很多女性在月經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒
，這對于自己的健康來說是有一定影響的，除了采取相關(guān)的治療措施以外，還要注意自己的飲食女性月經(jīng)期間比較適合吃一些較為性平的水果
，如蘋果、葡萄、無花果等。這些水果比較適合在月經(jīng)期食用，能夠改善癥狀，如果體質(zhì)偏寒或者宮寒的女性，還可以多吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗期緊張適合吃的與不能吃的水果.png)
經(jīng)期不能吃的水果
寒涼的食物是不可以在月經(jīng)期進(jìn)行食用的
寒性水果的典型代表是西瓜
。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除西瓜外，女性經(jīng)期應(yīng)盡量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子如果女性在月經(jīng)期想要吃水果的話，那么一定要選擇好
月經(jīng)期最好不要吃太多水果，因?yàn)樗际菍儆诹夹缘谋容^多
月經(jīng)期間不能吃什么水果和食物
月經(jīng)期間不能吃什么水果和食物
月經(jīng)期間不能吃什么水果和食物1 月經(jīng)期間不能吃什么水果？
1
、一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢2、冰鎮(zhèn)水果
3
4
月經(jīng)期間不能吃什么蔬菜？
女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免寒性和涼性的蔬菜
月經(jīng)期間不能吃什么水果和食物2 來月經(jīng)不能吃什么水果
1 梨子屬于寒性的食物，最好是不要在月經(jīng)期間食用 2 芒果屬于寒性類的水果 3、山楂 山楂同樣富含鞣酸，過量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵 4、藍(lán)莓 在月經(jīng)期間過量食用藍(lán)莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍 5 椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁 6 柿子味道比較的甜美，有時(shí)候也會(huì)有點(diǎn)澀 女性在經(jīng)期的時(shí)候 經(jīng)期飲食注意事項(xiàng) 1、戒茶戒酒 茶葉中含有非常豐富的單寧酸 煙酒會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)期的營養(yǎng)吸收不良以及造成身體的各種不適 2、忌生冷、宜溫?zé)?/strong> 中國的醫(yī)學(xué)研究者認(rèn)為，血得熱則行 即使在酷暑盛夏季節(jié) 3、忌酸辣 月經(jīng)期?div id="m50uktp" class="box-center"> ？墒谷烁械椒浅Ｆ冢δ軠p弱 月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主 4、葷素搭配、防止缺鐵 鐵是人體必須的微量元素 關(guān)于女性月經(jīng)期間不能吃哪些水果以及飲食的注意事項(xiàng)，相信大家都有了一定的了解 月經(jīng)期間吃什么好 1、紅糖 紅糖性溫味甘 2 要是給自己開個(gè)小灶就更好了 3 茶油炒蔥頭也是個(gè)好方子，蔥頭通陽宜痹 結(jié)語：梨 月經(jīng)期間不能吃什么水果和食物3 女生月經(jīng)期間適合吃什么水果呢？ 水果對女性身體有很好的調(diào)理作用 那么，女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢?專家稱 性平的水果如蘋果、葡萄 寒性水果如柿子、芒果 一般認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免攝入寒涼食物 女生來月經(jīng)的注意事項(xiàng)有： 1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生 2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水 3 4 5 6 女生每個(gè)月都有那么幾天 月經(jīng)期間 本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/12547.html.
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月經(jīng)期間不能吃的水果和食物有哪些
簡要回答
經(jīng)期不能吃水果包括西瓜
詳細(xì)內(nèi)容01
其實(shí)水果也是有“性情”的，寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢
02
除西瓜外
03
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白
04
女性經(jīng)期不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物，具體有：茶、酒、冷飲、汽水、牛奶、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、竹筍等。
05
忌食刺激性食物。月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉，動(dòng)物油和甜食。
06
女性在月經(jīng)來潮前忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物經(jīng)期適合吃什么水果和不能吃哪些
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