女性在春季要常喝養(yǎng)生茶,能有效養(yǎng)生

女性在春季要常喝養(yǎng)生茶,能有效養(yǎng)生

現(xiàn)如今，人們對(duì)于養(yǎng)生都是非常重視的了吧，每個(gè)人都是希望自己能夠有一個(gè)健康的身體了，對(duì)于女性朋友們來說就更是如此了，那么在春季的時(shí)候女性都應(yīng)該如何養(yǎng)生呢，其實(shí)我們完全可以通過喝養(yǎng)生茶來保健，下面就讓我們一起看看吧。

菊花茶

菊花茶有著清熱去火、退熱解毒、消減脂肪、降血壓的功效，對(duì)于容易上火、且有些血壓高的女性朋友們來說，喝菊花茶養(yǎng)生非常合適。直接取適量的干菊花，用熱水沖泡即可，是女性朋友們清熱去火、減肥的簡(jiǎn)易飲品，因此這無疑是很好的一種養(yǎng)生茶了，女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候經(jīng)常喝這種茶就可以幫助我們調(diào)理了，是女性朋友們不能錯(cuò)過的了。

山楂茶

山楂也是生活中非常常見的保健食品，而女性朋友們常飲山楂茶，可以幫助身體去除多余的油脂和廢物，更好的幫助化痰散瘀，愛吃肉的女性朋友們，可以多喝一些山楂茶來中和身體，起到更好的養(yǎng)生保健效果，這對(duì)于我們的身體健康來說也是很有好處的了哦，在春季的時(shí)候我們就要經(jīng)常的喝山楂茶了哦。

紅參大棗茶

紅參配上大棗，聽起來就已經(jīng)感覺暖呼呼了。紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生姜，或者三四顆桂圓干，最后加點(diǎn)紅糖調(diào)味。紅參能益氣攝血，用于體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的成效。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對(duì)痛經(jīng)的療效也非常好，因此這對(duì)于女性朋友們來說，在春季的時(shí)候經(jīng)常的服用這種茶就很有好處了，是可以幫助我們有效調(diào)理好身體的健康的哦。

這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶的味道是很不錯(cuò)的了，而且養(yǎng)生的功效也是特別出色的了，因此女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候就要經(jīng)常喝這種茶了哦，是可以幫助大家有效調(diào)理身體健康的了，還可以幫助女性美容養(yǎng)顏哦。

春季女性的養(yǎng)生茶 常喝能幫助降火

對(duì)于女性朋友們來說，在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)的情況就是上火了吧，很多人在春季的時(shí)候都是想要讓自己降火的了，這時(shí)候我們最好的選擇就是養(yǎng)生茶了哦，那么我們具體都應(yīng)該選擇什么樣的茶在春季喝呢，下面就讓我們看看適合女性的養(yǎng)生茶吧。

葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環(huán)之養(yǎng)生祛病功效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用，治高血壓，這是很不錯(cuò)的一種春季養(yǎng)生茶了，是我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候不能錯(cuò)過的了，尤其是對(duì)于女性朋友們來說，這是很適合食用的了哦。

菊花茶

菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效，這是非常好的一種食物了，它的味道是很不錯(cuò)的了，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很出色哦，因此我們就要經(jīng)常的吃了，春季不要錯(cuò)過。

荷葉茶

中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養(yǎng)生之功效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用，這是可以幫助我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候有效降火排毒的了哦，因此我們就不能錯(cuò)過了哦。

這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶的味道是很不錯(cuò)的了，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是同樣很出色的了，因此我們就要注意了，春季的時(shí)候女性朋友們不能錯(cuò)過這些養(yǎng)生茶了哦，是可以幫助我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候清熱排毒的了。

女人春季養(yǎng)生茶？

春天到了發(fā)現(xiàn)自己的面板總是很干燥，試了很多方法也不見得有效果，我想知道生活中有什么好一點(diǎn)的辦法可以調(diào)養(yǎng)女性的身體？下面我給大家介紹，希望對(duì)你有用!

3款

1、茉莉花茶：

具有理氣開郁的作用，能***精神，使人清新舒暢，消除疲勞、頭痛等。同時(shí)還能幫助腸胃吸收消化，緩解胃痛。對(duì)于治療發(fā)燒感冒、鼻塞不通、腹瀉、便秘等很有幫助。

2、桂花茶：

具有溫補(bǔ)陽氣之功效，很適合脾胃功能較弱、畏寒、四肢肢冷、大便溏薄的人飲用，對(duì)十二指腸潰瘍、胃寒胃疼也有預(yù)防和治療作用，同時(shí)還能消炎解毒、促進(jìn)血液回圈。

3、玫瑰花茶

具有理氣解郁、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的作用，可以通過疏肝理氣來調(diào)和情緒，解除胸悶、脹痛等。其鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，特別適合工作壓力大的女性。

喝春季養(yǎng)生茶的誤區(qū)

新茶不可急著喝

剛采摘下來不到一個(gè)月的茶葉，由于未經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對(duì)人有益的物質(zhì)還沒完全氧化，可能導(dǎo)致飲后腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應(yīng)。此外，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高，容易使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現(xiàn)象。

勿喝濃茶、燙茶

一般來說，飲茶宜淡不宜濃。用沸水沖泡，可使茶葉中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的綠茶，如龍井茶，可用80℃到85℃的開水沖泡，從而使茶水香氣純正，滋味甘醇。唐院長(zhǎng)提醒，人的食管壁很嬌嫩，只能耐受50℃到60℃的食物。喝太燙的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮細(xì)胞燙傷，經(jīng)常反復(fù)地燙傷容易引起上皮細(xì)胞突變，成為癌變隱患。

飯后別馬上喝茶

這是因?yàn)榇罅康乃M(jìn)入正在消化食物的胃中，會(huì)沖淡消化液，從而影響食物的消化吸收。茶葉中含有大量的單寧酸，飯后立即喝茶，會(huì)使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)和單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)吸收。此外，茶葉還會(huì)妨礙機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收。

女性養(yǎng)生食物

1、攝取豆制品

雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。

2、多吃蒜類

經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性 *** 炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在 *** 內(nèi)的過度生長(zhǎng)和繁殖。

3、補(bǔ)充高鐵食物

因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

女性春季養(yǎng)生湯

薏仁鴿子湯

食材：肉鴿半只、薏仁、蓮子、紅棗

作法：

1.將鴿肉切塊，薏仁、蓮子、紅棗洗凈待用;

2.紫砂鍋中加入清水適量，再將所有材料倒入熬煮2小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。

蓮藕湯

食材：馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗

作法：

1.將馬蹄、蓮藕去皮，百合、豬大骨洗凈;

2.豬大骨先入鍋內(nèi)熬煮，放入蓮藕;

3.骨頭湯熬煮一小時(shí)后，再放入馬蹄***馬蹄放得過早會(huì)被煮至無味***;

4.稍熬一會(huì)，最后放入百合，加少許鹽調(diào)味即可。

白玉豬小肚湯

白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個(gè)、豬小肚500克。豬小肚去凈脂肪，切塊狀，用鹽、生粉拌擦，再用清水沖洗干凈，先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗;紅棗去核后，與白茅根、玉米須一起洗凈，用清水稍浸泡片刻，一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水800毫升***8碗水量***，武火煮沸后，改用文火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和少量生油便成。豬小肚可撈出拌醬油佐餐用。此量可供2-3人用。用于春雨彌霧氣候，感到肢體困重之溼困。

春季養(yǎng)生茶有哪些作用？

如果人們經(jīng)常感到體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感染一些疾病，那么飲用春季養(yǎng)生茶很有效果。經(jīng)常喝春季養(yǎng)生茶，容顏也會(huì)變得更加靚麗清秀，內(nèi)部臟器功能也能得到全方位調(diào)理。

當(dāng)今社會(huì)，人們已經(jīng)不為溫飽所愁，生活條件有了非常明顯的提高，因此人們更加重視生活質(zhì)量的提高，想要獲得更好的生活享受，那么做好養(yǎng)生方面的工作就變得尤為重要。養(yǎng)生的方法有很多，食補(bǔ)是最為常見的渠道，但是也要掌握正確的方法，以茶養(yǎng)生符合現(xiàn)代人的需求，尤其是春季養(yǎng)生茶，平時(shí)多喝對(duì)身體健康非常有益。

春季養(yǎng)生茶的種類有很多，人們可以根據(jù)自己的需求去選擇。那么最受人們歡迎的春季養(yǎng)生茶主要有哪些呢？黃芪菊花茶就是人氣最高的。如果人們經(jīng)常感到體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感染一些疾病，那么飲用這種養(yǎng)生茶是非常有幫助的。在飲用黃芪菊花茶一段時(shí)間后，會(huì)明顯感覺到免疫力有了很大提升，渾身上下比原來更有勁了，以前經(jīng)常感冒的癥狀也有了明顯好轉(zhuǎn)。

陳皮姜茶也是不錯(cuò)的，有許多人愛喝這種茶，尤其是在炎熱的盛夏季節(jié)，能夠明顯起到消除暑氣的作用，經(jīng)常有痰液的現(xiàn)象也能得到有效緩解，如果胃功能不太好，那么也是很適合喝這款茶的，平時(shí)胃口不良的癥狀也會(huì)慢慢得到調(diào)理。

紅棗枸杞茶也非常常見，特別對(duì)女性來說，經(jīng)常喝這款茶，容顏也會(huì)變得更加靚麗清秀，內(nèi)部臟器功能也能得到全方位調(diào)理。除了以上幾款養(yǎng)生茶之外，決明子茶、金銀花茶、菊花茶等等都是非常有效果的，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體帶來的好處是顯而易見的?！驹瓌?chuàng)未經(jīng)允許，謝絕轉(zhuǎn)載！】

女性的美容養(yǎng)顏茶 春季常喝更有效

對(duì)于女性朋友們來說，在生活中最為重視的就是美容養(yǎng)顏了吧，很多人在這時(shí)候都是會(huì)選擇服用養(yǎng)生茶來保健的了哦，那么我們具體都應(yīng)該選擇什么樣的養(yǎng)生茶呢，在春季的時(shí)候怎么來保健呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們看看吧。

玫瑰美顏茶

功效：疏肝解郁、美白潤(rùn)膚和補(bǔ)血益津。玉竹養(yǎng)顏、麥冬潤(rùn)燥、何首烏滋補(bǔ)抗衰老。南方的氣候使得不少女性面色不佳，這茶能提升面色，因此在春季的時(shí)候女性朋友們經(jīng)常的服用這種茶就可以幫助自己把身體調(diào)理好了哦，是女性春季不能錯(cuò)過的了。

材料：干品玫瑰花1g;玉竹、麥冬、首烏各1.5g，200毫升的開水沖泡十分鐘。

雙參紅棗茶

功效：健腦通脈抗衰老，預(yù)防老年失智癥。人參大補(bǔ)健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養(yǎng)胃，是可以幫助女性朋友們補(bǔ)血養(yǎng)顏的了，因此我們就要注意了，在春季的時(shí)候女性朋友們不能錯(cuò)過了這種食物哦。

材料：人參、丹參各3克，紅棗5個(gè)。沖泡稍微復(fù)雜，在保溫杯中用熱開水沖泡后擰緊杯蓋。第二天早上起床時(shí)喝，也可以接著泡。

杞菊參茶

功效：養(yǎng)肝明目補(bǔ)氣。高麗參屬溫性，西洋參屬?zèng)鲂?。溫涼互補(bǔ)，恰到好處。對(duì)于眼睛干澀的現(xiàn)代職場(chǎng)女性們拉來說，在生活中經(jīng)常的吃這種茶就可以幫助我們調(diào)理了哦，尤其是可以幫助女性朋友們來調(diào)理身體，還可以幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏哦。

材料：高麗參1片、西洋參3片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘。

這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了，這些養(yǎng)生茶是很不錯(cuò)的了哦，是可以幫助女性朋友們來調(diào)理身體的了，在春季的時(shí)候我們經(jīng)常的服用這種食物是可以幫助女性朋友們來調(diào)理身體健康的了，還能夠起到很有效的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔门丁?/p>

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