孕婦喝酸奶好嗎

酸奶的味道是非常不錯(cuò)的，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┧崮?，還可以起到非常好的保健功效的，那么孕婦朋友們?cè)谏钪心懿荒茱嬘盟崮?相信大家也是比較關(guān)注這個(gè)問題的，下面我們就來詳細(xì)的了解一下。

孕婦喝酸奶好嗎

孕婦經(jīng)常喝酸奶是非常不錯(cuò)的選擇，酸奶不僅味道非常不錯(cuò)，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┧崮谈强梢云鸬讲诲e(cuò)的保健功效的，還可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外,在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。另外，孕婦朋友們適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┧崮?，還可以幫助我們有效地提高鈣、磷在人體中的利用率,所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。

孕婦什么時(shí)候喝酸奶好

但是大家要知道，孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪泻人崮痰臅r(shí)間安排方面也是非常的有講究的，一般來說,孕婦朋友們最好在飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最好，不僅可以促進(jìn)消化，更是可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。我們都知道,人的胃液酸堿度的PH值通常在1-3之間,空腹時(shí)的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度PH值在5.4以上,如果在空腹時(shí)喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸殺死,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大減弱。

孕婦朋友們?cè)谏钪心懿荒茱嬘盟崮?什么時(shí)候飲用酸奶更好?相信我們大家通過上面的這些介紹，對(duì)于這些問題也是有了一定的了解了，我們可以知道，孕婦朋友們適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮淌强梢缘?，只要注意飲用酸奶的時(shí)間安排可以促進(jìn)身體的健康。

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