血瘀體質(zhì)的飲食選擇,吃這些疏通血液

現(xiàn)如今，越來越多的女性朋友們出現(xiàn)了身體的不適了，這很有可能是由于長(zhǎng)期的坐著而造成的了，這對(duì)于我們的影響無疑是非常大的了，同時(shí)還會(huì)表現(xiàn)在女性朋友們的外表上了，這就屬于血瘀體質(zhì)，那么血瘀體質(zhì)的女性朋友們應(yīng)該吃什么食物調(diào)理呢，下面就讓我們看看吧。

果品類：山楂。山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

水產(chǎn)類：有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對(duì)于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯(cuò)，這些食物都是可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力的了，同時(shí)還可以幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏了，不要錯(cuò)過。

菇類：養(yǎng)肝護(hù)肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)，而且這樣的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣是非常出色的了，完全可以通過吃菇類的食物幫助我們補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于朋友們來說是不能錯(cuò)過的哦。

花茶類：玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理氣、活血化瘀之功，加些蜂蜜會(huì)很好喝，而且還有很強(qiáng)的美容養(yǎng)顏的功效，可以幫助女性朋友們美白皮膚哦，是我們不能錯(cuò)過的食物了。

蔬菜類：性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時(shí)宜。

其它：紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后(葡萄酒除外)、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。

血瘀體質(zhì)是現(xiàn)在很多人都有的問題了，尤其是白領(lǐng)女性朋友們就更嚴(yán)重了，血瘀體質(zhì)的人們往往體內(nèi)血液是循環(huán)不暢的了，這時(shí)候就需要選擇合適的食物來疏通血液了，上面推薦的這些食物就很適合血瘀體質(zhì)的女性朋友們食用了哦。

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