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      推薦幾個(gè)方法,能夠有效幫助催產(chǎn)(孕婦最有效催產(chǎn)運(yùn)動(dòng)有哪些)
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-28 02:58:36
        
      

        
      
           
      推薦幾個(gè)方法,能夠有效幫助催產(chǎn)
      對于孕婦朋友們來說，在孕期的時(shí)候需要注意的情況比較多，在這時(shí)候?qū)τ谏⒆拥那闆r往往都非常憂慮
      ，而且生孩子這件事本身也比較困難
      ，所以在這時(shí)候選擇合適的方法催產(chǎn)就顯得非常有必要，那么具體有哪些好方法，一起看看吧。
      飲食催產(chǎn)
      通過飲食來催產(chǎn)是比較有效可行的方法，通過飲食的方法幫助孕婦催產(chǎn)
        ，效果也比較好，這一點(diǎn)需要我們重視才行
        ，首先給大家推薦的就是蓖麻油炒雞蛋
      ，這道食譜可以作為晚期妊娠催產(chǎn)的食療，而且已應(yīng)用于許多醫(yī)院婦產(chǎn)科
      ，能夠幫助孕婦更好的生產(chǎn)
      。而且這樣的食物烹飪起來也比較方便，首先要在30毫升蓖麻油加入2個(gè)生雞蛋
      ，充分?jǐn)嚢韬?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，加熱成凝固狀就可以食用了?/p>
      產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)
      孕婦朋友們在產(chǎn)前的時(shí)候
      ，很多人都比較擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)影響健康，但是實(shí)際是進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捯彩谴弋a(chǎn)的有效方式
      ，但是對于鍛煉的方法是需要有所講究的
      ，可以每天上午和下午挑選一個(gè)舒適的時(shí)間段，在花園或空氣清新的戶外環(huán)境里快步行走
      ，每次約行走30分鐘左右
      ，之后可以逐漸增加行走次數(shù)，而且一定要適宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)才行
      ，如果運(yùn)動(dòng)過量也會(huì)導(dǎo)致健康受到影響
      。
      溫水沐浴法
      除了上面推薦的幾個(gè)催產(chǎn)方法之外，我們還可以選擇用的方法就是溫水沐浴的反復(fù)噶
      ，我們用這種方法來進(jìn)行催產(chǎn)是最舒適的一種方法
      ，也比較簡單，在沐浴的時(shí)候
      ，用溫水淋浴
      ，特別反復(fù)地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗
      ，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部
      ，并配合與胎兒對話。把浴室溫度調(diào)整到周身舒適
      ，可適當(dāng)把沐浴次數(shù)增加到每天兩到三次
      ，但注意水溫不要過熱或過冷，而且每次沐浴時(shí)間不能太長
        ，如果溫度不適
        ，再加上時(shí)間比較長
        ，那么往往都會(huì)導(dǎo)致孕婦健康受到影響
        。
      現(xiàn)在很多孕婦都容易出現(xiàn)生產(chǎn)困難等一些問題，這樣的情況無疑會(huì)對我們的健康造成影響
        ，所以在這時(shí)候就需要孕婦通過催產(chǎn)的方法來緩解不適才行
        ，所以上面我們就給大家推薦了催產(chǎn)的幾個(gè)方法，大家完全可以通過這樣的方法緩解不適
        。
      孕婦最有效催產(chǎn)運(yùn)動(dòng)有哪些
      1
      、劃腿運(yùn)動(dòng)。手扶椅背
      ，右腿固定
      ，左腿劃圈，做畢還原
      ，換腿繼續(xù)做
      ，早晚各做5—6次
      。

       2、腰部運(yùn)動(dòng)
      。手扶椅背
      ，緩緩吸氣，同時(shí)手臂用力
      ，腳尖踮起
      ，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背
      ，然后慢慢呼氣
      ，手臂放松，腳還原
      ，早晚各做5—6次
      。

       3、骨盆運(yùn)動(dòng)
      。雙手雙膝著地
      ，吸氣弓背，吐氣
      ，同時(shí)抬頭
      ，上半身盡量往上抬，反復(fù)10次
      。

       4
      、爬樓梯。很多醫(yī)生會(huì)對已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期卻還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說：去爬樓梯吧
      ！”沒錯(cuò)，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群
      ，并幫助胎兒入盆
      ，使第一產(chǎn)程盡快到來。平時(shí)媽媽可在住處爬爬單元樓內(nèi)的樓梯
      ，午后可找個(gè)小山包走走
      。假如覺得累的話要及時(shí)休息，下樓梯時(shí)要留心腳下
      ，注重安全
      。

       5、體操
      。產(chǎn)前體操在國外非常流行
      ，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
      在快要分娩的時(shí)候，有哪些有效的催產(chǎn)方法
      ？
      緊張的情緒讓身體很難開始收縮
      ，從而減緩宮頸的擴(kuò)張，讓自己放松下來可以刺激宮縮
      。想象自己在一個(gè)很放松的地方或者想象自己有一個(gè)健康的寶寶
      ，然后開始深呼吸?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢月犅犑婢彽囊魳?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，方法是叫我多揉乳房，刺激宮縮
      ，那時(shí)候我覺得很難為情就沒有去做
      。到了中午的醫(yī)生交接班的時(shí)候，有個(gè)助產(chǎn)士實(shí)在看不下去了
      ，說我?guī)湍闳斯て扑?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，不然按你這痛法明天都未必能生。
      

      
要是臨近預(yù)產(chǎn)期了寶寶還耐得住性子
      ，孕婦本身不能發(fā)動(dòng)臨產(chǎn)的話
      ，適當(dāng)?shù)挠盟巵泶偈够蛘吒酶踩霓k法就是用你的實(shí)際行動(dòng)來幫助下，那就是多活動(dòng)活動(dòng)
      ，多爬樓梯多出去散散步
      ，我家二寶是打了宮縮針，生的挺快的
      。但是醫(yī)生不建議打?qū)m縮
      ，我那是因?yàn)榍闆r特殊，有其他原因
      ，并且進(jìn)入產(chǎn)房后疼得厲害，加上我吃不下東西
      ，基本快沒體力了
      ，綜合考慮醫(yī)生建議打?qū)m縮的
      。
      

      
加快宮縮的話?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢赃m當(dāng)?shù)南碌囟嘧邉?dòng)，也可以多吃一點(diǎn)韭菜等促進(jìn)宮縮的食物
      。 加快宮縮
      ，你可以吃一點(diǎn)山楂多爬樓梯也是可以的
      ，實(shí)在不行買個(gè)冰淇淋吃也能刺激宮縮。我那個(gè)時(shí)候開宮口挺慢的
      ，肚子疼了倆天倆夜
      ，愣是只開了一指。后來因?yàn)閭z天沒睡體力快沒了
      ，才要求打催產(chǎn)素，打了催產(chǎn)素到生用了一天
      ，后來開到七指就慢了
      ，助產(chǎn)士說我的條件挺好，女性生孩子就如同鬼門關(guān)走一趟
      ，這句話充分詮釋了女人生孩子的危險(xiǎn)性
      。?在古代，醫(yī)學(xué)技術(shù)還很落后
      ，沒有剖腹產(chǎn)
      ，女人生孩子只有一種分娩方式，那就是自然分娩
      ，也就是我們經(jīng)常說的順產(chǎn)
      。
      

      
懷孕之后并不是說就啥都不能做，整天躺在床上
      、沙發(fā)上
      ，如果醫(yī)生沒有明確要求孕媽們必須臥床休息，那么在孕期孕媽們就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      ，而在孕期里面最適合孕媽們的運(yùn)動(dòng)就是散步了
      。
      分娩方式：孕婦最有效的催生方法
      一、自然催生法
      1
      、運(yùn)動(dòng)催生
      如果到了預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜
      ，準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。直立運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆
      ，同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉
      ，增加產(chǎn)力。不過
      ，出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要找個(gè)“保鏢”
      ，以防突然有“緊急情況”。
      （1）散步：散步是孕晚期最適宜的運(yùn)動(dòng)方式
      。散步可以呼吸新鮮空氣
      ，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶
      ，為分娩做準(zhǔn)備
      。散步時(shí)應(yīng)邊走動(dòng)，邊按摩
      ，邊和孩子交談
      ，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧嘩
      。
      散步時(shí)間可分早晚兩次安排
      ，每次30分鐘左右，也可早中晚三次
      ，每次20分鐘
      。　散步地點(diǎn)：散步選擇環(huán)境清幽的地方
      ，周圍不要有污染物
      ，不要在公路邊散步，汽車尾氣會(huì)帶給你過多的鉛
      。
      （2）體操：產(chǎn)前體操在國外非常流行
      ，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性
        。
      （3）小馬步：手扶桌沿
        ，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋
        ，骨盆下移
        ，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著
        ，慢慢站起
        ，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆直立為止
        ，重復(fù)數(shù)次
        。
      （4）劃腿運(yùn)動(dòng)：以手扶椅背，右腿固定
        ，左腿做360度轉(zhuǎn)動(dòng)(劃圈)
        ，做畢還原，換腿繼續(xù)做
        ，早晚各做5～6次
        。
      （5）腰部運(yùn)動(dòng)：以手扶椅背，慢吸氣
      ，同時(shí)手臂用力
      ，腳尖立起，腰部挺直
      ，使下腹部緊靠椅背
      ，然后慢慢呼氣，手臂放松腳還原
      ，早晚各做5～6次
      。
      （6）骨盆運(yùn)動(dòng)：雙手雙膝著地，吸氣彎背
      ，出氣
      ，同時(shí)抬頭，上半身往后仰
      ，反復(fù)10次
      。
      （7）陰道肌肉運(yùn)動(dòng)：仰臥，慢慢的收縮陰道肌肉
      ，時(shí)往上收臀部
      ，數(shù)到五以后慢慢的落下，反復(fù)10次
      。
      （8）加力運(yùn)動(dòng)：仰臥
      ，深呼吸，然后長且強(qiáng)的吐氣
      ，同時(shí)向下使勁
      。
      （9）爬樓梯：經(jīng)常可以聽到醫(yī)生對已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期還沒有動(dòng)靜的準(zhǔn)媽媽說：“去爬樓梯吧
      ！”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群
      ，可以幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來
      。
      平時(shí)可爬單元樓內(nèi)的樓梯
        ，午后可找一小山包走走，山上林木眾多
        ，午后2——4時(shí)正是草木釋放氧氣的時(shí)間
        ，準(zhǔn)媽媽可以借爬山充充氧。如果覺得累的話要及時(shí)休息
        ，下樓梯時(shí)要留心腳下
        ，注意安全。
      2
        、飲食催生
      （1）空心菜粥
      原料：空心菜
        、糙米、精鹽少許
        ，清水適量
        。
      制作：取鍋放人清水
        、糙米，煮至粥將成時(shí)
        ，加人空心菜
        、精鹽，再繼續(xù)煮至粥成
        。
      效用：清熱
        ，涼血，利尿
        。孕婦臨盆食之
        ，能滑胎易產(chǎn)。
      （2）冬覓萊粥
      原料：冬莧菜
      、糙米
      、精鹽少許，清水適量
      。
      制作：取鍋放入清水
      、糙米，煮至粥將成時(shí)
      ，加入冬莧菜
      、精鹽，再旺火煮沸即成
      。
      效用：清熱
      ，滑竅，順胎產(chǎn)
      。孕婦臨產(chǎn)p能使胎滑易產(chǎn)
      ，但孕期不宜食用，以防流產(chǎn)
      。
      二
      、藥物催產(chǎn)法
      預(yù)產(chǎn)期超過三天以上，醫(yī)生就會(huì)建議你做 B 超
      ，如發(fā)現(xiàn)胎盤確實(shí)已成熟并趨向老化
      ，醫(yī)生就會(huì)建議你打催產(chǎn)針。催產(chǎn)針的主要藥物成分就是縮宮素催產(chǎn)素
      ，如果用得適量
      ，對胎寶貝的健康一般沒什么影響。 催產(chǎn)針的作用是可以讓子宮平滑肌興奮
      ，引起子宮收縮
      。一般都會(huì)有醫(yī)護(hù)人員在你身邊看護(hù)，她們會(huì)通過調(diào)節(jié)濃度和滴注的速度來控制劑量
      ，從而控制子宮收縮的頻率和強(qiáng)度
      。
      催產(chǎn)針的催生作用很好
      ，但是一定要控制使用。催產(chǎn)素藥物本身對于胎寶貝健康并無影響
      ，但是如果催產(chǎn)素滴注速度太快
      ，給藥過多，會(huì)引起強(qiáng)直性或痙攣性子宮收縮
        ，如果此時(shí)分娩阻力不太大
        ，胎寶貝通常會(huì)很快娩出
      ，也就是急產(chǎn)
      。急產(chǎn)通常來不及消毒、保護(hù)會(huì)陰等
      ，容易造成孕媽咪產(chǎn)道裂傷
      ，產(chǎn)后易發(fā)感染等后果。一旦子宮持續(xù)強(qiáng)烈收縮而沒有間歇
      ，可使胎寶貝缺氧
      ，導(dǎo)致新生寶貝窒息。甚至導(dǎo)致母體子宮破裂
      ，孕媽咪大出血
      ，甚至?xí)l(fā)生致命危險(xiǎn)。
      三
      、*刺激法
      刺激*和乳暈
      ，可以誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素的釋放，導(dǎo)致子宮收縮
      ，可以代替應(yīng)用催產(chǎn)素的引產(chǎn)
      。可在妊娠 39 周開始進(jìn)行
      ，防止妊娠延期
      。方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激*和乳暈一個(gè)小時(shí)不宜過力，防止搓破*
      ，每側(cè) 15 分鐘交替進(jìn)行
      。出現(xiàn)宮縮時(shí)，可以暫停
      。宮縮消失再刺激
      。這是一種比溜達(dá)還有效的誘發(fā)宮縮的方法。
      其實(shí)
      ，現(xiàn)在催生跟自然引發(fā)一樣安全
      ，但仍舊有許多孕媽媽生產(chǎn)時(shí)醫(yī)師所做的催生會(huì)出現(xiàn)疑惑，只要正確使用就能減少并發(fā)癥的出現(xiàn)
      。
      

          
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      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
      ，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
      ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識(shí)哦，比如說生活習(xí)慣啊
      ，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
      ，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的
        ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重