女性皮膚粗糙吃什么,教你這樣做

對(duì)于女性朋友們來說，如果想要把皮膚粗糙的問題解決掉，那么除了要在日常生活中多加注意之外，我們還需要在飲食方面多加注意了哦，這樣才能讓女性朋友們把皮膚粗糙的問題解決掉了，那么吃什么比較好呢，下面就讓我們看看吧。

干果山藥泥

材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。

做法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜即可。

功效：山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤，這些食物的好處是很多的了，對(duì)于女性朋友們來說，經(jīng)常的吃這些食物就可以幫助我們有效調(diào)理皮膚粗糙問題的了哦。

黃豆豬蹄煲

材料：豬蹄500克、黃豆適量、姜1塊、八角2粒、桂皮1小塊、冰糖50克、鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。

做法：先將黃豆提前1天浸泡，豬蹄切塊用清水洗凈，多洗幾次。豬蹄冷水下鍋，煮沸開水3分鐘;之后洗凈豬蹄的浮末，瀝干水分;熱鍋下冷油，待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入豬蹄迅速翻炒;讓豬蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的豬蹄和香料都轉(zhuǎn)移到高壓鍋，倒入清水沒過豬蹄，倒入3勺鹽，5勺料酒，放入黃豆，蓋好高壓鍋蓋子，大火煮到上氣轉(zhuǎn)小火半小時(shí)即可。

功效：豬蹄富含膠原蛋白，有抗皺功效，是非常好的美容營(yíng)養(yǎng)食品，因此對(duì)于女性朋友們來說，在生活中經(jīng)常的吃豬蹄就可以幫助我們起到很不錯(cuò)的保護(hù)皮膚的作用了哦，是可以幫助我們有效的調(diào)理皮膚，解決皮膚粗糙的問題，不能錯(cuò)過了哦。

這就是我們給大家介紹的食物做法了哦，對(duì)于女性朋友們來說，在生活中經(jīng)常的吃這些食物就可以起到很有效的調(diào)理作用了哦，我們完全可以通過吃這些食物來有效的幫助我們改善皮膚粗糙問題的了，是我們要注意不能錯(cuò)過的哦。

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