能夠改善胸部小的食療的方法

對于我們女性來說，我們?nèi)榉啃∈菚刮覀兇┮路笞兊貌皇翘貏e的好看，所以我們也許需要很好的方法來幫助我們達到豐胸的效果的，我們生活中豐胸的方法是非常的多的，我們也是可以根據(jù)我們的身體狀況，來選擇，下面就是為大家介紹食療的方法。

食療方法：

第一類：萵筍

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

第二類：木瓜

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

第三類：堅果

核桃和松仁是含有豐富的維生素E和鋅以及亞麻酸，這是可以很好的延緩我面嫩的乳房衰老的，除此之外，含有的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、b族維生素也很豐富，是我們美容美發(fā)的潤肺佳品。玉米也是含有豐富的維生素E，是我們豐胸的不錯食品。

第四類：花生和黑芝麻

花生與黑芝麻富含維生素e，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。

第五類：酒釀

酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和b族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

第六類：豆類

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

多吃大豆、黃豆：大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質(zhì)合成、生長因子活性。不僅使肌膚細膩、有彈性，更能激活乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到乳房，從而達到美胸的效果。

我們促進乳房發(fā)育的方法也是非常的多的，我們可以在每天睡之前按摩我們的胸部5分鐘，不要戴著胸罩睡覺，都是可以很好的幫助我們豐胸的，我們也是要多吃一些富含維生素E和B的食物，多吃肉類和蔬菜水果，對我們的身體健康也是有幫助的。

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