女性子宮的健康是很重要的，很多的女性都忽視了這一點(diǎn)，所以就造成了很多的婦科疾病的出現(xiàn)哦，為了減少婦科疾病的出現(xiàn)，照顧好自己的子宮是很重要的呢，如何去調(diào)理子宮的呢，下面的這些食譜適合女性們食用，可以對(duì)于很多的問題有所調(diào)理和緩解。

乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。

做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。

成效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。這樣的食物可以有很好的滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于女性出現(xiàn)的身體虛弱出血有一定的調(diào)理的作用和效果的呢。

大棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，大棗15個(gè)，冰糖適當(dāng)。

做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當(dāng)，再放入鍋中蒸1小時(shí)即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。

成效：具有補(bǔ)益氣血，十分適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。這樣的食療方法對(duì)于緩解女性出血啊或者是貧血有好處。

參芪老母雞湯

材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。

成效：具有益氣補(bǔ)血效果。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。

關(guān)于保護(hù)子宮的一些食譜，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，味道鮮美營(yíng)養(yǎng)豐富緩解貧血抗衰老，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以有很好的保護(hù)子宮的作用，而且受到很多人的喜好，大家平時(shí)不妨多吃一些吧。

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