四種食物產(chǎn)后感冒恢復(fù)有療效

大家都知道產(chǎn)后女性要注意恢復(fù)體質(zhì)，很多的食物都不能吃，也要注意保暖，以免著涼以后對(duì)孩子和自己都不利。那么如何產(chǎn)后感冒了應(yīng)該怎么辦的呢，下面的這些產(chǎn)后恢復(fù)的一些食材是不可缺少的呢，下面就來具體的介紹給大家。

1、多吃黑色食品

色食品含豐富礦物質(zhì)，黑木耳、黑芝麻、黑豆，還有泥鰍和鯽魚等黑色魚類，可迅速補(bǔ)充熱量，有助防感冒。

2、少吃食鹽

實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。少吃鹽可以有清熱解毒的作用，對(duì)于感冒的人群來說是一定要遵守的道理。

3、喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。雞湯不僅可以幫助產(chǎn)后恢復(fù)體質(zhì)，而且還可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于出現(xiàn)的產(chǎn)后感冒也有幫助恢復(fù)的作用。

4、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

產(chǎn)后感冒恢復(fù)要吃什么，小編介紹了這些食材，可以看出的是這些飲食小常識(shí)對(duì)于產(chǎn)后的體質(zhì)恢復(fù)有一定的作用，同時(shí)也可以起到很好的保健的作用，比如說少吃鹽啊，或是可以吃雞湯蜂蜜都是不錯(cuò)的止咳化痰恢復(fù)感冒的必選，大家可以試試。

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