高齡產(chǎn)婦的保健方法講解

高齡產(chǎn)婦在我們生活中是非常多的，最主要都是因為二胎政策的開放，讓很多女性都懷著生二胎的愿望。但是對于高齡產(chǎn)婦來說，是需要極為注重護理的，要做好相應(yīng)的保健工作，因為高齡產(chǎn)婦要比年輕的產(chǎn)婦更具危險性，所以做好保健工作必不可少，下面我們就一起來了解一下高齡產(chǎn)婦的保健方法。

高齡產(chǎn)婦需要確保充足睡眠

只有確保充足睡眠才能讓高齡孕婦的免疫力得到提高，才能讓母子身體保持良好的健康良好的。白天要避免勞累，更不能熬夜，每天夜間保證8~9小時睡眠，中午還應(yīng)當保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。

高齡產(chǎn)婦需要備足營養(yǎng)

補充充足的營養(yǎng)元素是高齡產(chǎn)婦不可忽視的，高齡孕婦為防止胎兒神經(jīng)管畸形，應(yīng)在孕前預(yù)先服用葉酸1個月以上，這樣可以有效減少胎兒出生缺陷的發(fā)生率。補充維生素是身體獲得足夠葉酸最快捷、最經(jīng)濟的途徑。平時可以多吃一些動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，水果和蔬菜等，這類食物都能補充葉酸。胚胎發(fā)育最初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產(chǎn)品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。

高齡產(chǎn)婦需要滋補腎氣

高齡孕婦是比較容易流產(chǎn)的，這跟年齡大有關(guān)，年齡大會出現(xiàn)腎氣衰，或氣血不足，因此，孕婦有必要用中藥安胎和調(diào)養(yǎng)。另外還可采取食療與藥療相結(jié)合以保持腎精的充足。

高齡產(chǎn)婦應(yīng)注意預(yù)防感染

預(yù)防感染也是高齡產(chǎn)婦不能忽視的問題，一定出現(xiàn)感染對孕婦自身和胎兒都是及其不利的。孕婦接觸化學(xué)藥物、感染病毒等很有可能導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)先天畸形或異常。懷孕后汗腺、皮脂腺分泌增多，應(yīng)經(jīng)常洗澡，保持個人的衛(wèi)生潔凈，每天洗外陰部，勤換內(nèi)衣。

上文介紹的這些保健方法是高齡產(chǎn)婦們需要注重的，在日常生活中一定要多做好護理的工作，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常重要的，因為高齡產(chǎn)婦的身體相對來說會比較的虛弱，容易出現(xiàn)一些問題，所以需要細心的護理，希望本文的講解能對高齡產(chǎn)婦提供幫助。

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