妊娠糖尿病應(yīng)如何進(jìn)行飲食呢

妊娠糖尿病應(yīng)如何進(jìn)行飲食呢

妊娠糖尿病是非常常見的一種病癥，很多孕婦都存在這樣的情況，對(duì)于情況嚴(yán)重的需要接受治療，情況不是很嚴(yán)重的，那么需要采取相關(guān)的護(hù)理措施，特別是飲食一定要著重安排好，那么妊娠糖尿病應(yīng)如何進(jìn)行飲食呢？下面本文將為大家做出詳細(xì)的講解。

1、妊娠糖尿病的患者要注意飲食需要多樣化，每天攝入的食物一定要合理的分配好。一天所攝入的卡路里和碳水化合物要均勻分配，確保正餐和零食的比例合理。無論是美國的糖尿病協(xié)會(huì)(ADA)，還是中國的營養(yǎng)學(xué)會(huì)都會(huì)建議，妊娠糖尿病的孕婦一日三餐只吃較少到中等的量，然后每天可以吃2到3次零食，當(dāng)然選擇的零食并不是那些膨化食品，可以吃一些水果。

2、妊娠糖尿病要注意不要錯(cuò)過任何一餐。每天吃飯一定要按時(shí)，并且要控制好量，每頓的量都應(yīng)該要差不多，如果不能夠合理的分配好自己所吃的食物，那么血糖將會(huì)難以控制，只要分配好自己所做的食物，那么血糖將會(huì)維持穩(wěn)定。

3、營養(yǎng)攝入要均衡。因?yàn)槿焉锾悄虿≡袐D的血糖水平早上最可能出現(xiàn)紊亂。為了把血糖控制在健康范圍內(nèi)，你多半需要控制碳水化合物(包括面包、谷類、水果和牛奶)的攝入，增加蛋白質(zhì)的攝入量，盡可能不要吃水果、喝果汁。

4、妊娠糖尿病也要注意多吃高纖食物(例如新鮮水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收的更慢，可以預(yù)防，在飯后血糖升高。

對(duì)于妊娠糖尿病的患者來說，如果能夠遵循上文介紹的這些飲食方法的話，那么是可以有效控制住自己的血糖波動(dòng)的，只有讓自己的血糖保持穩(wěn)定，才能夠讓自己的身體保持健康。希望出現(xiàn)妊娠糖尿病的患者都能夠重視自己的飲食，并且要有良好的生活規(guī)律。

妊娠期糖尿病，應(yīng)當(dāng)怎么飲食才好？

妊娠期糖尿病患者需要注意：選擇血糖生成指數(shù)低的食物，少單獨(dú)吃血糖指數(shù)高的主食，這樣可以較好控制餐后血糖。另外可以增加主食中的蛋白質(zhì)，并且可以搭配膳食纖維豐富的副食，在吃主食時(shí)可以盡量搭配蔬菜、動(dòng)物食品一起食用。另外，需要注意嚴(yán)格控制食量，吃得過多有可能會(huì)導(dǎo)致能量過剩，從而影響血糖。

大部分妊娠糖尿病患者經(jīng)過嚴(yán)格的飲食治療，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，均能獲得滿意的血糖控制。我也是妊娠糖尿病，當(dāng)時(shí)就是水煮蔬菜拌芝麻醬吃，因?yàn)椴荒苓\(yùn)動(dòng)鍛煉，所以只能吃蔬菜、粗糧、無糖脫脂牛奶、西紅柿、黃瓜、牛肉、魚肉、可以吃一些，你要是能運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么就少吃多餐，然后平時(shí)飲食減半，基本就差不多。

但是有幾個(gè)科學(xué)原則必須遵守：

（1）飲食干預(yù)的同時(shí)要保證能量攝入，以避免過度限制飲食造成的不良后果。也就是說每日的碳水類主食要保證總能量的一半，不能因?yàn)樘悄虿《蕴俚闹魇?，?huì)影響胎兒發(fā)育和自身身體健康。

（2）避免食用蔗糖等精制糖，優(yōu)先選擇低GI食物。比如白糖GI＞蜂蜜GI＞白米飯的GI＞糙米飯GI＞紅薯GI。

（3）增加膳食纖維攝入量，推薦每日攝入量25~30g。蔬菜、水果、全谷物和豆類食物都是高纖維大戶，比如最常見的芹菜，膳食纖維高，而且容易產(chǎn)生飽腹感。

（4）保證蛋白質(zhì)攝入量。

（5）合理攝入各種脂肪，飲食脂肪攝入量占總能量的30%左右。

（6）保證維生素和礦物質(zhì)攝入量。蝦皮、魚、海參、海帶、堅(jiān)果、芝麻醬、豆類和綠色蔬菜 （如油菜、小白菜、芥藍(lán)等） 等含鈣豐富食物 也是鈣的較好來源。動(dòng)物肝臟、血液、瘦肉等，這類來源鐵吸收率高， 是孕期補(bǔ)鐵首選。

妊娠糖尿病尤其要注意控制熱量，應(yīng)該如何飲食才好？

當(dāng)妊娠期糖尿病出現(xiàn)之后，我們必須要學(xué)會(huì)在飲食上有所控制與節(jié)制。專家表示，妊娠期糖尿病既然不能通過藥物進(jìn)行治療，我們就應(yīng)該學(xué)會(huì)用飲食控制病情的繼續(xù)惡化。那么，妊娠期糖尿病患者的飲食原則是什么呢?

原則1、注意熱量需求。 妊娠初期不需要特別增加熱量，中、后期必須依照孕前所需的熱量，再增加300kcal/d。但每天總熱量不得低于1800kcal/d。

原則2、注意餐次分配。為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，且母體空腹太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過長，所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。

但是飲食控制并不等于不吃東西。總熱量控制是你可以吃你應(yīng)該吃的東西，并且你可以適當(dāng)?shù)爻浴Ｋ梢员苊庖欢螘r(shí)間的需要。對(duì)于妊娠期糖尿病患者，您可以選擇鹽蒸面包、花卷或全麥面包作為基本食物。此外，您還可以選擇谷物，這是特別適合患者。用牛奶煮麥片非常方便，每天早上醒來后，還可以監(jiān)測血液中的葡萄糖。如果總熱量足夠，患有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)首先注意確保她們一天的總熱量足夠。

因?yàn)樵袐D需要向胎兒提供一定量的卡路里，如果沒有足夠的卡路里就會(huì)很高。一旦被診斷為妊娠期糖尿病，就應(yīng)該小心。首先要改變的是飲食。飲食必須達(dá)到以下幾點(diǎn)：合理控制能源，確保合理增加重量。目標(biāo)卡路里（kcal）=標(biāo)準(zhǔn)妊娠期糖尿病。孕婦最好采取平時(shí)少吃多餐的原則?；继悄虿r(shí)，應(yīng)吃一些低糖、富含膳食纖維、維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等物質(zhì)的食物。

妊娠糖尿病要加餐，該怎么飲食呢？

妊娠糖尿病要加餐，該怎么飲食呢？

一、妊娠期糖尿病患者應(yīng)每天定時(shí)三餐和加餐。對(duì)于患有妊娠期糖尿病的孕婦，每天至少要有三頓中飯和兩三頓加餐。很多人都有疑問。妊娠糖尿病孕婦如果不餓，需要多吃點(diǎn)嗎？其實(shí)加餐的目的是讓血糖從不穩(wěn)定到穩(wěn)定，同時(shí)可以減輕胰腺的負(fù)擔(dān)。因此，即使患有妊娠糖尿病的孕婦不感到饑餓，她們?nèi)匀恍枰ㄆ谶M(jìn)餐。只有這樣，合理的碳水化合物攝入才能始終均勻分布，更有利于降血糖控制在正常范圍內(nèi)。

二、患有妊娠期糖尿病的孕婦每餐應(yīng)攝入合理的碳水化合物。一般情況下，醫(yī)生會(huì)建議妊娠期糖尿病孕婦合理分配一天所需的碳水化合物來進(jìn)行晚餐或加餐，因?yàn)樘妓衔飼?huì)直接引起妊娠期糖尿病孕婦的血糖波動(dòng)，只有每餐攝入適量的碳水化合物，妊娠期糖尿病孕婦的血糖才不會(huì)升得太高。

三、如果之前沒有糖尿病，在妊娠期間出現(xiàn)了血糖增高的情況的話考慮有妊娠期糖尿病。一般在妊娠期糖尿病的情況下，首先需要通過控制飲食來控制血糖，比如減少一些含糖量高的食物的攝入，比如甜點(diǎn)，絕對(duì)不能吃。同時(shí)可以適當(dāng)添加一點(diǎn)蛋白質(zhì)食物增加營養(yǎng)。比如海鮮、海參、魚和肉可以吃得更合適，但一些碳水化合物食物或含糖量高的食物就不能吃。同時(shí)建議，如果不能通過控制飲食有效控制血糖，就需要胰島素來控制血糖。

四、對(duì)于患有妊娠糖尿病的孕婦來說，睡前吃東西也很重要?；加腥焉锾悄虿〉脑袐D可能需要在睡前多吃一兩頓含有碳水化合物的食物，比如一杯牛奶、一片水果或幾塊餅干。只有這樣，血糖才能整夜保持在正常范圍內(nèi)。為什么強(qiáng)調(diào)睡前加餐？因?yàn)橥砩纤凹硬涂梢杂行ьA(yù)防晚上低血糖的發(fā)生，而且降血糖還可以激發(fā)體內(nèi)升高血糖的激素的強(qiáng)大作用，所以提倡糖尿病患者晚上定時(shí)加餐，不要等到餓了再加餐。

以上就是關(guān)于妊娠糖尿病要加餐，該怎么飲食的全部內(nèi)容，希望對(duì)您有幫助！

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