女性春季養(yǎng)生要注意做好保暖

我們都說春季是一個最富有生機(jī)的一個季節(jié)，我們的女性朋友也是要在這個季節(jié)特別的注意春季養(yǎng)生的問題，為我們的健康也是要打下一個結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)，今天我們就是一起來詳細(xì)看看女性春季的養(yǎng)生也是一定要注意保暖工作。

女性春季尤其注意保暖

“捂”不到位會遭風(fēng)寒

5個部位尤其要注意：背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部。背心馬甲、護(hù)膝等“裝備”暫時還不能壓箱底，女性則要注意下半身的保暖。

“春捂秋凍”，主要是指在立春過后氣候雖然在逐漸轉(zhuǎn)暖，但氣溫還是比較低，早晚溫差較大。體質(zhì)較弱的人尤其是老年人和兒童如果把衣服減得太快，很可能會因遭受風(fēng)寒而引發(fā)感冒等疾病。春天到來后氣溫總體上開始回升，但天氣也會忽冷忽熱，出于保暖御寒的需要，人們?nèi)匀恍枰拔嬉晃妗薄?/p>

人們在“春捂”時應(yīng)該重點(diǎn)注意幾個部位：背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部。背心與心肺相通，風(fēng)寒之邪極易透過背部侵入人體，背心一旦受涼就會導(dǎo)致肺寒，引起感冒咳嗽等癥狀。老年人和兒童在出門時可以穿件背心馬甲，或者套件毛背心，以防背心受寒。

膝主筋，多“捂”膝蓋可以預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，增強(qiáng)腿部運(yùn)動能力。應(yīng)該注意腰腹和膝蓋的保暖，必要時可以套上護(hù)膝以加強(qiáng)保暖。中醫(yī)理論有“寒從腳起”一說，因早春時地面溫度較低，雙腳接觸時容易受涼引起感冒。經(jīng)常搓腳和按摩腳掌心，在晚上睡覺前用熱水燙腳都能預(yù)防感冒，提高免疫力。

女性更要注重下半身的保暖，切忌“只要風(fēng)度不要溫度”。女性朋友必須懂得痛經(jīng)是個長期伴隨左右的問題，需要每次經(jīng)期和日常生活中呵護(hù)身體，方能為以后的健康體魄打好基礎(chǔ)。那么在早春時節(jié)女性要做好以下防護(hù)工作。

1.一定要注意腰部保溫

我們女性朋友的腰部不僅纖細(xì)迷人，也是吸引異性的風(fēng)景區(qū)，但是也是我們健康的敏感區(qū)域，我們很多的女性在穿著的時候也是喜歡穿一些露肚露腰的，這會導(dǎo)致我們要容易著涼，女性宮寒，宮寒就會造成我們的手腳冰涼，經(jīng)常痛經(jīng)的癥狀的。

2.注意保持腹部溫?zé)?/p>

下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成頭痛。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

3.注意保持下半身血液循環(huán)暢通以及私處的干爽透氣

下半身缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。

通過上面的介紹，相信大家對我們女性春季養(yǎng)生要特別注意保暖的相關(guān)知識有了不錯的了解和認(rèn)識了。我們女性很多的疾病是因?yàn)槲覀兊南掳肷碇鴽鲆鸬?，所以尤其是在春季我們也是要減衣服的時候要遲一些，不要太早了。

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