三種止吐食物適合孕期女性

孕期女性最常見的一種不適就是孕吐反應(yīng)了，而且在前幾個月中會更突出和明顯，孕婦營養(yǎng)攝入不進(jìn)去很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良和孩子發(fā)育不健康的問題，所以要緩解孕吐的現(xiàn)象，那么如何止吐的呢，一些緩解的食物可以試試，可以有保護的作用。

1、柑橘

橘子含橘皮甙等多種物質(zhì)，既能抑制腸道平滑肌過分蠕動，起止痛、止嘔、止瀉作用;又能興奮功能減弱的腸道平滑肌，從而促進(jìn)消化，減輕腹脹，改善胃腸功能。所以，孕期多吃些橘子，對緩解孕吐很有效。

2、柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，且味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、幫助消化、止嘔等功效;對于緩解孕吐也是作用明顯。另外，柚子還有降血糖和降膽固醇的作用，對預(yù)防孕婦貧血癥狀的發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育也有不錯的效果。孕媽媽出現(xiàn)嘔吐的情況可以吃柚子，可以有緩解消化不良的作用，而且還可以止痛，具有促進(jìn)食欲的效果。

3、檸檬

檸檬味酸甘，性平，歸肝、胃經(jīng)。有生津止渴、和胃止嘔，安胎的功效，比較適用于暑熱煩渴、妊娠嘔吐、胎動不安等癥。孕婦吐得厲害時，可以將鮮檸檬切片泡水喝，不但能止嘔，還有美白的作用。檸檬可以有生津止渴的作用，對于緩解孕媽媽嘔吐有好處，還可以有清熱解毒的效果。

止吐的一些食物最適合孕期媽媽們吃了，可以有緩解孕期嘔吐的現(xiàn)象，而且還可以有促進(jìn)食欲促進(jìn)消化的哦，對于提高體質(zhì)是有好處的呢，而且還可以有促進(jìn)胎兒發(fā)育補充營養(yǎng)的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生方法哦。這三種止吐食物很適合孕期女性。

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