想要安胎有哪些食譜效果好

懷孕期的女性在出現(xiàn)了一些不適的反應(yīng)后，都會(huì)覺(jué)得非常擔(dān)憂，因?yàn)檫@會(huì)影響到腹中胎兒的健康，因此做好安胎的工作是每一個(gè)孕婦都不可忽視的，尤其是在飲食上面一定要合理安排，那么想要安胎哪些食物效果好呢？跟多孕婦都想知道，接下來(lái)小編將為大家介紹。

杞子二肚湯

原料：準(zhǔn)備三十克魚(yú)肚，十克枸杞子，一百克豬肚，調(diào)料適量。

做法：

1、先把豬肚洗凈，切片，魚(yú)肚發(fā)開(kāi)，和杞子等同放鍋中。

2、加入清水適量煮到二肚熟后即成。

用法：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服

功效：服用杞子二肚湯可以補(bǔ)血，滋陰，安胎。對(duì)于陰血不足所致的胎動(dòng)不安、煩躁等情況有很好的緩解作用。

砂仁肘

原料：準(zhǔn)備一斤豬肘子，蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。

做法：

1、肘子刮洗干凈，瀝盡水分，用竹簽插滿(mǎn)小眼，蔥切段，姜切成片，砂仁研成細(xì)粉。把花椒、鹽炒燙，倒出晾到不燙手時(shí)在豬肘上揉搓，放在陶瓷容器內(nèi)(忌用金屬容器)悶24小時(shí)，中間翻一次。

2、把悶好的肘子再刮洗一遍，瀝去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用凈布卷成筒形，再用細(xì)繩捆緊，盛入容器內(nèi)。

3、放上蔥、姜、料酒，置旺火上蒸半小時(shí)，取出晾到不燙手時(shí)解去繩布，再重新卷緊捆上。

4、上籠蒸1小時(shí)，取出涼透，解去繩布，抹上香油以免干燥。食用時(shí)再切成薄即可。

功效：食用砂仁肘可以溫脾止瀉，調(diào)中安胎，非常適合孕婦安胎食用。

以上介紹的這些食譜對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常適宜食用的，這些食譜具有很好的安胎效果，可以改善孕婦在孕期出現(xiàn)的一些不適癥狀。當(dāng)然，除了這些食譜以外，孕婦朋友還需要有良好的生活習(xí)慣，也是非常重要的事情，希望本文的講解能夠有用。

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