如何消除妊娠紋,孕婦就要吃這些

如何消除妊娠紋,孕婦就要吃這些

對于孕婦朋友們來說，在懷孕的時候比較煩惱的情況就是妊娠紋了吧，這樣的問題是孕婦非常煩惱的，這對于孕婦帶來的影響是比較大的，是孕婦非常不希望看到的情況，那么我們應該如何的解決消除妊娠紋問題呢，大家一起看看吧。

獼猴桃

獼猴桃被譽為"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對抗準媽媽妊娠紋，不過我們大家也要注意了哦，獼猴桃這樣的水果是屬于寒性的了，孕婦在生活中經(jīng)常的吃獼猴桃，那么就容易出現(xiàn)身體的不適，這是我們需要去注意避免的情況了，否則不利于我們保健養(yǎng)生哦。

三文魚

經(jīng)常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養(yǎng)品"。大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經(jīng)常食用，可使準媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠離妊娠紋的困擾，這是特別好的一種食物選擇了，可以發(fā)現(xiàn)我們常吃三文魚的好處特別的多了，對于女性朋友們拉絲，這無疑是非常好的選擇，在生活中常吃的好處特別出色，能夠幫助我們起到很不錯的保健作用，是孕婦不能少的哦。

上面推薦的幾款食物都是很適合孕婦朋友們吃的了，可以發(fā)現(xiàn)孕婦對于飲食的選擇是很需要重視的，這幾款食物不僅味道好，而且對于孕婦的身體健康來說特別有好處，是能夠起到保護皮膚的作用，對于消除妊娠紋來說很有意義。

妊娠紋怎么消除 有什么改善的方法

1、改善飲食，如果人體營養(yǎng)不良的話，則也形成妊娠紋，因此，平時要多吃些富含維生素和膠原蛋白的食物。比如動物肝臟、蔬菜水果、雞蛋、牛奶、肉類等就含有豐富的維生素；而銀耳、花膠、豬皮等則含有豐富的膠原蛋白。

2、適當運動，有些人天生就不愛運動，但是如果長出妊娠紋的話，則可以每天適當?shù)刈霭胄r運動，比如做瑜伽、散步等，能夠使身體變得柔韌，進而慢慢地淡化妊娠紋。

3、控制體重，產(chǎn)后女性不要吃太多油性食物，盡量采用少吃多餐的方式，而且生產(chǎn)后一周就可以使用托腹帶，可以防止大肚子的產(chǎn)生，而且也可以改善托腹帶癥狀。

孕婦妊娠紋怎么消除？

孕婦妊娠紋怎么消除?妊娠紋在產(chǎn)后是會慢慢變淡的，但就不會消失。為了去除妊娠紋，有些孕媽會嘗試涂抹去除妊娠紋的橄欖油產(chǎn)品，其實，這些產(chǎn)品根本沒有什么效果。因為這些護膚品只作用于皮膚表層，沒法修復真皮層內(nèi)斷裂的纖維，徹底去除妊娠紋還需要以下三招。

第一招：控制體重，合理飲食

孕期不要大補特補，孕期體重應該是漸進式的增加，做到合理飲食，控制好體重，不僅能有效降低妊娠紋的發(fā)生率，還有利于胎兒的健康成長。

我提醒：孕媽可以多吃一些富含纖維素的果蔬，和富含維生素C的食物，這些食物可以幫助孕媽改善孕期皮膚膚質(zhì)，增強肌膚彈性，有利于淡化妊娠紋。

第二招：平時不能懶散，要適量的運動一下

有些孕婦懷孕了，聽醫(yī)生說多注意休息，其實這是在前期階段，你要注意，但是慢慢隨著月份的增長，你是需要適量運動一下的，不要整天，躺在床上，或者久坐打麻將、撲克牌之類的，這樣久坐并不好的，孕期應堅持適當運動，如散步、練習瑜伽等，運動也能有效改善孕婦肌膚狀態(tài)，幫助預防妊娠紋繼續(xù)蔓延。

第三招：按摩

腰部：用手背近小指側(cè)部分或小指、無名指、中指的掌指關(guān)節(jié)突起部分著力，附著于一定部位上。通過腕關(guān)節(jié)伸屈和前臂旋轉(zhuǎn)的復合運動，持續(xù)不斷地作用于被按摩的部位上。動作要協(xié)調(diào)而有節(jié)奏，一般是每分鐘一百次左右。

乳房：涂抹乳房時，可以乳溝做為起點，以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。

腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。

大腿：以膝蓋為起點，由后側(cè)往上推向髖部10次。

單純的按摩對于皮膚來說會是一種拉扯性的傷害?？梢栽诎茨η巴磕栏果惾嗽谟腥焉锛y的地方，然后再按照以上方法進行按摩即可。

孕婦妊娠紋怎么消除?其實去妊娠紋也沒有想象那么難，難就難在堅持吧，孕婦應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，保證充足的睡眠，增加皮膚恢復彈性。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/14655.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性不能經(jīng)常摳的部位,容易導致瘙癢

下一篇: 經(jīng)期豐胸的方法,常吃這些食物很有效