隨著二胎政策的放開
,現(xiàn)在很多大齡的婦女也懷孕了合理安排飲食
高齡產(chǎn)婦的日常飲食都應(yīng)該要合理的分配好,體重過高者應(yīng)在膳食營(yíng)養(yǎng)素平衡的基礎(chǔ)上減少每日攝入的總熱量
。原則是低熱量,低脂肪,適宜優(yōu)質(zhì)蛋白(如魚、雞蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等),以減少脂肪(如肥肉、內(nèi)臟、蛋黃、堅(jiān)果、植物油等)為主。體重過低者應(yīng)糾正厭食、挑食、偏食習(xí)慣,減少零食;保證每天膳食營(yíng)養(yǎng)素的攝取,增加碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果等,脂肪按需要量攝入,不宜過多;禁煙酒及成癮藥物糾正營(yíng)養(yǎng)失衡
高齡產(chǎn)婦一定要注意自己的營(yíng)養(yǎng)搭配
健康飲食行為
高齡產(chǎn)婦每頓的飲食都要注意,不可以吃的太飽
對(duì)于高齡產(chǎn)婦來說
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