吃什么能安胎,紫菜和動(dòng)物肝臟

孕媽媽在孕期要注意一些保胎的常識(shí)，這樣的話可以減少一些不良反應(yīng)的發(fā)生。所以孕媽媽在孕期飲食也是很重要的，除了保持一個(gè)好的心態(tài)以外，一些食物的補(bǔ)充也是很重要的，下面的這些安胎的食物可以經(jīng)常吃的哦，可以有促進(jìn)胎兒發(fā)育的效果。

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營養(yǎng)品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因?yàn)槲r皮也是補(bǔ)鈣的佳品。紫菜可以經(jīng)常吃，可以補(bǔ)充碘元素和鈣質(zhì)的作用，對(duì)于補(bǔ)虛養(yǎng)血有好處，而且還可以有去濕氣的效果呢，對(duì)于養(yǎng)心安神的效果。

2、動(dòng)物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現(xiàn)生理性貧血，以鐵補(bǔ)充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動(dòng)物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時(shí)，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。吃動(dòng)物的肝臟可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于補(bǔ)鐵補(bǔ)血有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝的效果。

安胎吃什么的這個(gè)問題，上面的這兩種食物是首選，這些食物都是比較常見的，都可以買的到，但是對(duì)于孕媽媽來說具有很好的安胎的通和效果，同時(shí)也可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣的作用呢，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，經(jīng)常吃這些食物可以有利于孕媽媽和胎兒的健康。

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