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      兩款經(jīng)期美容減肥食譜讓你瘦到爆

      關(guān)愛女性健康 2023-04-28 10:01:39

      人們

      ,天生都是愛美的,愛美之心人皆有之
      ,經(jīng)期的女性們要注意保護(hù)自己
      。多吃一些溫暖的食物,少吃辛辣刺激的食物
      ,經(jīng)期減肥你懂嗎,經(jīng)期是一個減肥不錯的時期
      ,那么如何減肥美容的呢
      ,下面的這些食譜就是不錯的選擇
      ,趕緊來試試吧。

      涼拌黃瓜

      材料:黃瓜

      、鹽、花椒
      、豆瓣醬
      、白糖
      、香油

      做法:

      1.小黃瓜洗凈,切滾刀塊

      ,裝碗。

      2.撒入鹽拌勻

      ,腌漬20分鐘

      3.將小黃瓜沖洗一下,放入大碗里

      ,所有純汁混合攪拌均勻

      黃瓜有清熱解毒、利水消腫

      、止渴生津的功效,并且加速新陳代謝
      ,對減肥很有利

      黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用

      ,能強(qiáng)身健體
      。它還含有維生素B和維生素B2
      ,可以防止口角炎
      、唇炎,還可潤滑肌膚
      ,讓你保持苗條身材。經(jīng)期減肥可以經(jīng)常吃黃瓜
      ,黃瓜的水分和纖維素是比較豐富的
      ,可以有增強(qiáng)人體的免疫力的作用
      ,同時也可以有排除毒素的效果
      ,對于降低膽固醇來說是不錯的選擇呢。

      絲瓜綠豆湯

      1

      ,準(zhǔn)備少許的豬肝,洗凈后切成細(xì)片
      ,然后放入容器中
      ,倒入適量的料酒
      、食鹽
      、味精和淀粉腌制一段時間。

      2

      ,把洗凈的豬肝放入沸水中焯一下,然后撈出備用

      3

      ,把綠豆浸泡一段時間后洗凈,然后倒入鍋內(nèi)加入適量的清水燒煮
      ,水開之后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬煮幾分鐘
      ,然后把綠豆撈出放入碗中留著備用。

      4

      ,把絲瓜洗凈、去皮然后切成細(xì)片
      ,枸杞也泡好洗凈

      5

      ,把綠豆倒入高湯中煮開后放入備好的豬肝繼續(xù)燒滾

      6,最后把絲瓜片

      、姜片和枸杞一同倒入鍋內(nèi),放入少許的食鹽
      、味精和麻油入味即可

      絲瓜和綠豆都是清熱解毒的佳品

      ,而且熱量非常的低
      ,常喝這款瘦身湯能夠加快減肥的速度。絲瓜能潤肌美白
      ,調(diào)理月經(jīng),女性應(yīng)該多吃
      。新鮮絲瓜色澤青翠
      ,用手一捏很結(jié)實(shí)
      ,放久了的絲瓜顏色會明顯變暗,甚至出現(xiàn)褐色紋路
      。經(jīng)期吃絲瓜和綠豆的話可以有清熱解毒的作用,還可以有潤膚的效果呢

      關(guān)于經(jīng)期減肥的一些食譜

      ,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容,不知道大家學(xué)會了嗎
      ,方法簡單,最重要的是具有減肥瘦身的特點(diǎn),而且還有養(yǎng)生的功效
      ,滋補(bǔ)安神
      ,適合人群廣泛
      ,如果你想瘦身的話
      ,這樣的食療方法是不錯的選擇呢。趕緊試試吧

      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/14943.html.

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