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      孕媽媽吃什么最好,推薦安胎食譜
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-28 11:19:46
        
      

        
      
           
      孕媽媽在整個孕期要注意營養(yǎng)的搭配，要均衡營養(yǎng)
      ，這樣的話可以起到很好的保健的作用
        ，
      。還可以保證胎兒的正常發(fā)育哦
      。你知道孕媽媽吃什么安胎的效果比較好嗎
      ，來看看這些具體的介紹吧
      ，可以更多的了解些
      。
      海參粥
      原料：水發(fā)海參200克
      ，熟火腿末少許
      ，粳米100克
      ，蔥末、精鹽少許
      ，清水適量
      。
      制作方法：
      1、將發(fā)好的海參漂洗干凈
      ，切成細丁
      。粳米淘洗干凈。
      2
      、鍋內(nèi)放入清水
      、海參、粳米
      ，先用旺火煮沸后
      ，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末
      、精鹽拌勻
      ，撒上火腿末即可。
      小提示：海參粥具有補腎陽
      ，益精血
      ，潤腸燥的功效。適用于精血虧損
      ，虛弱贏瘦
      ，小便頻數(shù)，腸燥便難
      ，貧血
      ，神經(jīng)衰弱，同時又適宜婦女食用
      ，能調(diào)經(jīng)
      ，養(yǎng)胎，利產(chǎn)
      ，補產(chǎn)后虛弱
      。亦為婦女經(jīng)期、妊娠
      、產(chǎn)期的保健佳品
      。海參粥可以適合孕媽媽食用，可以有緩解貧血的作用
      ，對于養(yǎng)血安神有好處
      ，對于孕媽補虛勞有好處。
      烏賊魚粥
      原料：干烏賊魚
        、粳米
        、精鹽
        、蔥段、姜片
        、花生油
        、清水。
      制作方法：
      1
        、將干烏賊魚用溫水泡發(fā)
        ，沖洗干凈，切成丁塊
        ，粳米淘洗干凈
        。
      2、炒鍋放入花生油燒熱
      ，下蔥
      、姜煸香，加入清水
      、烏賊魚肉
      ，煮至熟爛，加入粳米
      ，繼續(xù)煮至粥成
      ，再用精鹽調(diào)味即可。
      小提示：此膳食具有滋補養(yǎng)血
      ，調(diào)經(jīng)止帶
      ，養(yǎng)胎利產(chǎn)的作用。適用于婦女血虛經(jīng)閉
      、經(jīng)閉
      、崩漏、帶下
      ，孕婦虛弱
      ，產(chǎn)生虧虛;是婦女調(diào)經(jīng)、止帶
      、養(yǎng)胎
      、利產(chǎn)的養(yǎng)生保健佳品。這樣的食療方法可以有安胎的作用
      ，對于補虛勞緩解體質(zhì)虛弱有一定的效果和幫助
      、
      關(guān)于安胎吃什么的這個問題，這些食譜大家都可以試試哦
      ，可以起到很好的保健的作用和效果
      ，而且還可以有滋陰的作用，對于孕媽媽安胎促進胎兒的生長發(fā)育有很好的作用和效果哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/15194.html.
      
          
      
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