冬季女性補(bǔ)氣血豐胸的兩款美食

每個(gè)人的體質(zhì)不同，喜好也是不一樣的，我們應(yīng)該找到自己的一些養(yǎng)生的方式和方法。冬季寒冷，要注意的問題還是有很多的，女性冬季需要注意補(bǔ)氣血，調(diào)理體質(zhì)，那么吃什么食譜比較好呢，下面的這些冬季女性補(bǔ)氣血豐胸的食譜是不能錯(cuò)過的哦。

魚肉豆腐湯

材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

做法：

1)把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈2)鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。

3)加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

功效：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐乳等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。魚肉和豆腐可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，還可以有美容養(yǎng)顏的作用，補(bǔ)氣血，豐胸效果是很不錯(cuò)的呢。

百合枸杞糖水

材料：紅棗15～20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個(gè)(若是干貨，大約20片左右)，枸杞40粒。

做法：

1)所有材料用清水泡發(fā)，洗凈2)裝入鍋里，水煮。小火煲25分鐘即可。

3)每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的時(shí)候取出來，稍稍加熱，可以連續(xù)喝幾天。

效果：紅棗能調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，對(duì)乳房保健有很大好處。這款糖水補(bǔ)血又滋潤。一年四季都適合，但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會(huì)熱氣。紅棗可以補(bǔ)氣血，還能夠調(diào)理體質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲啊或者是滋陰潤燥有一定的作用，同時(shí)也可以有補(bǔ)氣豐胸的效果。

關(guān)于女性冬季補(bǔ)氣血的一些食譜，上面小編給大家具體的介紹了，方法簡單，當(dāng)然對(duì)于人們來說健脾補(bǔ)虛也是不錯(cuò)的選擇哦，冬季女性補(bǔ)氣血豐胸的兩款美食，大家趕緊行動(dòng)起來吧。營養(yǎng)豐富而且還可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。

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