孕婦吃哪些食物防輻射,推薦吃這些

孕婦吃哪些食物防輻射,推薦吃這些

對于孕婦朋友們來說，在生活中是有很多需要注意的地方了，這樣才能讓孕婦以及肚子里的寶寶更健康了哦，不過現(xiàn)在很多人都擔(dān)心輻射會傷害到孕婦的身體了，那么我們應(yīng)該怎么解決呢，下面就讓我們給大家推薦食物，可以幫助孕婦防輻射哦。

黑芝麻

中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康，對于孕婦朋友們來說，經(jīng)常吃這種食物是可以幫助我們更好的預(yù)防輻射的了，能夠讓孕婦朋友們的身體更健康了哦。

紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

海帶

最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用，而且海帶的營養(yǎng)價值也是非常出色的了，因此我們經(jīng)常吃這種食物的好處就是特別多的了，我們完全可以通過吃這種食物來幫助孕婦朋友們防輻射了哦。

綠豆

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

草莓

每100克草莓含有50～100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御輻射。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物都是非常適合給孕婦朋友們食用的了哦，不僅是可以幫助孕婦朋友們補充營養(yǎng)的了，而且是可以起到很強的保健功效的了，能夠幫助孕婦朋友們防止輻射的出現(xiàn)了，對于我們身體很有好處。

女性懷孕的時候，必吃的防輻射食品有哪些呢？

懷孕是女人一生中最大的變化。 從現(xiàn)在開始，您將進入一個全新的時期。 隨著寶寶的發(fā)育和成長，你的肚子也在逐漸變大。 你可能開始沒有任何感覺，并逐漸有懷孕反應(yīng)，直到臨近分娩。 過程雖然艱辛，但是當(dāng)你在十月份懷孕的時候，你會發(fā)現(xiàn)所有的努力都有回報。 這一切都是值得的。 懷孕期間最重要的事情是輻射防護。 防止輻射最好的辦法其實就是降低這些產(chǎn)品的使用率。 例如，孕婦在懷孕期間應(yīng)減少使用手機，同時，孕婦可以在懷孕期間保持健康的生活方式。女性懷孕的時候，必吃的防輻射食品有哪些呢？

1、紅棗：紅棗中含有豐富的維生素，維生素能減弱有害微生物對人體的危害，可有效預(yù)防各種婦科疾病，如惡性腫瘤。

2、銀耳：銀耳中富含的多種微量元素，可以有效保護人體的血管，對于孕婦來說，銀耳能夠有效改善腹中胎兒的發(fā)育情況，并能有效預(yù)防貧血，改善孕婦便秘的現(xiàn)象，提高身體的免疫力。

3、核桃：核桃中含有豐富的亞油酸和亞麻酸，這兩種不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，有利于孕媽的血液循環(huán)，從而減少孕媽患上高血脂的機會。

4、黑芝麻：含有大量的亞油酸、亞麻酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效保護人體的血管，對于改善孕媽便秘的現(xiàn)象是很有好處的。

5、花生：花生可以促進細胞的新陳代謝，并能有效延緩血凝的出現(xiàn)，改善血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病。

6、大豆：大豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、和多種維生素等，這些物質(zhì)不僅能夠促進人體對蛋白質(zhì)的吸收，增強人體的免疫力，還能促進新陳代謝，減少孕媽患上高血脂和心腦血管疾病的概率。

讓寶寶健康聰明的，是孕婦要多吃哪幾種防輻射食物？

8種食物助孕婦防輻射

輻射對胎兒的傷害，以第二次世界大戰(zhàn)時日本廣島和長崎兩地，在美國投下原子彈之后造成的胎兒畸形最為駭人聽聞，該地區(qū)兒童患白血病的病例大增，就是輻射傷害健康的證明。不過這是大量輻射造成的嚴重傷害，與一般生活情況是不同的。

大量輻射線產(chǎn)生的高能量，會損害DNA、造成細胞分解或突變，甚至造成胚胎死亡、胎兒畸形、腦部發(fā)育不良，及增加日后患癌癥的幾率。

黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。

西紅柿——減少皮膚輻射損傷 科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。

紫菜——抗輻射圣品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞 辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

海帶——具有抗輻射作用 最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

大蒜——減少輻射損傷 大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物 民間素有“綠豆湯解百毒”之說?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射 黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

溫馨提示：孕婦吃以上食物好處雖多，但綠豆海帶木耳性涼，如果是天生體寒，常年腹瀉的孕婦，不宜食用綠豆。辣椒大蒜性熱，常年濕熱上火的孕婦不宜多吃。孕婦需根據(jù)自身體質(zhì)注意選擇以上適合自己的防輻射食物。孕婦防輻射需特別注意

1、 手機最好放在離身體3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。

2、 手機充電時，不要離它太近，最好關(guān)機充電。

孕婦吃什么可以防輻射呢，都有些啥？

孕婦通過吃這些食物，來增強自身的免疫力，增強抵抗輻射的能力。吃什么可以防輻射：
1、富含蛋白質(zhì)食物;魚、肉、蛋類、奶制品。
豆類：黃豆、豆?jié){
干果類;花生、核桃、瓜子等
2、富含維生素食物
深色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜
水果：草莓、櫻桃、香蕉、蘋果
3、富含微量元素，如銅、鐵、鋅
動物性食物：動物肝臟、腎臟、瘦肉魚、蝦
除了上述可以增強免疫力的食物之外，穿婧麒防輻射服也是孕婦防輻射不錯的一個方法，在條件的允許條件下，孕媽可以準備一件。

孕婦在懷孕期間吃什么東西可以放輻射？

1、蔬菜
吃蔬菜是防輻射的好方法。綠色的蔬菜是天然的人體清潔劑，很多綠色蔬菜具有非常好的排毒功效，并且能夠為人體補充維生素和其他所需營養(yǎng)，溶解沉淀進入到血液內(nèi)的毒素，幫助人們排除進入體內(nèi)的有害物質(zhì)和電磁輻射。
2、豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白，食用豬血能夠?qū)⑦M入我們體內(nèi)的有害物質(zhì)和金屬微粒等和豬血形成的新的物質(zhì)從消化系統(tǒng)排出，因此食用豬血能夠起到防護電磁輻射的作用。
3、綠豆
綠豆具有解毒的功效，而且能夠幫助人體排出體內(nèi)累積毒素，促進人體的新陳代謝。
4、黑木耳
黑木耳內(nèi)部含有纖維素物質(zhì)，具有良好的排毒功效，經(jīng)常吃黑木耳能夠幫助人體防護電磁輻射的危害。
5、西紅柿
西紅柿內(nèi)部含有大量的番茄紅素，番茄紅素是目前最有效果的抗氧化能力最強的胡蘿卜素，具有清除電磁輻射的自由基、提高免疫力，延緩衰老等功效。
海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。海帶中含有的膠質(zhì)有黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。
7、黑芝麻
電磁輻射對人體的危害主要在人的免疫系統(tǒng)和大腦、骨髓等，而黑芝麻具有增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
防輻射的方法
吃什么可以防輻射相信大家已經(jīng)有了一定的了解，除了在食物上進行對電磁輻射的防護也有不少簡單有效的方法能夠有效防護電磁輻射，婧麒防輻射專家建議經(jīng)常接觸電腦等設(shè)備的工作者或者孕婦可以學(xué)習(xí)使用。

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