消除妊娠紋這些食物不能少(如何消除妊娠紋方法)

消除妊娠紋這些食物不能少

很多的孕婦都有妊娠紋，和肥胖有一定的關系，同時也和一些飲食啊以及激素的分泌有很大的關系哦，那么如何消除的呢，有很多的方法，除了一些護膚品以外，一些食物也是不錯的選擇呢，來看看這些消除妊娠紋的食物的介紹吧。

帶谷皮類食物

隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。這樣的食物可以補充豐富的維生素E，可以有預防黑色素沉淀的作用，而且還可以有減少妊娠紋發(fā)生的作用。

各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。新鮮的蔬菜和水果是必須食用的，可以有美容養(yǎng)顏的效果。

獼猴桃

獼猴桃被譽為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。獼猴桃可以有抑制黑色素分泌的作用，對于消除妊娠紋有好處。

消除妊娠紋的食物，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物的營養(yǎng)物質豐富，可以有保護肌膚的作用，對于提高體質來說效果是不錯的呢，而且還可以有保護肌膚的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生的食材哦。

如何消除妊娠紋方法

如何消除妊娠紋方法

如何消除妊娠紋方法，都說女性的美貌就是曇花一現(xiàn)，女性在懷孕期間都會發(fā)現(xiàn)肚子上等部位都會有各種小細紋，胎兒的不斷增加和孕婦皮膚的情況都是造成妊娠紋的原因。以下分享如何消除妊娠紋方法。

如何消除妊娠紋方法1 1、微針美塑

微針美塑可以有效去掉妊娠紋，它主要是借助微針滾輪，穿透皮膚表層，進入皮膚深層，同時微針滾輪會將大量的透明質酸和生長因子導入到皮膚深層，促使深層膠原纖維修復重建，從而恢復皮膚的彈性和緊致度，達到去妊娠紋的目的。

2、脈沖光

脈沖光也可以在一定程度上淡化妊娠紋。脈沖光治療原理是利用激光的穿透特性，在不破壞正常皮膚組織的情況下，封閉皮膚深層的毛細血管，刺激深層膠原蛋白再生，改善皮膚的彈性。

3、點陣激光

點陣激光可以去掉妊娠紋，同時還能撫平凹陷疤痕。如果女性肚子上的妊娠紋呈現(xiàn)白色或者手感凹凸不平，選擇點陣激光是不錯的方法。不過，點陣激光去妊娠紋也有一定的缺點，它的恢復期比較長，做完后一周內不能碰水。

4、射頻

去掉妊娠紋還可以選擇做射頻，射頻儀器通過射頻能量的傳遞，促使皮膚真皮層溫度升高，使得皮膚膠原蛋白收縮變性，進而出現(xiàn)膠原蛋白更新和重排，使得斷裂的皮膚纖維重新連接起來，進而達到撫平妊娠紋的目的。

5、運動

運動健身是最不費錢的去妊娠紋方法，運動項目可以選擇慢跑、加速跑或者瑜伽。慢跑、加速跑都能夠鍛煉臀部和大腿，將這些部位的脂肪轉化為肌肉，同時讓肌膚更緊致，淡化妊娠紋。另外，腹式瑜伽可以鍛煉腹部肌肉，讓腹部皮膚緊致，減輕淡化腹部紋路。

如何消除妊娠紋方法2 一、慢跑增加韌性

腿部會長妊娠紋的女性大多是比較懶，不愛運動的女性，這樣的女性肌膚彈性很差，所以在懷孕之后才會出現(xiàn)腿部妊娠紋。不論是預防還是去除腿上妊娠紋，首先就要讓腿部的韌性增加一些，而慢跑是做好的選擇。

慢跑是有氧呼吸運動，能夠促進血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，同時打開身體的韌帶，使自己的柔韌性更強，而且慢跑還能提高身體免疫力，讓肌膚顯得更加年輕。

二、均衡營養(yǎng)

不少寶媽都是挑食的，尤其是在懷孕之后胃口會變得特別嬌氣，有時候想吃的和不想吃的，會偏得非常嚴重，這也導致很多寶媽在懷孕期間營養(yǎng)不均衡，而這種不均衡會最直接的體現(xiàn)在身體上，腿部妊娠紋就是其中一種。

為了淡化去掉腿部妊娠紋，需要均衡營養(yǎng)。多吃西紅柿、黃豆以及獼猴桃。其中獼猴桃是水果金礦，內含豐富的營養(yǎng)物質，能為寶媽補充食物纖維、維生素以及微量元素和礦物質，幫助寶媽抑制體內黑色素的形成和加深，讓肌膚逐漸還原為原來的顏色，對去掉妊娠紋有很大的幫助。

三、來個雞蛋清面膜

跟敷臉和腹部一樣，將雞蛋清涂抹在腿部有妊娠紋的地方，然后再用毛巾包裹住，第二天清洗干凈即可。也有很多人可能覺得不方便，那么，十五到二十分鐘洗凈也行。

在這里有一個小竅門，能讓雞蛋清的效果起的更好，那就是在敷雞蛋清之前，先用熱水打開毛孔，即用熱毛巾給自己的大腿熱敷一下，讓毛孔打開，然后再涂抹雞蛋清，這樣既能促進營養(yǎng)的吸收，還能起到收縮毛孔的效果。

如何消除妊娠紋方法3一、改善飲食。盡量少吃奶油或乳酪等容易產生脂肪的食物，這樣會讓你的下半身囤積脂肪，造成臀部加大，產生的妊娠紋也不容易去除，平時可以多吃一些豆類食物或者含熱量比較低的，但營養(yǎng)豐富的海鮮食物，這樣可以促進身體新陳代謝，幫助體內脂肪消化。

二、控制體重。體重的增加速度是產生妊娠紋的主要原因，所以要適當?shù)目刂企w重，能有效的消除妊娠紋。

三、按摩?？梢允褂靡恍┰袐D專用的乳液或者去除妊娠紋的.霜，來滋潤皮膚，經常按摩肚子，增加皮膚彈性。

四、做抬腿運動?？梢云教稍诖采希p手放在身體的兩側，兩腿慢慢并攏向上抬，當雙腿和床成30度角的時候，保持10秒鐘再緩緩放下，這樣循環(huán)練習不僅能夠幫助孕婦消除水腫，還能夠加快腹部皮膚新陳代謝，淡化妊娠紋。

五、涂抹雞蛋清。將腹部洗干凈之后，把雞蛋清敷在肚子上，10分鐘左右再洗掉，做一下按摩。雞蛋清有收緊皮膚的作用，能夠消除產后妊娠紋。

六、使用薰衣草產品。薰衣草對消除疤痕非常有用，它能夠軟化疤痕疙瘩，消融疤痕，色素沉淀，對妊娠紋的去除也很有效果。

七、使用粗鹽浴。使用粗鹽浴，泡澡5分鐘左右離開30秒，反復兩三次，最后用沐浴露清潔全身，堅持半年對去除妊娠紋很有效果。

八、擦橄欖油。每日對長有妊娠紋的地方按摩并擦橄欖油，可以滋潤皮膚，淡化妊娠紋。

有80%的孕婦在懷孕的時候會長妊娠紋，只是每個人體質不同，妊娠紋的嚴重程度也有所不同，在懷孕期間孕婦不要過多的胡吃海喝，讓自己的體重過度增加，在孕期體重的增加最好控制在20~25斤左右，這樣對于預防妊娠紋也是很有效果的。另外，如果害怕長妊娠紋的孕婦，可以提前準備一些去除妊娠紋，但是又對孕婦無害的產品，堅持使用對預防妊娠紋也是很有效果的。

哪些食物能防止妊娠紋？

有妊娠紋的女性朋友可以吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
有妊娠紋的女性朋友可以吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
經過研究發(fā)現(xiàn)：維生素A、B2也是保證皮膚光滑細潤的重要物質，富含維生素A、B2的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋、橙紅色的蔬菜、水果及肝、腎、心、蛋、奶等。 有妊娠紋的女性要養(yǎng)成喝水的好習慣，早上起床后，可以先喝一杯溫開水，可以很好地刺激腸胃蠕動，排出體內垃圾；同時要避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
經過研究發(fā)現(xiàn)：維生素A、B2也是保證皮膚光滑細潤的重要物質，富含維生素A、B2的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋、橙紅色的蔬菜、水果及肝、腎、心、蛋、奶等。
有妊娠紋的女性要養(yǎng)成喝水的好習慣，早上起床后，可以先喝一杯溫開水，可以很好地刺激腸胃蠕動，排出體內垃圾；同時要避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
消除妊娠紋可以多措并舉，多個方案同時進行，如：飲食調節(jié)、適當運動、自身保養(yǎng)等，如果想要徹底消滅的話，也可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院采取激光去除。
消除妊娠紋可以多措并舉，多個方案同時進行，如：飲食調節(jié)、適當運動、自身保養(yǎng)等，如果想要徹底消滅的話，也可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院采取激光去除。

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