分娩期飲食的禁忌和注意事項(xiàng)

孕媽媽到了分娩期的階段，要注意很多的問題哦，比如說孕媽媽要注意一些養(yǎng)生的方式和方法，這樣的話可以起到很好的保健的作用哦。分娩期的飲食禁忌你知道嗎，很多的食物不適合這個階段食用，來看看這些小常識吧。

1、煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過輕、發(fā)育不良，甚至先天異常，應(yīng)盡量避免。

2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發(fā)作等不適，也應(yīng)避免。

3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養(yǎng)需求，但是仍不應(yīng)該放縱口欲，造成體重大幅增加，不但身材變形、胎兒變成巨嬰，更會造成難產(chǎn)，實(shí)非母子雙方之福。多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多之垃圾食物，才能供給胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。孕媽媽要少吃一些垃圾食品，多補(bǔ)充一些有營養(yǎng)的食物，比如說魚肉啊蛋類，蛋白質(zhì)鈣質(zhì)豐富的食物都很重要。

任何甜味劑：包括白糖、黑砂糖、糖密、糖漿、糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的攝入還會影響牙齒的健康。需要調(diào)味的話可使用少量天然砂糖。

糖果及巧克力

糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它們含有的大量糖份，對健康無益。建議孕程結(jié)束后在少量食用。這樣的食物含有的添加劑和色素比較多，所以不適合分娩期的人群食用。

分娩期的一些飲食禁忌和注意事項(xiàng)，大家都知道了吧，可以看出的是分娩期要注意的問題還是有很多的呢，可以起到很好的保健的作用，這些飲食事項(xiàng)是很重要的，所以大家一定不能缺少對這些小常識的了解和認(rèn)識哦。

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