剛生完寶寶要喝這些湯,孕婦不能錯過

剛生完寶寶要喝這些湯,孕婦不能錯過

對于女性朋友們來說，在經(jīng)過了生產(chǎn)之后，身體往往就容易出現(xiàn)氣血兩虧的情況了，這對于女性朋友們的身體健康是非常有威脅的了，這時候我們就要注意了，要盡量的避免這種情況的出現(xiàn)了哦，那么我們應該怎么辦呢，下面就讓我們看看吧。

氣血雙補湯的材料

黨參20克，北芪20克，當歸10克，大棗8粒，龍眼肉5克，雞半只，生姜適量(1人量)。

氣血雙補湯的制作方法

將雞洗干凈，切成塊狀，汆水去掉血污;將上述藥材清洗干凈，在燉盅中倒入1.5升清水，然后把全部藥食材一同放入燉盅同燉兩個小時，最后調味食用。

氣血雙補湯的功效

女性在分娩的過程中需要消耗非常大的體力，產(chǎn)程伴有失血，而產(chǎn)后還要哺乳(乳汁由氣血生化而來)，諸多因素導致產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)氣血不足的情況，因此我們就要注意了，在這時候一定要注意通過飲食幫助女性朋友們補足氣血了哦，不過我們也要小心了，對于產(chǎn)前體質非常虛弱的朋友們來說，產(chǎn)后氣血虧虛則表現(xiàn)得更明顯，比如感到疲倦乏力、心悸氣短、頭暈眼花、怕冷，以及面色、口唇、指甲等蒼白無光澤。

若乳母出現(xiàn)以上癥狀，家人可以燉這款滋補氣血的湯水給她補補。此湯利用黨參、北芪補氣，當歸、大棗、龍眼肉補血，加上營養(yǎng)豐富的雞肉，氣血生化充足，乳母氣色自然有所改善，乳汁分泌自然充裕，這對于女性朋友們來說是很有好處的了，在經(jīng)過了生產(chǎn)之后就可以給自己的孩子喂上奶了，這對于孩子也是很有好處的了哦。

氣血雙補湯材料選擇

至于雞的選擇，大家可能會比較困惑，究竟是老母雞好，還是大公雞好呢，其實有人做過相關的實驗，發(fā)現(xiàn)吃公雞的乳母乳汁分泌相對較多，因為公雞體內雄激素較高，可促進媽媽腦垂體對催乳素的分泌，進而增加乳汁的分泌。所以在煲這款湯時，建議大家選用大公雞。

這就是我們給大家介紹的美味養(yǎng)生湯了，這道湯的做法是比較簡單的了吧，我們在家里就可以自己制作出了哦，而且好處是非常多的了，對于孕婦朋友們來說，在生產(chǎn)完了之后就要經(jīng)常的食用這種養(yǎng)生湯來補血養(yǎng)氣了哦，不能錯過。

產(chǎn)后發(fā)汗發(fā)幾次見效,產(chǎn)后喝什么湯下奶最快

發(fā)汗可以排毒，發(fā)汗在發(fā)燒感冒的時候都是非常有效的一種方法，那么產(chǎn)后發(fā)汗對于產(chǎn)婦的身體恢復也是有很大幫助的，那么產(chǎn)后發(fā)汗發(fā)幾次見效呢？產(chǎn)后發(fā)汗需要準備什么呢?

產(chǎn)后發(fā)汗發(fā)幾次見效？
1-3次都可以。一般來說，產(chǎn)后媽媽只要在滿月那天發(fā)汗一次就可以了。不過也是有特殊情況的，比如發(fā)汗一次后還是有身痛問題的，可根據(jù)自己身體情況在產(chǎn)后42天、100天都做一次發(fā)汗。2產(chǎn)后每次發(fā)汗的作用第一次發(fā)汗：產(chǎn)后30天作用：祛除產(chǎn)婦體內風寒濕邪，為以后產(chǎn)后身體恢復打下基礎，預防月子癥狀。第二次發(fā)汗：產(chǎn)后42天作用：調養(yǎng)、修復產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程當中產(chǎn)生的經(jīng)絡損傷，疏通經(jīng)絡，活血化瘀。第三次發(fā)汗：產(chǎn)后100天作用：固本。鞏固前三次發(fā)汗的產(chǎn)后恢復成果，將體內殘留余毒排出體外，確保在合骨縫時，將體內風寒濕邪，垃圾余毒排出體外。3產(chǎn)后發(fā)汗次數(shù)越多越好嗎發(fā)汗次數(shù)過多不好。產(chǎn)后過度發(fā)汗，發(fā)汗次數(shù)過多，可致產(chǎn)婦津傷液耗，極易導致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病。特別是酷暑盛夏，產(chǎn)后強行發(fā)汗，極易引起虛脫、中暑，甚至危及生命。因此，產(chǎn)后不可任意發(fā)汗，應根據(jù)自己身體狀況決定發(fā)汗次數(shù)。4產(chǎn)后發(fā)汗注意事項1、在發(fā)汗前一定要及時補充水分，先飲用兩杯溫開水，以防發(fā)汗過多引起虛脫。2、每次發(fā)汗不要過多，因為出汗太多，體內液體流失，血液循環(huán)量銳減，人容易發(fā)生虛脫。3、產(chǎn)后發(fā)汗排毒的時間要嚴格控制在20～30分鐘，時間過長，易引起不適。4、發(fā)汗后要謹防受寒感冒，暫時不要更換衣服，可在胸前、背后鋪上干毛巾，不能立即到通風處或寒冷處，應讓汗水慢慢散發(fā)，也可用干毛巾將汗擦干。

產(chǎn)后喝什么湯下奶最快？
產(chǎn)婦必須要喝的湯，不僅美味下奶快，又能快速恢復身體。產(chǎn)婦在生完孩子之后消耗大量的元氣，這個時候月子餐就顯得尤為的重要，月子餐可以幫助產(chǎn)婦盡快的恢復元氣。所以說我們家人一定要細心的照顧產(chǎn)婦，并且給藥給產(chǎn)婦做一些美味的食物，而且又要有營養(yǎng)。

生完寶寶的產(chǎn)婦是非常的虛弱，所以說我們就要吃一些滋補的食物來幫助產(chǎn)婦恢復元氣。而且剛剛生完孩子的產(chǎn)婦不宜吃得太過油膩，油膩的話容易使奶管堵塞，所以說我們剛生完孩子的時候一定要吃一些清淡清淡的食物來補充營養(yǎng)。

今天小編給大家分享的這道湯，不僅有營養(yǎng)，同時可以幫助產(chǎn)婦下奶的月子餐。就是黑魚湯。大家都知道魚中含的脂肪量非常的低，而且他還有豐富的營養(yǎng)，可以使產(chǎn)婦快速的恢復身體，而且吃魚和喝魚湯有助于下奶。下面小編就將黑魚湯的方法分享給大家。

首先我們準備的食材有黑魚，嫩豆腐，食用油，蔥姜，食鹽，清水。第一步，首先我們要將黑魚清理干凈，將魚的內臟什么的都清洗干凈。然后我們再將黑魚斬成大小一樣的塊兒。第二步將豆腐切成大小一樣的方塊。然后再將切好的豆腐在水中燙一下，去除豆腐上的澀味，然后將它撈出控干水分備用。

第三步我們在鍋中放上油，油熱之后我們放入黑魚，快將黑魚塊煎至兩面金黃。然后再放入蔥姜。第四步再添上適量的溫水。第五步我們用大火燒開之后轉至小火慢慢的燉制成為乳白色之后我們在加入控干水分的豆腐。第六步這樣再對煮大約十分鐘左右，我們再加入適量的食鹽這樣美味的魚湯就做成了非常的好喝。

記得以前的時候，有的朋友說魚湯好喝，掌握這幾個技巧的話，也能對出好好的黑魚湯。第一個技巧，首先我們要將魚煎透煎至兩面金黃，這樣就能燉出奶白色的湯，第二個小技巧我們家湯的時候一定要用溫水，不要用冷水冷水，不會熬出白白的湯。三個小技巧就是我們到最后的時候一定要用大火將它燒開之后再轉成小火，慢慢的對，這樣有助于，這也是熬成白湯的一個技巧。

對于產(chǎn)婦來說，吃魚和喝魚湯真的是非常的好于中，它含有豐富的蛋白質，并且它的肉質也是非常的鮮美，我們可以用魚來給產(chǎn)婦做成粥，做湯都是非常好的選擇，而且它與具有較強的滋補作用，其實魚它還含有豐富的藥用價值，而且吃魚還有助于生乳的作用，尤其是產(chǎn)后的婦女。

吃魚既可以補充身體的虛弱，也可以有達到通乳的效果。雖然說魚中含有豐富的蛋白質，但是它的熱量并不是很高，而且它還可以有效的緩解產(chǎn)婦的壓力和睡眠不足的情況，而且一般產(chǎn)婦生完孩子之后的皮膚也是比較差，吃魚也可以增加皮膚的光滑度。

這味湯既有滋補又有通乳的功效，尤其是對產(chǎn)婦皮膚差，有非常大的功效。對于這樣好的滋補的食物大家不要錯過哦。

孕期飲食很重要，準媽媽喝哪些湯有好處呢？

備一點紅棗、山藥,先把山藥的外皮剝去,然后放在鍋里熬,再把紅棗洗凈,放進山藥湯里,最后加入適量的紅糖。如果不想加紅糖,也可以加入適量的桂圓,桂圓,同樣能起到滋補作用,增加甜味。山藥具有健脾胃的功效,懷孕期間出現(xiàn)脾胃不佳的情況,還可以加點山藥,可以預防準媽媽的貧血。制作新鮮排骨及白蘿卜,先不要把排骨切成小塊,再把白蘿卜剝去,再用沸水燙排骨,將排骨燙一遍,放入白蘿卜煮1小時,最后加入適量的胡椒粉及鹽即可。對孕婦來說,喝一些蘿卜排骨湯,白蘿卜可以促進腸胃消化,清除準媽媽體內殘留的毒素,把蘿卜和排骨放在一起,甜味會更濃。再加一點胡椒粉,也能有效起到暖胃的作用。

通常情況下，例如孕期增重一切正常，可以適度喝口味淡的老母雞湯、鴨湯、魚頭湯、菌菇湯、小紅豆蓮耦湯、冬瓜排骨湯等?？墒羌偃缭衅隗w重增長體重增加較為快，老母雞湯、鴨湯及其排骨湯就需要少喝，或是可以適度除油后再喝。孕婦也可以喝一些西紅柿雞蛋湯、紫菜蛋花湯、蘿卜湯等。針對長期燉出的高湯，或以豬骨頭、雞腳、連皮家禽、贅肉類熬成的湯，帶有很多的飽和脂肪酸且口味油膩，對消化道有一定刺激性，故孕婦應防止食用。

在懷孕期間為達到胎兒生長生長發(fā)育要求，孕婦要立即攝取充足的蛋白、維他命及各種各樣礦物等營養(yǎng)元素，而服用各種各樣湯菜是填補各類營養(yǎng)元素的重要途徑。在孕初期，提議孕婦喝一些牛腩土豆湯和西紅柿雞腳湯等，可以推動胃口，還能夠補充蛋白質及多種營養(yǎng)元素，具有養(yǎng)胎和減輕早孕反應的功效。在懷孕中期，提議喝鯉魚豬肉湯和大豆排骨湯等，可以補充蛋白質、維他命及礦物，有益于胎寶寶人腦和骨骼生長。在懷孕后期，提議喝有去除水腫和補充鈣質功效的湯菜，例如冬瓜排骨湯等。

要多喝一些清補的湯，例如可以喝些老母雞湯，魚頭湯，棒骨湯等含鈣量高，可以填補孕婦所必須的礦物。也可以多喝一些山藥湯，山藥湯具備健胃消食養(yǎng)脾的作用可以合理的喝一些，還能夠緩解孕吐反映。孕期時也可以多喝一些蔬菜湯，菌菇湯，小紅豆蓮藕湯，冬瓜排骨湯等營養(yǎng)成分也是非常高的，并且非常容易消化吸收，對人體有不錯的功效。多喝湯水還能夠防止嚴重便秘，孕期時飲食搭配盡可能要多元化，均衡。

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