孕婦補充維生素可以試試獼猴桃

我每次說到補充維生素就是會想到橙子或者是橙汁，但是其實我們生活中的水果中獼猴桃是含維生素比較豐富的，對補充我們人體所需各種維生素有良好的作用，而且有不錯的滋補功效，孕婦補充維生素可以試試獼猴桃。下面就和小編一起來詳細看看吧。

獼猴桃相信大家在平時的生活中也是經常的吃，而且獼猴桃維生素C的含量在水果中也是名列前茅，一個獼猴桃所提供給的維生素C的量比我們人體所需的維生素C的含量兩倍還多，而且獼猴桃還有不錯的可溶性膳食纖維是很容易消化的。

獼猴桃營養(yǎng)豐富，美味可口。果實中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。稱之為“超級水果”，名副其實。

由于獼猴桃營養(yǎng)全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質，因此，對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏松;抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化;可改善心肌功能，防治心臟病等。在抗癌方面，具有抑制腸道內亞硝胺對組織的誘變作用。一些癌病人食用獼猴桃后，可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中產生的副作用或毒性反應。多食用獼猴桃，還具有阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。

界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高，獼猴桃由于較重香蕉及柑桔含有理鑫的鉀而位居榜首。

獼猴桃的Vc量及食用纖維素含量達到了優(yōu)秀標準，同時，獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優(yōu)良，獼猴桃脂肪含量低且無膽固醇。與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養(yǎng)成分，大多數水果富含一、兩種營養(yǎng)成分，但是每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和生素B維6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質。

相信大家在看完上面的內容后對獼猴桃的功效和作用有了不錯的了解。我們的孕婦如果是缺少維生素C我們可以嘗試吃一些獼猴桃來很好的補充，而獼猴桃的味道也是比較鮮美的，吃了還能夠很好的預防各種疾病，這對我們來說是非常的不錯的。

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