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    女性宮寒調(diào)理的3個(gè)方法,避免受寒
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-28 15:53:50
        
    

        
    
           
    女性是一個(gè)很特殊的群體，要注意的問題有很多
    ，女性要注意多吃一些溫補(bǔ)的食物，冬季不要吃寒冷刺激的食物
    ，要注意保暖。很多的女性存在宮寒的情況
    ，比如說出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)啊或者是不孕等情況和宮寒有一定的關(guān)系，那么如何調(diào)理呢
    ，下面的這些方法可以試試。
    1
    、按涌泉穴
    在空余時(shí)間,可按摩涌泉穴,有益于固護(hù)陽氣、預(yù)防宮寒。此外,每隔3到5天,用刮痧板刮拭腰骶部
    、腹部及小腹,直至發(fā)紅發(fā)熱,這也是治療宮寒的好辦法。
    2
    、少吃涼的
    女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物,最好放置一段時(shí)間再吃。還要記住,吃冷食之前,應(yīng)先吃一些熱的東西墊底
      。生姜能溫中散寒,可適當(dāng)吃點(diǎn)
      。另外,可多吃黑芝麻
      、核桃、棗
      、花生等益氣暖宮的食物。寒冷刺激的食物最好不要吃
      ，以免刺激腸胃
      ，出現(xiàn)宮寒嚴(yán)重的情況
    3
      、重保暖
    如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低,久而久之,寒邪便悄悄侵入臟腑,傷害子宮
      。所以,呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖,也盡量穿長一點(diǎn)的上衣,護(hù)住腰腹
      。外出時(shí),不要坐在地上或石椅上,避免受寒
      。女性注意減少宮寒的另一個(gè)方法就是注意保暖了，保護(hù)好子宮
      ，是很重要的個(gè)問題。
    關(guān)于女性宮寒調(diào)理的一些方式和方法
      ，大家都知道了吧
      ，可以看出的是女性宮寒要注意調(diào)理
    ，不要吃辛辣刺激的食物
    ，要注意保暖
    ，也要注意少吃一些涼性的食物，這些小常識(shí)一定要引起注意的哦
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/16037.html.
    
          
    
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