冬季補(bǔ)水保濕的好方法,推薦給女性(冬季保濕的技巧)

冬季補(bǔ)水保濕的好方法,推薦給女性

在寒冷干燥的冬季，很多人都是有著干燥缺少問(wèn)題的了，再加上室內(nèi)的溫度也是比較高的了，這就更加劇了缺水的情況了，尤其是肌膚的干燥問(wèn)題，這就讓很多女性朋友煩惱了，那么我們有哪些方法能夠幫助補(bǔ)水呢，下面就讓我們看看吧。

遠(yuǎn)離皂基

皂基一般含堿性成分較高，對(duì)人的皮膚有一定的刺激性，尤其是呈弱酸性的肌膚刺激較強(qiáng)，所以最好選擇弱酸性或者不含香精的沐浴產(chǎn)品，并且沐浴后要馬上涂抹身體保濕乳鎖住水分肌膚。

肌膚按摩

每天晚上可以花五六分鐘的時(shí)間來(lái)進(jìn)行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，從而達(dá)到了保濕護(hù)膚的作用。

多吃低糖水果

水果可補(bǔ)水和維生素，為皮膚深層保濕，當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果會(huì)消耗水分，所以我們?cè)谒倪x擇上就要以糖分含量比較低的水果為主了，柑橘、草莓、葡萄等水果就是非常適合我們?cè)诙镜臅r(shí)候食用的了，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)好處是非常多的了，可以在很大的程度上幫助我們補(bǔ)充維生素了，而且也可以補(bǔ)水了哦，并且這些水果在冬季的時(shí)候我們也是可以買到的了，所以不要錯(cuò)過(guò)了哦。

適宜的室內(nèi)溫度

冬季還要保持適宜的室內(nèi)溫度，以免室內(nèi)外溫差過(guò)大對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，并在暖氣上放置水盆、晾曬濕衣物、使用加濕器、擺設(shè)魚缸和花草等，以達(dá)到增加濕度的作用。

這就是我們給大家推薦的幾個(gè)方法了，這些方法是可以幫助女性朋友們?cè)诙镜臅r(shí)候補(bǔ)水的了，我們通過(guò)這樣的方法來(lái)補(bǔ)水效果是非常出色的了，可以在很大的程度上幫助我們緩解干燥的問(wèn)題哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

冬季保濕的技巧

冬季保濕的技巧

冬季保濕的技巧冬季保濕的技巧，水潤(rùn)有光澤的臉蛋是所有女生的夢(mèng)想，水乳的保濕作用是非常明顯的，皮膚也是需要清潔和呼吸的，肌膚的美白依賴于我們正確使用護(hù)膚品，教你冬季保濕的技巧，護(hù)膚小技巧！

冬季保濕的技巧1 1、最佳保濕時(shí)間

研究指出，晚上8點(diǎn)-10點(diǎn)這段時(shí)間是肌膚防御力最脆弱的時(shí)候。晚上11點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)是細(xì)胞修護(hù)新生旺盛期。建議在這兩個(gè)時(shí)間段之前做好保濕工作，在修護(hù)期進(jìn)行深層修復(fù)。

2、保濕精華+乳液

保濕精華本身質(zhì)地清爽的性質(zhì)使它成為保濕工作中的“主力軍”，如果感覺到肌膚粗糙，在乳霜中加入3~4滴保濕精華，通過(guò)按摩將保濕成分深入滲透肌膚，保濕滋潤(rùn)效果顯著。

3、保濕精華+面膜

要想集中補(bǔ)水，最有效的方法就是敷面膜。在敷面膜之前擦上保濕精華液，能有效封住精華液的優(yōu)秀成分。如果肌膚特別缺水，可以連敷7天，等精華液吸收完再敷面膜，好轉(zhuǎn)后改為每周2次。

4、化妝水+保濕精華

化妝水的功效就是第二次清潔、柔化角質(zhì)層，給肌膚又一次補(bǔ)水，促進(jìn)保養(yǎng)品的有效吸收。先用化妝棉沾上化妝水濕敷臉部5分鐘，再涂抹保濕精華液可以更好的被肌膚吸收，使肌膚得到充足的營(yíng)養(yǎng)。

5、控制保濕精華用量

冬季使用保濕精華，每次的用量應(yīng)該控制在3~5滴，夏季每次2~3滴。T字區(qū)每天只需要涂抹一次，眼部和唇部周圍2次就夠了，如果精華液擦得太多容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生。

冬季保濕的技巧2 冬季全面的皮膚護(hù)理

1、潔面

冬季肌膚清潔應(yīng)適當(dāng)，切不可過(guò)度。油性肌膚的人在夏天宜使用加強(qiáng)型潔膚品來(lái)清潔多油多汗的肌膚，但在冬季宜改用溫和型的潔膚產(chǎn)品。中、干型肌膚可選擇親油性潔膚劑，在清除塵垢的.同時(shí)，利用其油分的特點(diǎn)滋潤(rùn)柔和干燥的肌膚。另外，冬季洗臉次數(shù)不可過(guò)多，早晚兩次即可，否則肌膚會(huì)更緊繃干燥。

2、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)如跳繩、踢毽、登樓、健身操、游泳等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、加速機(jī)體新陳代謝，不僅可以起到祛寒保暖、強(qiáng)身健體的效果，而且也會(huì)讓顏面自然而然地變得容光煥發(fā)、充滿彈性。

3、脫屑

當(dāng)外界氣溫降低、空氣更干燥時(shí)，皮膚的毛孔常處于收縮狀態(tài)，表皮老化角質(zhì)便不易脫落。表皮變厚可以保護(hù)皮膚不致于過(guò)多喪失水分及養(yǎng)分，但同時(shí)也使護(hù)膚品難以被皮膚吸收，無(wú)法起到滋潤(rùn)保養(yǎng)的作用。因此，防止皮膚脫屑是冬季護(hù)膚的一個(gè)重要環(huán)節(jié)?？傻缴痰昊蛎廊菰哼x擇脫屑霜，在美容顧問(wèn)小姐或?qū)I(yè)美容師的指導(dǎo)建議下購(gòu)買適合自己肌膚狀況的類型，每周使用1—2次。使用方法為：在晚間用溫水清潔皮膚后，將脫屑霜涂于面部，避開眼周，數(shù)分鐘后將其順著皮膚紋理搓下，再用清水洗凈臉面，并輕拍柔膚水以平衡面部酸堿度，然后搽護(hù)膚保養(yǎng)品，肌膚便會(huì)感覺格外清爽透氣、滋潤(rùn)舒適。

4、防曬

低溫、空調(diào)都會(huì)對(duì)冬日的肌膚構(gòu)成威脅，然而對(duì)于日曬的危害我們同樣不能忽略。在白天的戶外，紫外線無(wú)處不在，它會(huì)破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白，致使肌膚松弛老化，并會(huì)促進(jìn)黑色素的合成，使臉面晦暗、生出色斑。因此，冬季外出時(shí)亦需要為肌膚涂上防曬霜或含有抗紫外線劑的美容品。

5、面部按摩

按摩可以加速血液循環(huán)，加大皮膚的血流量，使皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊的表皮細(xì)胞。若涂用乳霜后按摩，可促進(jìn)肌膚對(duì)乳霜的吸收，提高皮膚的保濕性能。冬天，應(yīng)對(duì)面部自上而下、由內(nèi)向外地做幾分鐘面部按摩。不過(guò)皮膚敏感的人則宜少做或不做。

6、滋潤(rùn)保濕

水分是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，選用富含保濕因子及多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠增加皮膚角質(zhì)水分的滋潤(rùn)保濕乳十分必要。選用滋潤(rùn)保濕產(chǎn)品時(shí)，可結(jié)合自己的皮膚屬性加以考慮。一般而言，油性膚者宜選用液狀的保溫護(hù)理品，這類產(chǎn)品透氣性強(qiáng)，不易引起毛孔堵塞而妨礙皮膚正常代謝。中性、干性膚質(zhì)者，宜選用保水性能好的霜膏類滋潤(rùn)保濕品，以減少皮膚水分流失。夜晚是為皮膚輸入營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)，此時(shí)宜選用富含植物油和酸性油脂的護(hù)膚保養(yǎng)劑，讓皮膚充分汲取養(yǎng)分。

冬季如何保濕護(hù)膚

冬季天氣干燥，皮膚也隨之出現(xiàn)干燥的情況，因此冬季護(hù)膚保濕很重要。我為大家分享的冬季如何保濕護(hù)膚，歡迎大家閱讀!

做法一：洗臉后，40分鐘后涂抹潤(rùn)膚霜

一到冬天，超市上的各種保濕潤(rùn)膚乳就熱賣起來(lái)。董秀芹指出，人體的皮膚有自身調(diào)節(jié)的功能，冬天即使在嶺南地區(qū)，空氣濕度也從原來(lái)的80%-90%變成40%-50%，人體需要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，頭兩三天肯定會(huì)覺得皮膚很干燥感覺不舒服，但是過(guò)了一個(gè)星期，臉就不會(huì)干了，這是因?yàn)闄C(jī)體會(huì)自我調(diào)節(jié)，當(dāng)外界的空氣變冷時(shí)，皮膚受到刺激，自然就會(huì)分泌出油脂來(lái)保護(hù)皮膚。

想要在冬季擁有水靈靈的臉蛋，發(fā)揮皮膚的調(diào)節(jié)作用才是最關(guān)鍵的，過(guò)度保養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)外界的抵抗力不足，應(yīng)對(duì)刺激的保護(hù)能力不夠，董秀芹提醒，現(xiàn)在很多白領(lǐng)女性，喜歡一洗完臉就抹潤(rùn)膚乳，這種護(hù)膚方法是錯(cuò)誤的，因?yàn)樵谙赐昴樅螅つw會(huì)自動(dòng)分泌皮膚保護(hù)膜，如果在洗完臉后馬上抹潤(rùn)膚乳，相當(dāng)于給皮膚反饋一個(gè)錯(cuò)誤的信息，皮膚的工作能力就沒(méi)有那么強(qiáng)，就不分泌皮膚保護(hù)膜了，久而久之，皮膚會(huì)越來(lái)越依賴外界的保養(yǎng)品，自身的調(diào)節(jié)功能就會(huì)下降。

對(duì)策：多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分

洗臉后，不要急著涂潤(rùn)膚乳，但可以先喝點(diǎn)水補(bǔ)充身體的水分，讓皮膚自我調(diào)節(jié)，40分鐘后覺得皮膚狀態(tài)良好、舒適，則不需要涂抹潤(rùn)膚乳，因?yàn)槠つw自身會(huì)分泌保護(hù)膜，如果40分鐘后覺得皮膚還是比較干燥，說(shuō)明皮膚的調(diào)節(jié)能力不夠，那么這時(shí)候就需要抹一些潤(rùn)膚乳，一般夏天用乳液，冬天要用霜，皮膚很容易干的人，則要用膏。此外，洗臉后可以敷面膜補(bǔ)水，一周敷1-2次即可。

做法二：早上“貓”洗臉，沖沖即可

董秀芹介紹，有很多女性朋友，不管自己是什么膚質(zhì)的，每天都洗兩次臉，這種護(hù)膚方式并不對(duì)。在冬天，干性和中性皮膚者每天晚上洗臉，早上起來(lái)用水沖一沖臉即可，油性皮膚才需要每天洗兩次臉。如果過(guò)度清潔，會(huì)將皮膚自身的保護(hù)膜給洗掉，對(duì)皮膚反而不好。記者在采訪中獲悉，目前市面上搓死皮、含磨砂功效的洗面奶、洗臉液非常多，很多女性朋友非常喜歡用，認(rèn)為能夠搓出很多臟東西，用完后覺得臉會(huì)變得滑溜溜的。

皮膚角質(zhì)層中的死皮會(huì)自動(dòng)脫落，在外界空氣狀態(tài)不佳時(shí)，才需要用這些產(chǎn)品，例如在霧霾天氣下，皮膚吸收了很多小分子的臟東西，這時(shí)候可用磨砂產(chǎn)品搓掉死皮，但一周最多使用1-2次，且每次使用后要用清水沖洗干凈。但平時(shí)就沒(méi)有必要用了。

對(duì)策：晚上臉部才要徹底清潔

董秀芹建議，不少人喜歡早上起床也用洗面奶洗臉，這沒(méi)有必要，因?yàn)橥砩纤X時(shí)環(huán)境是干凈的，臉部并不需要過(guò)多清潔，早上起床用清水洗一下臉，不要用徹底清潔的洗面奶，保護(hù)臉上的保護(hù)膜，從而降低皮膚的保濕要求。

做法三：不需補(bǔ)水噴霧隨時(shí)用

很多女性朋友喜歡在包包里放一個(gè)小噴霧瓶，臉一發(fā)干就拿出來(lái)噴一噴，認(rèn)為可以及時(shí)補(bǔ)水保濕，這種做法是錯(cuò)誤的。很多噴霧，尤其是爽膚水，含有2%的`雙氧水，會(huì)直接去油，正常情況下，成年女性皮膚偏中性，并不需要用爽膚水，過(guò)度使用會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干雪上加霜，尤其是冬天，因?yàn)槠つw角質(zhì)層吸了水后，皮膚水分更容易往外透，特別是在開空調(diào)或者是有暖氣的室內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)越噴臉越干的結(jié)果，造成惡性循環(huán)。董秀芹介紹，含有神經(jīng)酰胺、鈣離子的水噴下對(duì)臉部皮膚干燥有舒緩作用，一般的水無(wú)補(bǔ)于事，只是暫時(shí)舒服一點(diǎn)。

冬季如何保濕護(hù)膚 臉上皮膚要窮養(yǎng)

對(duì)策：發(fā)揮皮膚正常的調(diào)節(jié)功能

專家建議，當(dāng)皮膚遇到了小問(wèn)題，不用太在意，皮膚自身會(huì)調(diào)節(jié)和修復(fù)，同時(shí)也不需要用太多的護(hù)膚品與保濕霜。當(dāng)在戶外、或者是風(fēng)很大天氣特別干燥的時(shí)候，才需要抹一些潤(rùn)膚乳，幫助皮膚鎖住水分，減少皮膚的干燥和壞境對(duì)皮膚的脫水，如果在室內(nèi)就不一定要抹潤(rùn)膚乳，多喝水就可以取得很好的保濕效果。

冬季保養(yǎng)皮膚小常識(shí)

1、防寒防曬

低溫、干燥的冬季是危害肌膚的主要因素，防寒防曬不可少，戶外到處都有紫外線，應(yīng)注意防護(hù)，否則肌膚容易迅速老化，外出時(shí)，應(yīng)使用含適當(dāng)防曬因子的護(hù)膚品，以達(dá)到御寒、防曬、保濕的功用。6、飲食滋養(yǎng)

多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)。

2、調(diào)節(jié)環(huán)境濕度

冬季天氣干燥，皮膚緊繃，容易產(chǎn)生皺紋，需要調(diào)節(jié)環(huán)境濕度，可以在暖氣上或火爐旁放置水盆，或多養(yǎng)些花草，既美化居室，又起到保濕作用，如手干裂，晚上可用熱水洗后，再用含維生素A、維生素D的軟膏按摩。

3、滋養(yǎng)保濕

冬天的肌膚需要更多的保濕乳液，以防止出現(xiàn)皺紋或產(chǎn)生干裂、過(guò)敏、脫皮等現(xiàn)象，使用營(yíng)養(yǎng)豐富的滋養(yǎng)保濕乳液可以有效保持皮膚內(nèi)的水分。

4、定期做面膜

冬季肌膚干燥缺水，需要定期保養(yǎng)，補(bǔ)充水分、養(yǎng)分，使其光滑、潤(rùn)澤而有彈性，敷面膜是個(gè)好方法，面膜可以自制，用淀粉兩匙，加適量的蜂蜜、奶，再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液，調(diào)勻，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗凈。

5、深層潔膚

冬季潔面不可過(guò)度，在卸妝時(shí)臉上的各個(gè)部位都要深層清潔，如面頰、前額、下巴、脖子等，再以雙手的指腹輕輕按摩，接著以面紙輕輕將表皮殘留污垢抹去。

6、充足的睡眠

冬季，天氣寒冷，白天皮膚暴露在外面，就需要夜晚的時(shí)間段來(lái)供給營(yíng)養(yǎng)，以修復(fù)受損傷的細(xì)胞，早睡早起是保證好肌膚的前提。

冬季皮膚補(bǔ)水,哪種方法最有效?

冬季皮膚保濕不只是補(bǔ)水更要留住水分
作者：佚名　來(lái)源：網(wǎng)易女人
冬天的干燥，最適合用敷面膜來(lái)快速安撫。少了它你的冬季保濕只做了一半。今年冬天，讓面膜效率再升級(jí)，細(xì)分出『早上版』與『晚上版』面膜，讓肌膚得到最大的滿足。
不只是補(bǔ)水，還讓肌膚有能力留住水分
10～20分鐘就能達(dá)到做臉效果，價(jià)格又是人人負(fù)擔(dān)的起，除了面膜，還有哪種保養(yǎng)品辦得到？一片式面膜用面膜紙的密封效果，讓濃縮的精華液、乳液等營(yíng)養(yǎng)成分，短時(shí)間內(nèi)被肌膚吃進(jìn)去，這種靠外力促進(jìn)成份吸收的方法，跟salon靠美容師的雙手或機(jī)器的道理相似，絕對(duì)是居家SPA最易上手的選擇。
面膜的Basic
data
英文：mask、masque
狀態(tài)：可分不用沖洗的『一片式』與需沖洗或擦拭掉的『涂搽式』。使用方便的『一片式』面膜，最受亞洲女性喜愛。
使用時(shí)機(jī)：服貼性佳、不會(huì)滴滴答答的面膜，最適合『白天敷』；面膜材質(zhì)厚實(shí)、精華液含量豐富，最適合『夜間敷』
敷后效果：因面膜的密閉效果，讓肌膚升溫、滲出適當(dāng)?shù)挠头葑虧?rùn)并吸收保濕精華，敷后膚質(zhì)光滑、變明亮。
日
Day
care：服貼性好，走來(lái)走去都不怕滴滴落
敷完之后再補(bǔ)妝
敷完面膜肌膚飽水度佳、膚溫高，與妝的服貼度最好，上妝前來(lái)一片，你會(huì)愛上這樣的效果！
●留有眼位、裁剪合適
剪裁位置正確，面膜才能緊緊貼在臉上，因?yàn)榫o貼才能確保營(yíng)養(yǎng)成分完全釋放給皮膚。敷沒(méi)兩分鐘，額頭兩邊、下巴處就翹起來(lái)的，就是剪裁不合適。
●質(zhì)地要軟綿綿且厚厚
面膜紙?zhí)簿筒环N，質(zhì)地軟才能緊緊貼住臉，營(yíng)養(yǎng)成分才能最有效地被吸收。面膜夠厚才能捉住精華液，敷的時(shí)候才不會(huì)滴滴答答流下來(lái)。
●角質(zhì)層保濕效果
NMF天然保濕因子、CERAMIDE、玻尿酸等都能幫角質(zhì)層補(bǔ)充水分，當(dāng)臉吸飽水份、肌膚張力增加，細(xì)紋就有被撐起來(lái)?yè)崞降男Ч?，皮膚變平滑、妝更好上。
●不脫屑質(zhì)地
面膜中的保濕劑量越多，精華液就越濃稠，吸收力也較慢，急著上妝很容易出屑，所以精華液清爽的面膜，才能縮短妝前等待時(shí)間。
夜
Day
care：精華液飽滿滋潤(rùn)
讓肌膚大喝一口
精華液豐富的面膜，請(qǐng)舒服地躺下來(lái)敷，趁夜晚肌膚要做更新，多給它點(diǎn)養(yǎng)份吧！
●精華液要濃濃稠稠
不只選捧起來(lái)沉甸甸且精華液(乳)濃稠的，價(jià)格高低更會(huì)影響保濕劑的優(yōu)劣與水的比例高低。
干燥、熟齡型肌膚，建議在面膜上多投資，效果才出得來(lái)。
●遮蓋眼睛更加分
有加上眼睛部份敷膜的面膜，閉目養(yǎng)神敷個(gè)15分鐘，連最容易出現(xiàn)細(xì)紋的眼周部位都照顧到了。

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