瘦小腹的五種水果女性減肥首選

很多女性朋友都非常在意自己腹部上的肉，經(jīng)常會(huì)通過(guò)一些方法來(lái)進(jìn)行瘦小腹，吃一些水果來(lái)瘦小腹是很多女性朋友的選擇，那么女性朋友想要瘦小腹吃什么水果好呢？接下來(lái)小編將為大家推薦五種水果，希望可以給女性朋友們?cè)谑菪「箷r(shí)提供一些有效的參考。

香蕉

香蕉中鉀元素含量是非常豐富的，鉀元素對(duì)于人體健康十分有益，通過(guò)食用香蕉可以很好的消化掉體內(nèi)的脂肪。而且香蕉具有潤(rùn)腸通便的功效，可以防止便秘，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹。要瘦小腹的話，小編推薦吃點(diǎn)香蕉是不錯(cuò)的選擇。

蘋(píng)果

瘦小腹吃蘋(píng)果也是很有益的。蘋(píng)果含有一種特殊的果膠成分，果膠是一種可溶性的纖維質(zhì)，蘋(píng)果有豐富的纖維質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)排便很有幫助。蘋(píng)果能把體內(nèi)的淤血、宿便、水毒（造成水腫的原因）排出，實(shí)現(xiàn)腰部瘦身的作用。

西瓜

西瓜含水分多，且熱量低，能夠利尿、幫助消化、消水腫，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。但不宜多吃，且不宜過(guò)涼。

菠蘿

想要瘦小腹不妨試試吃點(diǎn)菠蘿吧，效果是不錯(cuò)的。菠蘿還有多種維生素，而且是天然礦物質(zhì)，能有效幫助消化吸收。菠蘿瘦腰的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。

芒果

芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3%，熱量低，芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。但芒果帶濕毒，不宜多吃。

以上所介紹的這幾種水果非常適合，想要瘦小腹的女性朋友所食用，效果是不錯(cuò)的，雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)豐富，但是所富含的熱量不是很高，不用擔(dān)心，吃了以后會(huì)長(zhǎng)胖，當(dāng)然除了吃這些水果來(lái)瘦小腹以外，還要注意平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，保證適量的運(yùn)動(dòng)結(jié)合合理的飲食，才能使瘦小腹的效果更好。

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