女性補血要喝銀耳做的湯品

對于現(xiàn)在很多上班一族來說，經(jīng)常是因為工作和經(jīng)濟的原因，導致她們吃不上可口營養(yǎng)的食物，而且由于巨大的生活和工作壓力，女性很容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)狀，今天就為大家推薦幾款補血的湯品，及時補充血氣。

女性補血養(yǎng)顏靠銀耳湯

我們都知道銀耳有很好的清熱解毒、活血化瘀、補氣溢血的功效，這對于年紀輕輕的上班一族來說是個好消息，我們可以在工作閑暇之余，喝一些這些湯品，還能很好的調養(yǎng)我們的皮膚和身體。

冰爽綠豆銀耳湯

材料

綠豆，銀耳，枸杞，蜂蜜或者冰糖。

做法

1.去皮綠豆一大把，先泡三小時左右，泡發(fā)的銀耳一朵，適量的水。

2.把泡好的綠豆和銀耳一同煮，大火開后轉小火，大約一小時即可，放涼，也可放冰箱冰涼。

3.枸杞若干，放入冰格內，加涼白開，冷凍成冰塊。這個預先得凍好。

4.涼綠豆銀耳水，喝的時候，放有枸杞的冰塊即可，可根據(jù)自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。

香蕉百合銀耳湯

材料

干百合，銀耳，香蕉，枸杞，冰糖

做法

1.干百合洗凈泡發(fā);銀耳泡發(fā)撕成小朵，去蒂洗凈;香蕉剝皮切成小薄片;枸杞洗凈。

2.把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸30分鐘。

3.再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰糖再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜即可。

通過上面小編的詳細介紹，大家都知道了銀耳對我們身體來說的營養(yǎng)價值是不看小看的，一碗銀耳湯，讓我們及時回血有精氣，還能很好的調養(yǎng)身體美麗容易，讓自己遠離疾病，工作生活積極。

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