喝茶排毒需要警惕哪些壞習(xí)慣

喝茶排毒需要警惕哪些壞習(xí)慣

茶在我國擁有多年的歷史，喝茶的好處是非常多，常見就能起到排毒養(yǎng)顏和潤腸的作用，大部分人也認(rèn)為喝茶能起到減肥的作用。其實很多人喜歡喝茶是因為喜歡它淡淡的味道，如果你已經(jīng)養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，也需要警惕一些喝茶的壞習(xí)慣，這樣才有利于身體的健康。那么， 喝茶需要警惕哪些壞習(xí)慣呢?下面我們來具體詳細(xì)了解吧。

1、空腹喝茶

在空腹的時候絕對不能喝茶，這是因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。所以為了自身的健康著想，飯前不要喝茶，這樣才是確保身體健康的方式。

2、喝頭遍茶

我們都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即頭遍茶不能喝。主要是由于茶葉都是經(jīng)過加工栽培，而這過程起碼都會受到農(nóng)藥的污染，特別是茶葉表面總有一定的殘留?？梢姡^遍泡茶起到的是洗滌作用，是絕對不能喝的，這一點是非常的重要，也是最關(guān)鍵的一點。

3、飯后喝茶

很多人都愛在飯后喝上一杯茶，以此來加強(qiáng)消化食物，達(dá)到減肥的效果。但是飯后喝茶正確的方法是餐后一小時再喝茶。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的物質(zhì)，長期這樣喝茶，造成的后果是人的身體缺鐵，甚至?xí)T發(fā)貧血癥。

人們喝茶必須警惕以上這些禁忌，若是存在以上這幾種壞習(xí)慣都容易影響到身體的健康，特別是長期間存在不良的習(xí)慣，都會帶來健康帶來更多的傷害。希望人們能夠改掉以上這幾個壞習(xí)慣，這樣才是對身體健康帶來好處。希望

喝茶有什么好處和壞處??？喝茶要注意些什么？

茶葉具有抗衰老，防齲齒，防貧血癥，防肥胖，防癌抗癌，防輻射，經(jīng)常喝茶能防止感冒，提神解倦，解渴止渴，除膩消食，清心明目，消炎殺菌，利尿解毒，健腦益思，延年益壽，適量喝茶沒有壞處。不要喝濃茶，空腹不喝茶，晚上不要喝茶，每天不要超過10克，早飯和午飯后30--1小時喝茶為好。

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