坐月子的誤區(qū),冬季坐月子別躺太久

坐月子對于女性朋友們來說是非常重要的一件事了，在這時候女性朋友們是一定要注意的了，需要把身體修養(yǎng)好了，但是在坐月子的時候是有很多誤區(qū)的哦，尤其是在冬季的時候這樣的情況就更常見了，下面就讓我們一起看看吧。

長期臥床，增加子宮脫垂風險

許多人認為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需靜養(yǎng)，讓她們長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這對于產(chǎn)后的康復是非常不利的。

因為膀胱肌張力降低，對膀胱內(nèi)壓的敏感性降低，加上外陰切口的疼痛等影響，產(chǎn)婦容易并發(fā)慢性尿潴留。這時如果長期臥床，在重力的作用下，充盈的膀胱會向后推擠子宮。再加上分娩結(jié)束后一段時間，子宮尚未恢復正常的前傾位，因此便更容易處于后位。這時子宮軸與陰道軸方向一致，當腹壓增加(如咳嗽、用力排便)時，子宮會沿陰道方向下降而發(fā)生脫垂。

產(chǎn)后長期臥床，還會使得腸蠕動減弱。一些月子習俗常常使得產(chǎn)婦的飲食里缺乏纖維素。這些都容易造成產(chǎn)婦便秘。便秘時用力排便的動作會導致腹壓的升高，增加發(fā)生子宮脫垂的風險。

保持空氣流通，減少外出次數(shù)。

密閉的污濁環(huán)境是產(chǎn)褥感染的“溫床”。清潔的環(huán)境和清新的空氣對產(chǎn)婦和新生兒都非常重要。住房條件比較寬暢的家庭，每天早晨開窗通風30分鐘，保證充分的空氣對流和充足的光照。只要母嬰不置身于對流風中，不直接對著風吹，通風時適當保暖，不會受“風寒”。

外出不是禁忌，但要做好保暖措施，尤其是頭頸部圍圍巾，可預防“月子病”。產(chǎn)褥期以休息為重，減少出門次數(shù)，避免勞累。

這就是我們給大家介紹的幾個坐月子的時候會有的誤區(qū)了，如果我們在坐月子的時候犯了這些誤區(qū)，那么就很可能會傷害到自己的身體哦。

在冬季的時候坐月子，對于女性朋友們來說就是一個挑戰(zhàn)了，在這時候就需要更細心的養(yǎng)護才可以了，對于我們上面介紹的這些坐月子的誤區(qū)我們一定要注意不能觸犯哦，盡量的避免才可以哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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