孕婦需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),推薦營(yíng)養(yǎng)粥

對(duì)于孕婦們來(lái)說(shuō)，在懷孕期間最重要的就是對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充了，但是很多孕婦朋友們?cè)趹言械臅r(shí)候都是沒(méi)有什么胃口的了，因此最好的選擇就是給孕婦朋友們喝營(yíng)養(yǎng)粥了，那么那些粥適合孕婦朋友們食用呢，下面就讓我們一起看看吧。

小米紅糖粥

原料：小米100克，紅糖適量。

制作：將小米淘洗干凈，放入開(kāi)水鍋內(nèi)，旺火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘。食用時(shí)，加入適量紅糖攪勻，再煮開(kāi)，盛入碗內(nèi)即成。

功效：小米可健脾胃，補(bǔ)虛損，因此，以小米作為產(chǎn)婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對(duì)于排除瘀血、補(bǔ)充失血有較好的作用。

豬肚粥

原料：豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。

制作：將豬肚洗凈，切成細(xì)絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用。把大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉(zhuǎn)用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調(diào)味即成。注意豬肚一定要清洗干凈，可用鹽、面粉等反復(fù)揉搓，去掉異味。

功效：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽類(lèi)等物質(zhì)成分，具有補(bǔ)虛損，健脾胃的功效。產(chǎn)婦常食此粥可增強(qiáng)食欲，補(bǔ)中益氣，有利強(qiáng)身健體。

糯米粥

原料：糯米100克，水800克。

制作：糯米揀去雜物，淘洗干凈。鍋置火上，放水燒開(kāi)，放入糯米，攪開(kāi)，再燒開(kāi)后，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。

功效：此粥具有止嘔作用，適于有妊娠反應(yīng)的孕婦食用。

這就是我們給大家推薦的幾款營(yíng)養(yǎng)粥了，這些營(yíng)養(yǎng)粥都是非常適合孕婦朋友們食用的了哦，大家不要錯(cuò)過(guò)了這幾種美味的食物哦。

對(duì)于孕婦朋友們來(lái)說(shuō)，在懷孕的時(shí)候是有很多需要注意的地方了，尤其是在飲食方面，所以想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也是需要多加注意的了，而我們上面給大家推薦的這幾款營(yíng)養(yǎng)粥就是很適合孕婦的了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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