女性排毒離不開這兩款粥品

女性排毒離不開這兩款粥品

女性容易衰老，特別是到了中年以后，三十歲以后就很容易看的出來衰老的跡象，所以要注意保養(yǎng)，女性要美容養(yǎng)顏，食物是很重要的一個方面，吃什么可以排毒養(yǎng)顏呢，下面的這些食譜可以幫助到你。

蜂蜜粥

材料：大米2兩、蜂蜜適量

做法：先將大米洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水，然后熬成粥，等粥熟了，冷卻之后加入蜂蜜就可了。

蜂蜜粥的做法非常的簡單，但是其中就具有很強的養(yǎng)生保健功效，特別對于久坐便秘的女性多食之還可起到潤肺止咳，潤腸通便等作用呢。蜂蜜是可以有預防便秘的作用的，而且還可以潤腸美容，是不錯的女性養(yǎng)生食材。

山藥紅豆薏米粥

材料：山藥、紅豆、薏米、燕麥片適量，這些都是可以根據(jù)自己的喜愛來進行增減的。

做法：先將紅豆和薏米都洗干凈，然后浸泡半個小時。

把山切去皮，切成小塊。

把浸泡好的紅豆、薏米、燕麥倒入鍋中燜煮30分鐘，然后打開鍋蓋加入山藥，開火繼續(xù)煮。

山藥紅豆薏米本身都具有補元氣的作用，特別是對于長期血氣不足，臉色偏黃的女性就具有很好的保健功效。值得一提的是正處于經(jīng)期或者妊娠期間的女性最好不要食用了。因為薏仁性涼。這樣的養(yǎng)生粥品適合女性們食用，可以滋補氣血，而且還可以改善氣色，補血補氣。

關于適合女性的養(yǎng)生粥品，大家都知道了吧，可以看出的是女性適合的養(yǎng)生粥品還是有一定的好處的，不僅可以促進代謝，而且還可以美容抗衰老的哦，是不錯的養(yǎng)顏美容的選擇，女性們趕緊試試吧。

吃什么粥排毒美容養(yǎng)顏

現(xiàn)在的話可以吃薏仁
薏仁，性涼，味甘、淡，具有利尿的特性，且含有一定量的植物纖維，是緩和的清熱祛濕之品。
建議吃法
民間的慣用食法是將薏仁作為甜水料混煮，也有研成粉沖涼水飲用的，保留更多的排穢功效。
養(yǎng)顏紀要
薏仁是一種民間常用的清涼食品，其清涼解毒的功效廣受認可。近年，薏仁的這種特性被應用在排毒方面，也有著不錯的表現(xiàn)，常吃能夠減少臉上的斑，使皮膚更為清爽。

春季排毒養(yǎng)顏要喝粥 女性不能錯過

春季是我們在一年之中最適合排毒的時候了，在這時候如果我們想要及時的排毒，那么就要選擇合適的食物來吃了哦，那么具體都應該吃哪些食物呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓女性朋友們一起看看哪些食物是可以幫助我們排毒養(yǎng)顏的吧。

美容粥

白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出藥袋即成，每日1～2次，溫熱時服用。

功效：此粥中加入補氣、補血、活血的中藥，可改善機體功能，使女性面部皮膚滋潤、細嫩，這對于女性朋友們來說是非常有好處的了，可以起到很有效的保健功效，是我們要注意不能錯過的了哦，尤其適合我們在春季的時候食用了，是女性朋友們要注意不能錯過的美味食物了。

黃芪紅糖粥

黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

龍蓮雞蛋湯

龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生姜1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、大棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮，切兩片;大棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小時左右，加入鹽少許即可，佐餐食。

功效：具有寧心安神、養(yǎng)血潤膚的功效，我們在生活中經(jīng)常的吃這種食物就很有好處了，是可以有效的幫助我們美容養(yǎng)顏的了哦，尤其適合在春季的時候食用了，是可以幫助我們排毒養(yǎng)顏的了，是女性朋友們要注意不能錯過的了。

這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生粥了，這些養(yǎng)生粥的味道是很出色的了，而且營養(yǎng)價值也很不錯哦，因此我們在生活中經(jīng)常的吃就可以起到很有效的排毒養(yǎng)顏功效了，是女性朋友們在生活中要注意不能錯過的了，我們要經(jīng)常吃哦。

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