注意,孕婦能吃銀耳蓮子粥嗎

注意,孕婦能吃銀耳蓮子粥嗎

孕婦在懷孕期間的飲食是需要格外注意的，因?yàn)樵衅诘呐泽w質(zhì)是非常特殊的，如果飲食錯(cuò)誤或者不健康的飲食都會(huì)對(duì)孕婦本身以及胎兒造成不良的影響。在孕期滋補(bǔ)的時(shí)候大家都喜歡煲一些湯以及粥來(lái)食用，那么銀耳蓮子粥適合孕婦食用嗎?下面我們一起來(lái)了解一下吧。

粥是多數(shù)人比較喜歡的，因?yàn)槌：戎鄬?duì)身體的健康幫助很大，不過(guò)在粥的選擇上大家要注意了，不要隨時(shí)的食用，尤其是在女性懷孕的時(shí)候，對(duì)于一些不太了解的粥，盡量不要亂吃，否則就會(huì)對(duì)身體健康造成影響，這些都是女性在選擇粥的時(shí)候需要注意的，那么銀耳蓮子粥孕婦能吃嗎?

對(duì)于孕婦是否可以吃銀耳蓮子粥很多人都不是很清楚的，實(shí)際上銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且吃這些食物，對(duì)人體的健康來(lái)說(shuō)并沒(méi)有太多而影響。

銀耳蓮子粥孕婦能吃嗎：

專家表示，懷孕期間適量的吃一些銀耳蓮子粥是很有好處的，因?yàn)殂y耳和蓮子都具有美容養(yǎng)顏的功效，因此孕婦吃銀耳蓮子粥是具有護(hù)膚功效的，可以幫助預(yù)防孕期皮膚變差的問(wèn)題。另外，銀耳蓮子粥還具有安眠的作用，孕婦常吃一些銀耳蓮子粥是可以提高睡眠質(zhì)量的。再次，銀耳連自助還具有清熱潤(rùn)燥的功效，孕婦食用后不僅可以清熱祛火，還可以幫助保持心情舒暢，增強(qiáng)食欲的作用。

銀耳蓮子粥的主要成分是銀耳和蓮子。其中銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、益胃、補(bǔ)氣、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、美容、嫩膚、延年益壽的功效。蓮子的含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物、煙酸等成分，具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛等作用。

相信大家在讀完上文中小編的詳細(xì)介紹以后，大家已經(jīng)對(duì)孕婦是否可以吃銀耳蓮子粥有了一定新的認(rèn)識(shí)，不過(guò)任何的食物都不建議大家過(guò)量的食用哦。除此之外，建議大家在煮銀耳蓮子粥的時(shí)候不要加太多的糖，因?yàn)樵衅谂院苋菀壮霈F(xiàn)血糖高的問(wèn)題，因此建議大家平時(shí)要特別的注意。

三個(gè)月的孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎

三個(gè)月的孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎

三個(gè)月的孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎？我們都知道孕婦在懷孕期間是要很注重飲食的，因?yàn)橛行┦澄飳?duì)胎兒的影響是很大的，下面分享三個(gè)月的孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎，一起來(lái)看下吧。

三個(gè)月的孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎1可以的。還可以加蓮子，如果經(jīng)常睡不著。喝這個(gè)湯最好了，有安神作用又可以養(yǎng)顏。還可以吃魚膠、燕窩、阿膠等。對(duì)寶寶和媽媽都很好的。

材料：銀耳、食養(yǎng)家蓮子、冰糖、紅棗、食養(yǎng)家枸杞各適量。

做法：先將銀耳用溫水泡開(kāi)，摘洗干凈撕成小朵（去掉根部發(fā)黃的部分），加入少許鹽放在清水中待用。食養(yǎng)家蓮子放在水中浸泡待用。取湯鍋一個(gè)加入適量的清水上火加熱，再將主配料依次放入，放入鹽、冰糖大火燒開(kāi)后撇去浮沫改小火燜2～3小時(shí)，待主配料軟爛湯汁稠濃時(shí)即好。

三個(gè)月的孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎2 一、孕婦能吃蓮子嗎

孕婦是可以吃蓮子的。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補(bǔ)品，特別是孕婦在孕期上火的時(shí)候食用;但是蓮子屬于陰性食物，一次不要吃太多。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，并適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果。這些食療方，均比較溫和，孕晚期可一周進(jìn)食一兩次。

中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平，味甘、澀，能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎、固精澀腸?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為它最大的特點(diǎn)是富含磷、鐵和鉀，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素的組成成分之一;鉀是對(duì)維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。所以，適量進(jìn)食蓮子，對(duì)孕媽媽身體有好處。

此外，蓮子生吃，特別清甜止渴，有清心下火的作用。中醫(yī)還認(rèn)為鮮蓮蓬及內(nèi)的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜為淡甜湯，清潤(rùn)可口，有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。

二、孕婦吃蓮子的好處

1、孕婦多吃蓮子可補(bǔ)腎

蓮子益心補(bǔ)腎，對(duì)補(bǔ)腎是非常好的，孕婦吃蓮子是可以補(bǔ)腎的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富，可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節(jié)律等作用，同時(shí)還具有補(bǔ)腎的功效。同時(shí)經(jīng)常吃些蓮子，可以幫助穩(wěn)定心神、增強(qiáng)記憶力。

2、孕婦多吃蓮子可下火

孕婦夏季最適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。

3、孕婦吃蓮子可靜心

蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老、抗腫瘤的作用，其中含有豐富的鈣、磷和鉀，除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜，維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用。

三個(gè)月的孕婦可以吃蓮子銀耳羹嗎3 孕婦能不能吃銀耳蓮子湯

孕婦可適當(dāng)?shù)?喝點(diǎn)銀耳蓮子湯。銀耳性質(zhì)平和，味甘、淡，無(wú)毒，具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃。益氣安神，強(qiáng)心健腦等作用，有“滋陰補(bǔ)腎，潤(rùn)肺止咳。和胃益氣之功”，是“潤(rùn)肺滋陰要品”。養(yǎng)生學(xué)家甚至認(rèn)為其滋陰潤(rùn)肺的作用可與燕窩媲美。因其物美價(jià)廉，故人人都能享用，而且不分四時(shí)。但蓮子最好把中間的綠芽弄掉再加不然太涼，糖不能加太多。

銀耳蓮子湯的適宜人群

慢性支氣管炎、肺原性心臟病、陰火虛旺患者適宜

外感風(fēng)寒的人、糖尿病患者慎食

失眠、腹瀉者、脾腎虧虛者適宜

大便干結(jié)、腹部脹滿的人忌食

脾虛者忌食

銀耳蓮子湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。它也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

孕婦可以吃白木耳蓮子湯嗎

孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎？醫(yī)生都建議懷孕期間的準(zhǔn)媽媽在飲食上要清淡、營(yíng)養(yǎng)，而銀耳蓮子湯不僅清淡味美，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，正好符合這種要求，所以孕婦也能喝喝銀耳蓮子湯。
孕婦在懷孕期間喝銀耳蓮子湯是很有好處的，首先，從制作的原材料上來(lái)看，銀耳、蓮子都對(duì)孕婦有益處。
1、銀耳：銀耳蛋白質(zhì)中含有17種，人體所必需的氨基酸中的3/4，加上其含有的脂肪、礦物質(zhì)及肝糖等成分，銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
2、蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精等功效，對(duì)預(yù)防孕婦早產(chǎn)、流產(chǎn)、腰酸最有效。
其次，銀耳蓮子湯有安眠之功效，孕婦喝些有助于提高孕期睡眠質(zhì)量；再次，銀耳蓮子湯有清熱潤(rùn)燥之功效，夏季孕婦喝些不僅清熱去火，還有助于保持心情舒暢；最后此湯還有開(kāi)胃之效，孕婦喝些還有助于增強(qiáng)食欲！
坐月子能喝銀耳蓮子湯嗎
孕婦能喝銀耳蓮子湯
新媽媽坐月子能喝銀耳蓮子湯。銀耳蓮子湯主要是以銀耳和蓮子為主要原材料制作而成。其中，銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心額功效。不但適合中老人、病后體虛者食用，而且對(duì)女性嫩膚美容也很有效，產(chǎn)后媽媽坐月子期間適量食用能淡化部分孕婦斑；另外，蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神的功效，對(duì)產(chǎn)后孕婦也有滋補(bǔ)作用。

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