女人常做這些事40歲也不顯老

保持青春美麗時(shí)每個(gè)女人的終生事業(yè)，古人常說(shuō)“紅顏易老”，無(wú)論如何保養(yǎng)都是在做無(wú)用功，難道真的是這樣嗎?當(dāng)然不是。女人如果不重視保養(yǎng)，到了一定的年紀(jì)之后，衰老的速度會(huì)更加明顯，雖然我們不能阻止衰老，但是我們可以通過(guò)一些方式來(lái)延緩衰老的速度。為此，小編推薦女人平時(shí)可以這樣做。

招法1：飯后喝杯綠茶

尼古拉斯博士是英國(guó)一位著名的抗衰老專家，曾撰寫(xiě)了《潔面秘笈》一書(shū)。他認(rèn)為，美麗發(fā)自體內(nèi)，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關(guān)鍵因素?！拔易钕矚g的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁?！蹦峁爬共┦空f(shuō)。因此，建議女士平時(shí)在飯后可以喝一杯綠茶，這是因?yàn)榫G茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于我們抗衰老。

招法2：早上一杯熱開(kāi)水加檸檬片

體內(nèi)的毒素會(huì)促使我們衰老的速度加快，宿便一旦形成后，所積存的廢物會(huì)逐漸變質(zhì)為毒素，不僅造成臀腹腫脹變形，最終還會(huì)發(fā)散至皮膚表面，在嘴巴四周長(zhǎng)出非皮脂性的毒性痤瘡。因此，每天早上起來(lái)，一定要在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開(kāi)水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!

招法3：多吃蘋果保持皮膚年輕

飲食調(diào)養(yǎng)也是延緩衰老的一種方式。《吃出美麗》一書(shū)的作者丹尼爾里解釋說(shuō)，“新鮮的蘋果就是一種很不錯(cuò)物美價(jià)廉的美容食物，因?yàn)樘O果里面含有大量的水分、纖維等成分對(duì)于保持皮膚年輕的物質(zhì)。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯(cuò)的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康?！?/p>

以上就是小編給大家推薦的3個(gè)延緩衰老的方式了，相信各位女士在看完后也都知道平時(shí)應(yīng)該怎么做才能抗衰老了吧。衰老是每個(gè)愛(ài)美女士的噩夢(mèng)，為了延緩衰老，我們平時(shí)在飲食上和睡眠上一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，在生活中，如果能堅(jiān)持做到以上3點(diǎn)，相信一定能幫助各位延緩衰老，到40歲也不顯老。

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