女人的這些壞習(xí)慣會傷腎(導(dǎo)致腎的幾種壞習(xí)慣你中招了嗎？)

女人的這些壞習(xí)慣會傷腎

其實補腎的方式是非常多，但是女性想要補腎的時候也有必要了解是什么原因會導(dǎo)致女性傷腎，這樣才能從根本上解決。大部分女性由于自己日常的不注意，或是日常存在不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致傷腎，因此女性有必要了解女性傷腎的習(xí)慣有哪些，這樣才能夠減少帶給身體健康傷害。

女性不愛喝水，即使是非常口干的時候也不選擇喝水，甚至是會吃冰冷的食物。其實女性都應(yīng)該知道喝水才鞥能夠促進體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最主要是負責(zé)調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。因此平時多喝水才是有利于健康，因此必須改掉不喝水的習(xí)慣。

大部分女性不喜歡喝水就用飲料代替開水，其實這樣做也是不利于身體的健康，大部分人不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代品。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。因此建議女性不要經(jīng)常喝飲料，不僅是不利于身體健康，長時間甚至是會帶來更多的傷害。

綜上所述，女性必須改掉這些不良的生活習(xí)慣，這樣才是有利于身體健康，女性只有改掉上述這幾個不良的生活習(xí)慣是非常的關(guān)鍵，這樣才是有利于健康，才減少傷腎。其實女性平時需要改掉這些不良的生活習(xí)慣，還需要合理的飲食，這樣才是有利于身體的健康，希望帶給人們健康更多的好處。

導(dǎo)致腎的幾種壞習(xí)慣你中招了嗎？

一、食物太過于油膩
現(xiàn)代人吃的東西都相對油膩，油膩的食物雖然美味，但是對于健康是有危害的。吃過多油膩的食物容易導(dǎo)致使得身體的脂肪過多，而脂肪過多就會引發(fā)高血壓或者糖尿病。一旦這些疾病得不到有效的控制，那就會對腎臟有傷害了。
二、熬夜
晚睡早起是現(xiàn)代年輕人的一個生活習(xí)慣，這樣的生活習(xí)慣也就意味著人們是缺少睡眠的。一旦缺少了睡眠，腎臟的功能就會衰退了。
三、飲水少且憋尿
為了工作，相信不少人都會久坐在電腦前，忙碌到連喝口水的時間都沒有的。飲水少就等于少排尿了，少排尿的話是很容易患有腎結(jié)石的。而有些白領(lǐng)為了工作，甚至連尿都會憋著，等到空閑的時候再去。長期憋尿?qū)Π螂资怯形：Φ?，而尿液也有可能返回到尿管或者腎臟，這樣就會傷害到腎臟了。
四、吃的太咸
鹽是飲食上不能缺少的調(diào)味料，而食物上只要加入適量的鹽分就好了。如果吃的食物太咸的話，就會增加腎臟的負擔了，每天攝入的鹽量最好不超過6克。
五、盲目去補腎
不少的男性出現(xiàn)腎虛的癥狀，就會吃一些中藥去補腎。其實，盲目補腎是錯誤的，一旦補錯了就很容易越吃越虛的。
六、喜好啤酒、海鮮
人們都喜歡吃海鮮，而吃海鮮怎能少得了啤酒了，但其實這是最傷腎的吃法。因此，經(jīng)常喝啤酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，而這個疾病容易引發(fā)腎臟疾病。其實，海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)，常吃會增加腎臟負擔。
七、抽煙
香煙中含有尼古丁、砷，尼古丁能夠傷害到腎小管的功能，而砷在人體內(nèi)積聚，就容易導(dǎo)致急性腎小管出現(xiàn)壞死，甚至?xí)霈F(xiàn)急性腎衰竭。
八、不注意保暖
在冬天，很多女性都會為了“風(fēng)度”而不要“溫度”。長期不注意保暖，很容易導(dǎo)致腎臟受涼的，而一旦受涼了就會影響腎臟的功能了。

哪些壞習(xí)慣會傷害腎臟？

腎病醫(yī)院專家指出，腎臟是人體的重要器官，它每天辛勤工作，幫助我們排出數(shù)以萬計代謝廢物和毒素，同時腎臟的重吸收功能可以有效維持人體內(nèi)水、電解質(zhì)及酸堿平衡。因此保護好腎臟對我們的健康至關(guān)重要，那么哪些是傷害腎臟的壞習(xí)慣呢?下面我們就來詳細介紹一下。
一、藥物使用不當：
1.長期服用非甾體類抗炎藥：如消炎痛、阿司匹林等，這些藥物極易引起腎損害?；颊邥憩F(xiàn)為乏力、食欲減退，尿路刺激征等癥狀。
2.過量服用某些中草藥: 如雷公藤、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼等，其中雷公藤對腎的損害最大。
二、飲食、飲水不合理：
1.暴飲暴食：暴飲暴食會導(dǎo)致體內(nèi)廢物增多，會加重腎臟的解毒負擔，結(jié)果導(dǎo)致過多尿酸及尿素氮聚集。
2.經(jīng)常憋尿：尿液在膀胱里儲存太久會很容易繁殖細菌，細菌逆行感染會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎?；颊邥霈F(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，嚴重者可發(fā)展為急性尿毒癥。
3.飲水過少：飲水過少會導(dǎo)致尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度增加，并增加患腎結(jié)石的危險。
4.飲料喝太多：飲料普遍為高度酸性，飲用后改變體內(nèi)酸堿度，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。
5.酒后喝濃茶：茶葉中的茶堿快速發(fā)揮利尿作用，但此時酒精尚未分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激而受到損傷。
6.飲食太咸：飲食偏咸會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

哪幾個壞習(xí)慣最傷腎，大部分年輕人都控制不住，你可以嗎？

中醫(yī)認為“腎是先天之本”。簡而言之，腎臟的健康表明人體生殖系統(tǒng)的生長、發(fā)育和活力。許多人發(fā)現(xiàn)它處于中后期階段。這是一種被稱為“沉默殺手”的慢性腎病。一直很好一發(fā)現(xiàn)就有尿毒癥。這種例子并不少見。腎損傷的根源往往來自人們“明明知道，卻天天在犯”的壞習(xí)慣。尤其是，很多年輕人無法控制。

大多數(shù)男人對飲用水不太感興趣，甚至認為不重要，但事實上很容易造成嚴重的身體傷害。體內(nèi)的代謝廢物主要由肝臟和腎臟處理，只占體重的1/4，但每分鐘接受1-2升通過腎臟的血液。腎臟接受的廢物比其他內(nèi)臟和器官多得多。腎臟對調(diào)節(jié)人體內(nèi)水和電解質(zhì)的平衡最為重要，代謝生理活動產(chǎn)生的廢物被處理在尿液中，但是需要足夠的水來幫助完成這些功能。喝水的習(xí)慣可以稀釋尿液，讓尿液快速排出，不僅可以預(yù)防結(jié)石，而且在吃太多鹽的時候還能幫助尿液變淡，從而保護腎臟。

如果有腎臟疾病，無限制地喝大量啤酒，尿酸沉積會導(dǎo)致腎小管阻塞和腎衰竭。如果驗血時發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕此時腎功能已經(jīng)嚴重受損。與其等待驗血來了解腎臟，不如在平時定期做尿檢，因為尿檢是了解腎臟最簡單、最快的方法?！胺蚓?，生之本也”。過度放縱會損害腎精和其他內(nèi)臟。尤其是在冬天，人類應(yīng)該適當減少性生活，短期禁欲可以為身體提供緩沖期，并為身體早期造成的傷害提供休息空間。

許多壯陽藥物含有腎毒性成分，不僅嚴重損害腎臟，而且有些甚至對其他器官造成損害。同時，一些抗生素和抗炎鎮(zhèn)痛藥具有較大的腎毒性。服用時一定要遵循醫(yī)生的建議。應(yīng)該注意的是，許多人認為民間藥方吃蛇膽。然而，如果這些天然藥物沒有經(jīng)過適當?shù)奶厥饧夹g(shù)處理，不僅會被用作藥物，還會導(dǎo)致急性腎衰竭。

日常哪些習(xí)慣最傷腎？

雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些生活習(xí)慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因。為保護好腎臟，大家對以下"傷腎"因素一定要引起警覺。 酒后喝濃茶： 有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。 飲食太咸： 飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。 暴飲暴食： 現(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的"美味"，攝入的食物最終都會產(chǎn)生廢物尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。 經(jīng)常憋尿： 有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。 飲水過少： 如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。 過度喝飲料： 軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。吃過于松軟的面包： 面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。國際癌癥研究機構(gòu)已將其列為致癌物質(zhì)。 濫用鎮(zhèn)痛藥： 長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現(xiàn)血尿和無菌性膿尿，并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡。 過量服用某些中草藥 近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。會"傷腎"的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。關(guān)木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。

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