女性經(jīng)常喝咖啡的好處和壞處(女人每天喝咖啡的利弊)

女性經(jīng)常喝咖啡的好處和壞處

咖啡是我們生活中非常常見(jiàn)的一種飲品，特別是在早晨，上班時(shí)出現(xiàn)困乏的時(shí)候喝上一杯可以起到有效提神效果，但是大家知道女性經(jīng)常飲用咖啡會(huì)有哪些好處和壞處嗎?下面小編就為大家做一下詳細(xì)的介紹，希望對(duì)大家平時(shí)有所幫助。

女性喝咖啡的好處

1、保養(yǎng)皮膚

咖啡中的咖啡因可以加速肌膚新陳代謝。特別是對(duì)于淡化血液不循環(huán)引起的黑眼圈，在延緩衰老方面很有幫助。

2、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

據(jù)了解，咖啡中的可溶性纖維素含量很好，在幫助緩解輕微便秘，加速胃腸蠕動(dòng)方面很有幫助。

3、防止過(guò)敏

咖啡因在對(duì)交感神經(jīng)具有一定的刺激和興奮的作用，因此經(jīng)常喝一些咖啡有助于預(yù)防過(guò)敏癥。建議在過(guò)敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時(shí)候，可以喝一杯咖啡可以起到緩解的作用。

女性多喝咖啡的壞處

1、易引起糖尿病

據(jù)研究顯示，一般咖啡消費(fèi)較多的國(guó)家中患糖尿病的人群較多。

2、增加心梗危險(xiǎn)

專家表示，每天喝5杯或者更多的咖啡，那么婦女患上心肌梗塞的危險(xiǎn)將會(huì)增加70%，并且它的危險(xiǎn)性將隨著咖啡的飲用量增加而增加。

3、孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利

研究中，專家給小白鼠相當(dāng)于成人飲12~24杯濃咖啡的量后，那么生下來(lái)的小白鼠會(huì)生育畸形的小鼠。因此建議孕婦不要飲用咖啡。

4、妊娠高血壓綜合癥

懷孕期間，女性會(huì)出現(xiàn)浮腫、高血壓和蛋白尿的情況，因此要及時(shí)治療，專家表示，一般情況下每日幾杯咖啡就會(huì)使血壓升高。因此，孕婦不宜飲用咖啡。

讀完上文中小編的介紹以后，大家是不是對(duì)小編的介紹有了新的認(rèn)識(shí)了呢?實(shí)際上常喝咖啡所引起的危害遠(yuǎn)不止這些，每天飲用過(guò)多或者長(zhǎng)期飲用咖啡的情況下，那么非常容易引起骨質(zhì)疏松癥、不孕癥等等問(wèn)題，因此希望大家平時(shí)要多注意，盡量多喝一些白開(kāi)水是最好的。

女人每天喝咖啡的利弊

對(duì)于很多的上班族來(lái)說(shuō)，每天喝一杯咖啡是必不可少的，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅袝r(shí)候可能會(huì)熬夜趕工作，然后早晨起床的時(shí)候會(huì)覺(jué)得精神不是特別好，需要泡一杯咖啡來(lái)提神。但是女性如果在日常生活中過(guò)多地喝咖啡，對(duì)身體好嗎?
女性在日常生活中建議是不要經(jīng)常喝咖啡。女性如果經(jīng)常喝咖啡，或會(huì)有3個(gè)壞處。
第一，如果經(jīng)常喝咖啡女性容易患不孕癥。據(jù)調(diào)查研究顯示，每天喝一杯咖啡的女性，患不孕癥的可能性要大大的高于不經(jīng)常喝咖啡的女性。
第二，女性如果經(jīng)常喝咖啡的話，還容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。如果一名女性長(zhǎng)期每天喝兩杯以上的咖啡，并且不喜歡喝牛奶，脊椎的骨密度都會(huì)在一定程度上有所降低，因?yàn)榭Х纫蚰軌蚺c人體里面的游離鈣相結(jié)合，然后經(jīng)過(guò)尿液一起排出體外。游離鈣的減少將會(huì)引起結(jié)合鈣的分解，就會(huì)導(dǎo)致人容易患上骨質(zhì)疏松癥，所以中老年女性平時(shí)一定要多喝牛奶補(bǔ)鈣，千萬(wàn)不要多喝咖啡，因?yàn)榭Х群苡锌赡軙?huì)造成骨質(zhì)疏松。
第三，孕期女性如果經(jīng)常喝咖啡還有可能會(huì)損害胎兒健康，因?yàn)榭Х壤锩婧胸S富的咖啡因，咖啡因可以透過(guò)胰臟而沉淀到胎兒組織中，對(duì)胎兒的肝臟以及大腦造成一定的不良影響。
女性想要健康的身體的話，那么一定要改掉喜歡喝咖啡的習(xí)慣，如果自己想要喝咖啡的，一定要強(qiáng)迫自己給自己沖一杯牛奶。
雖然說(shuō)經(jīng)常喝過(guò)量的咖啡對(duì)身體有害，但是如果每天都能夠說(shuō)量的喝一點(diǎn)的話，那么對(duì)身體還是有好處的。比如說(shuō)咖啡里面含有豐富的煙堿酸是維生素b的一種，所以說(shuō)喝咖啡可以補(bǔ)充維生素b。
如果實(shí)在到了萬(wàn)不得已需要喝咖啡來(lái)提神的時(shí)候，也可以選擇沖一杯咖啡來(lái)提神，但是平時(shí)在日常生活中一定要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，千萬(wàn)不要熬夜，也不要經(jīng)?？靠Х葋?lái)提神。不然的話對(duì)身體的傷害是非常大的。

女生喝咖啡有什么壞處或好處嗎

咖啡對(duì)女生的好處：

咖啡對(duì)皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官。

咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

咖啡可以消除疲勞。

咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。

常喝咖啡可防止放射線傷害。

咖啡保護(hù)心臟血管的功能。

咖啡提神醒腦。

咖啡抗憂郁，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。

咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加。

咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激腸胃激素或蠕動(dòng)激素，產(chǎn)生通便作用，可當(dāng)快速通便劑。

咖啡可以止痛，咖啡因做為一個(gè)藥品時(shí)，可以加強(qiáng)某些止痛劑的效果。

女生喝咖啡的壞處：

工作時(shí)喝含有咖啡因的飲料，會(huì)增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。

吸煙時(shí)忌喝咖啡，咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘發(fā)物質(zhì)的作用下，容易使人體某些組織細(xì)胞發(fā)生變化，甚至誘發(fā)癌癥。

缺鈣者忌喝咖啡，研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內(nèi)的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質(zhì)的食品。

資料拓展：
咖啡抗衰老。據(jù)《南方日?qǐng)?bào)》報(bào)道，咖啡中含有抗氧化物氯原酸，可以幫助清除使皮膚老化的自由基，從而延緩皮膚衰老。炎炎夏日，紫外線和外界的空氣污染都有一定的氧化作用，對(duì)皮膚具有刺激性，會(huì)加速皮膚老化。夏日喝咖啡可以輔助防曬，因?yàn)榭Х雀缓目寡趸锫仍峥梢猿蔀檩o助防曬的利器，有效幫助減少紫外線和外界空氣污染對(duì)皮膚的損傷。

參考資料：人民網(wǎng)抗衰老、燃脂塑身、提升記憶力……適量喝咖啡好處多

女人每天喝咖啡的好處和壞處是什么？

女性喝咖啡的好處

1、防止過(guò)敏?？Х纫?qū)桓猩窠?jīng)有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助于預(yù)防過(guò)敏癥。在過(guò)敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時(shí)候，預(yù)先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調(diào)適。

2、保養(yǎng)皮膚。咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對(duì)于淡化因?yàn)檠翰谎h(huán)引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。

壞處：易患不孕癥。研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。

也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說(shuō)明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。

選購(gòu)咖啡豆的竅門(mén)

不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質(zhì)的重要因素。選購(gòu)時(shí)，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆未受潮，而唇齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺(jué)一下是否實(shí)心，千萬(wàn)不要買空殼的咖啡。

剛炒好的咖啡豆并不適合馬上飲用，一般來(lái)說(shuō)，咖啡的最佳飲用期為炒后一周后，此時(shí)的咖啡最新鮮，香味口感的表現(xiàn)最佳。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-喝咖啡講究時(shí)間 女性喝咖啡3大好處

人民網(wǎng)-女性熬夜后吃什么？喝咖啡提神危害大

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