孕婦貧血的危害和預(yù)防方式

孕婦貧血的危害和預(yù)防方式

現(xiàn)在已經(jīng)隨著很多職場(chǎng)女性職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加大，很多孕婦都已經(jīng)成了35歲以上的高齡產(chǎn)婦了。而在目前很多高齡產(chǎn)婦中，貧血應(yīng)該成了一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，如果貧血這種現(xiàn)象沒(méi)有得到及時(shí)的扭轉(zhuǎn)，就會(huì)造成很多的危害。那么孕婦貧血的危害和預(yù)防方式都有哪些呢?下面我們都一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

孕期貧血的危害有哪些?

1、貧血的孕婦，妊娠中毒癥的發(fā)生率明顯高于正常孕婦;

2、貧血的產(chǎn)婦在分娩時(shí)，胎兒不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài)，容易在宮內(nèi)發(fā)生窒息;

3、嚴(yán)重貧血的孕婦，未成熟兒及早產(chǎn)兒的發(fā)生率明顯高于正常孕婦。

4、容易影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，如宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩等，由于胎兒先天鐵儲(chǔ)備不足，出生后很快就發(fā)生營(yíng)養(yǎng)性貧血。貧血還會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，使孩子后來(lái)的學(xué)習(xí)能力低下;

5、奶水分泌大多比正常產(chǎn)婦少，會(huì)因奶量不足對(duì)小嬰兒的哺喂產(chǎn)生很大困難;

6、孕婦常因貧血而發(fā)生宮縮乏力、產(chǎn)程延長(zhǎng)、產(chǎn)后出血多等并發(fā)癥;

7、在產(chǎn)褥期抵抗力比正常產(chǎn)婦低，容易并發(fā)會(huì)陰、腹部刀口感染或不愈合。

預(yù)防孕期貧血

1、按時(shí)產(chǎn)檢

至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血常規(guī)，多次反復(fù)化驗(yàn)血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血，采取相應(yīng)措施糾正貧血。

2、多吃含鐵豐富的食物

動(dòng)物內(nèi)臟一般來(lái)說(shuō)，含鐵元素比較豐富，一周建議大家可以多吃幾次。當(dāng)然我們平時(shí)所見(jiàn)的蛋黃，豆制品，番茄等含鐵量都還是比較高的。

3、做菜多用鐵炊具烹調(diào)

做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，可以讓腸道吸收鐵。

4、多吃富葉酸食物

從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。

5、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過(guò)1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚(yú)類、蛋類、瘦肉、豆類等。

6、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑

對(duì)某些孕婦來(lái)說(shuō)，孕期單單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時(shí)還不能滿足身體的需要。

通過(guò)以上幾段文字的一個(gè)大概的講解，相信大家對(duì)于孕婦貧血的危害和預(yù)防方式這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該都能做到心中有數(shù)了吧!除此之外，作為營(yíng)養(yǎng)專家，我還要提醒大家，我們?cè)袐D在食療的過(guò)程中，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)做一個(gè)科學(xué)安排，盡量多吃一些富含鐵元素和蛋白質(zhì)的食物，這樣才能更好的遠(yuǎn)離貧血。

造成女性在懷孕期間貧血的原因有哪些？該如何預(yù)防？

事實(shí)上，許多孕婦在懷孕期間有高于100克/升的紅色卵白，所以并不是所有的孕婦都會(huì)貧血。那么，為什么孕婦貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)較低呢？因?yàn)樵袐D的血容量會(huì)增加，體液量會(huì)增加，而紅細(xì)胞相對(duì)不變，所以血液被稀釋，血液檢測(cè)血紅蛋白濃度會(huì)降低，出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。健康的女性，如果在懷孕期間發(fā)生貧血，應(yīng)積極補(bǔ)充鐵質(zhì)，增加造血原料，促進(jìn)造血改善貧血。

小生命在發(fā)育過(guò)程中，需要不斷使細(xì)胞分選，細(xì)胞分選能力來(lái)自于鐵，鐵必須依靠母親給予，鐵是肌紅蛋白的生產(chǎn)，維持大腦神經(jīng)系統(tǒng)并具有增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，母親在懷孕期間，需要補(bǔ)充鐵。到懷孕末期，一些孕婦會(huì)患上身體性貧血，即母親在懷孕末期的血容量，從原來(lái)的5000 c.c 迅速升至7500c.c。，即在體內(nèi)短時(shí)間內(nèi)增加50% 的血容量，但使體內(nèi)的紅細(xì)胞只能增加20% 至30% 的數(shù)量，趕不上血量的增加，容易引起生理性貧血。

缺鐵會(huì)產(chǎn)生更大的問(wèn)題，因?yàn)殍F對(duì)于合成神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺、輔助因子等必要的鐵保護(hù)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并能促進(jìn)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)，并能幫助胎兒大腦的發(fā)育，所以嚴(yán)重缺鐵會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩和智力發(fā)育一致。在懷孕期間，許多婦女的血紅蛋白會(huì)下降，如果低于正常的最低限度，就被認(rèn)為是貧血。血紅蛋白濃度的主要決定因素是體內(nèi)鐵的含量。我們每天需要的鐵量實(shí)際上很少，因?yàn)榇蟛糠骤F在體內(nèi)循環(huán)，而且體內(nèi)還有大量?jī)?chǔ)存的鐵，可以在短期缺鐵的情況下使用。

因此，每天只需少量的鐵就足以產(chǎn)生血液。但懷孕期間，鐵的需求量增加，主要是胎兒造血需求量的日常增加，如果鐵的攝入量沒(méi)有相應(yīng)的增加，就很容易造成孕婦鐵貯存不足，導(dǎo)致缺鐵性貧血。因此，孕期一般需要增加鐵的攝入量，尤其是豬肉、牛肉等。

女性預(yù)防孕期貧血，該怎么做呢？

預(yù)防孕期貧血是很有必要的，因?yàn)樵衅谌绻霈F(xiàn)貧血的情況，對(duì)孕婦和胎寶寶來(lái)說(shuō)都會(huì)有不利的影響。而且，在懷孕期間，很容易出現(xiàn)貧血的情況。那么，女性預(yù)防孕期貧血該怎么做？我們大家一起去了解一下。

一、預(yù)防孕期貧血該怎么做？

首先，補(bǔ)充葉酸。這一點(diǎn)非常重要，在懷孕期間，孕婦要及時(shí)的補(bǔ)充葉酸。因?yàn)槿~酸可以參與紅血球的生成，所以會(huì)很好的預(yù)防貧血的出現(xiàn)。然后，蔬菜當(dāng)中的葉酸含量是比較多的。所以，孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟?。然后，在飲食上，多吃一些?dòng)物的肝臟，黑木耳，雞蛋，瘦肉，紅棗，菠菜，獼猴桃等。還有，多吃一些富含鐵維生素的食物，比如：豆制品，動(dòng)物的血等等。還有，也可以適當(dāng)?shù)臄z入一些富含維生素C的蔬菜水果，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，所以也能夠預(yù)防貧血的發(fā)生。還有，孕中期和后期的時(shí)候最好檢查兩次血色素，這樣可以及早發(fā)現(xiàn)貧血并采取相應(yīng)措施。

小提示

孕婦一旦出現(xiàn)貧血的情況，就會(huì)引起頭暈，乏力，心悸，疲倦，氣短，皮膚干燥等不良癥狀。然后，孕婦貧血就容易導(dǎo)致胎兒的營(yíng)養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致胎兒缺氧，因此，就會(huì)使胎兒出現(xiàn)發(fā)育不良，發(fā)育遲緩等情況。而且，情況比較嚴(yán)重的時(shí)候，還容易出現(xiàn)早產(chǎn)等情況。同時(shí)，新生兒出生后患病率以及死亡率都會(huì)增加。孕婦貧血嚴(yán)重的時(shí)候也會(huì)影響到分娩，比如：在分娩過(guò)程中產(chǎn)程延長(zhǎng)，產(chǎn)后出血多等情況。還有，貧血對(duì)產(chǎn)后女性其實(shí)也有一定的不利影響，比如：陰道腹部傷口很容易發(fā)生感染或者是很難愈合。以上只是我的個(gè)人看法。

怎樣預(yù)防孕婦貧血？

美和孕產(chǎn)知識(shí)普及：
孕期貧血，或多或少對(duì)孕婦的身體有一定的影響，貧血嚴(yán)重的還會(huì)影響到腹中的胎兒健康。作為時(shí)刻為胎兒考慮的孕媽媽，早在孕早期就已經(jīng)在思考如何預(yù)防貧血了。那么，預(yù)防孕婦貧血可以采取哪些方式呢？
第一，定期去做產(chǎn)前檢查
在妊娠中期和后期，通過(guò)檢查血色素是可以發(fā)現(xiàn)孕婦是否患有貧血癥狀的。因此，產(chǎn)前定期做檢查也是預(yù)防貧血的方法。
第二，多食用含鐵元素豐富的食物
孕婦貧血多是缺鐵性貧血，通過(guò)食用富含鐵元素豐富的食物可以起到緩解貧血癥狀的作用。常見(jiàn)富含鐵的食物有瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆制品、面食等。但在選擇富鐵食物時(shí)，為了避免孕婦便秘，應(yīng)該挑選易消化的食物。
第三，多食用能促進(jìn)鐵吸收的食物
光吃富鐵的食物還沒(méi)用，只有這些鐵被孕婦完全吸收了才能起到預(yù)防貧血的作用。因此，多吃富含維生素C的水果和蔬菜也是很關(guān)鍵的。
第一，適當(dāng)服用補(bǔ)鐵制劑
雖然通過(guò)食療可以預(yù)防或緩解貧血的癥狀，但最直接的方法是服用補(bǔ)鐵制劑。不過(guò)由于孕婦體質(zhì)特殊，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵劑服用，切忌盲目補(bǔ)鐵。

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