孕婦出現(xiàn)孕吐這是早期是很多女性都必須要經(jīng)歷的過程，女性出現(xiàn)孕吐不僅是會影響到正常的休息，其實還會帶來更度的影響，特別是出現(xiàn)孕吐后更是會影響到女性的情緒。因此，平時若是能夠做好緩解工作的話，也是幫助帶給孕媽媽影響。同時女性孕吐也是可以緩解，需要從飲食方面著手。那么，孕婦該吃什么呢?

1、蘇打餅干

孕吐嚴重飯菜難以下咽時，可以吃點蘇打餅干，能中和胃酸，減輕反胃程度和次數(shù)，能有效抑制孕吐。不過蘇打餅干也不能常吃或者吃多，畢竟孕婦是一個比較特殊的個體。同時在選擇梳打餅的時候也需要看是否符合孕婦吃，選擇就應該注意。

2、喝點檸檬水

檸檬精油有抑制孕吐的功效，喝點檸檬水馬上就會覺得沒那么惡心了。但是要注意是喝淡淡的檸檬水哦，要是酸酸的喝了估計會更想吐。同時檸檬水當中含有較多的維生素C，還能夠為孕婦做身體的補充。

3、清淡小米粥

小米粥不但營養(yǎng)豐富，還有養(yǎng)胃的功效，惡心嘔吐時吃一碗小米粥，不但能抑制嘔吐，還能促進孕婦食欲。喝粥不僅是能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還能夠讓女性的身體得到補充。

4、新鮮水果

孕婦多吃點新鮮水果，能增進食欲。尤其是新鮮黃瓜、蘋果、梨等等，我當初懷孕的時候水果每天必吃，否則就覺得難受。

5、梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養(yǎng)均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養(yǎng)物質(zhì)。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。

綜上所述，對于女性出現(xiàn)懷孕后，前期會出現(xiàn)孕吐，所以可以適當?shù)某砸陨线@些食物，是可以很好的緩解孕吐，同時對于孕婦來說，就應該多吃蔬菜和水果，主要是蔬菜和水果當中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，因此平時若是能夠適當?shù)某?，這樣對身體健康也是帶來非常大的好處的。

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