女人每天這樣梳頭對健康有好處

女人每天這樣梳頭對健康有好處

相信不少人都聽說過梳頭養(yǎng)生這樣一方法，之所以說梳頭能養(yǎng)生是因為人在梳頭的餓時候能刺激頭部的毛細血管，從而加速頭皮的血液循環(huán)，對生發(fā)和疏通氣血十分有益，因此梳頭也被譽為最棒的"懶人養(yǎng)生法"。不過想要起到養(yǎng)生的效果，隨便梳梳可是不行!下面就讓小編來告訴你怎樣梳頭才是最好吧!

1、梳頭的時間要有講究。早上是梳頭最佳時間，早上是陽氣生發(fā)之時，這時候梳頭可以促進陽氣，幫助氣血流通，清醒大腦，消除困意。此外，早上梳頭還可以防風(fēng)邪、預(yù)感冒，所以早晨梳頭的效果一般強于平時。

2、要掌握梳頭的次數(shù)。梳頭至少梳50次梳頭的次數(shù)不宜過少，也不宜過多，過少沒效果，過多會把一些已脫發(fā)人士本不脫落的頭發(fā)給帶下來，反而加劇了脫發(fā)，最合適的梳頭次數(shù)應(yīng)保證在50次左右，梳理的力度不要太大，以自己感覺舒服、頭皮微熱為準(zhǔn)。

3、選擇一把好的梳子很重要。好的梳子不僅能讓頭發(fā)更明亮，還能按摩頭皮，而差勁的梳子，不僅有靜電，傷害毛鱗片，而且會加劇掉發(fā)。梳頭一般以牛角梳、砭石梳、玉梳、木梳為好，盡量不要用塑料梳子、細齒梳子和圓筒梳。效果最好的是牛角梳，和頭皮接觸非常溫和，不傷頭皮也不起靜電，對固發(fā)生發(fā)有顯著的幫助，大家不妨買一把。

以上就是有關(guān)"怎樣梳頭最好"的詳細介紹了，相信大家在看過文章后都知道在日常生活中應(yīng)該怎么梳頭了吧。除了上文中提到的幾種梳子以外，其實我們還可以用手指來梳頭，通過指腹按摩頭皮不僅可以滋養(yǎng)頭發(fā)，還能健腦聰耳和強健身體，尤其適用于辦公室女性，愛美的你，趕緊試試吧!

中年人經(jīng)常梳頭有什么好處？

在中國古代就已經(jīng)有了梳發(fā)的養(yǎng)生方法了，經(jīng)常梳頭有什么好處，古醫(yī)術(shù)上認為，每天多梳頭，并且長期以往的堅持，那么就不會出現(xiàn)白頭發(fā)，并且還能夠祛風(fēng)明目，提高睡眠質(zhì)量。在中國古代，養(yǎng)生學(xué)家將梳頭和洗腳認為養(yǎng)生中的最重要兩件大事。經(jīng)常梳頭有什么好處，實踐證明，梳頭不僅可以修飾頭發(fā)，還能夠美容養(yǎng)顏、明目、疏通氣血、增進睡眠等等一系列的好處。
第一：正確的梳頭方法
從前往后，從左到右，然后重復(fù)循環(huán)。每天梳頭幾十次或者數(shù)百次，然后再將頭發(fā)整理好。梳頭發(fā)的梳子最好選擇桃木的或者牛角這種純天然的材料，并且梳子的梳齒一定要選擇平整、圓滑的，這樣不容易弄傷皮膚。梳頭的時間一般都是在早上起床時和晚上臨睡前五分鐘左右，當(dāng)然一些閑暇時間也是可以的。
需要特別注意的是，不要再吃飽之后梳頭發(fā)，這樣會影響脾胃的消化功能，出現(xiàn)消化不良的情況。在梳頭發(fā)的時候也可以進行一些按摩，也就是雙手食指張開，然后用指腹從前額按摩到前發(fā)際線，最終到后發(fā)際線停止。注意用力一定叫均勻，并且不能夠過于輕柔。往復(fù)十幾次，直到頭皮發(fā)熱的時候就可以停止了。
第二：經(jīng)常梳頭有什么好處
梳頭發(fā)是我們每天都要進行的一件事情，甚至有些愛美的女性還會隨身攜帶梳子。事實上，梳頭的是一件非常有利于身心健康的舉動，是值得發(fā)揚的行為。具體的經(jīng)常熟肉有什么好處如下：
1、舒經(jīng)活血
中醫(yī)上認為，頭部是身體的中藥組成不為，是身體百脈、諸陽匯聚的地方，共有四十幾個穴位和許多靜脈。經(jīng)常梳頭可以達到疏通經(jīng)脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那么只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放松。
2、保養(yǎng)頭發(fā)
古代的時候認為，頭發(fā)就是身體血液的體現(xiàn)，經(jīng)常梳頭可以促進頭皮的血液循環(huán)加快，這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養(yǎng)，頭發(fā)的質(zhì)量也會更好。經(jīng)常梳頭可以增強摩擦，最終達到疏通靜脈的作用。這樣頭發(fā)可也獲得足夠的營養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也會越來越好，一頭秀發(fā)烏黑亮麗。
3、保健提神
經(jīng)常梳頭有什么好處，除了保護頭發(fā)之外，還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外，還能夠緩解頭痛、預(yù)防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓，減少出現(xiàn)腦部疾病的可能。在工作、學(xué)習(xí)繁忙休息之余，經(jīng)常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。
4、清潔頭發(fā)
經(jīng)常梳頭的好處還體現(xiàn)在清潔頭發(fā)上，能夠有效的剔除掉斷發(fā)、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發(fā)、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。
第三：老年人經(jīng)常梳頭有什么好處
老年人經(jīng)常梳頭能夠有效的預(yù)防腦中風(fēng)。經(jīng)常梳頭可以通過刺激靜脈令頭部的毛孔和進行排泄，散出身體中的邪氣，從而改善體內(nèi)的新陳代謝。另一方面，經(jīng)常梳頭要有耐心，應(yīng)該梳理十分鐘左右的時間，直到頭皮表面出現(xiàn)熱量最好。
經(jīng)常梳頭其實就是養(yǎng)生，無論男女老少否要早晚梳頭，有助于陽氣升發(fā)，改善頭部的血液循環(huán)，令精神更好。日常經(jīng)常進行梳頭，能夠有效的預(yù)防疾病，減少白發(fā)和脫發(fā)情況的出現(xiàn)，同時對于治療高血壓、眩暈癥等等有著特殊的療效。
相信通過這篇文章，大家都應(yīng)該了解經(jīng)常梳頭有什么好處的知識了吧，梳頭不是一件小事情，一定要掌握正確的梳頭方法和選擇合適的梳子。梳子應(yīng)該選擇木梳或者牛角梳，這樣不僅不容易產(chǎn)生靜電，并且對于皮膚的損傷也是最小的，同時梳齒的疏密情況、圓滑情況也要特別注意。
經(jīng)常梳頭好處多，不僅能夠緩解身體、精神的疲勞，同時還能夠疏通經(jīng)絡(luò)、延緩衰老。晚上睡覺之前梳頭，還能夠有效的提高睡眠質(zhì)量、避免出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。所以說，梳頭是一種不可多得的保健養(yǎng)生方法。

每天梳頭的好處和壞處有哪些？

梳頭是沒有壞處的，每天梳頭的好處：

1、健腦怡神

研究表明，梳頭時梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經(jīng)受到剌激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，通過大腦皮層，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，加速血液循環(huán)，改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應(yīng)，消除大腦疲勞，增強腦功能，記憶力增強，從而延緩大腦的衰老。

2、消除頭痛

中醫(yī)認為疼痛的機理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡(luò)活血。當(dāng)頭皮受到梳理按摩的剌激后，產(chǎn)生的生物電流，可直透皮膚到達骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、高血壓頭痛、神經(jīng)衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。

梳頭方法和力度要適中

（1）要全頭梳：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反復(fù)梳到。

（2）力度要適中：用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā)，梳時可用力些；若是油性頭發(fā)，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

（3）從發(fā)根梳至發(fā)梢：順著頭發(fā)生長的方向，分別從頭頂和兩側(cè)開始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處，每個部位反復(fù)幾次，感覺舒服就好。

以上內(nèi)容參考?人民網(wǎng)-梳頭竟然有這三大功效 如何正確梳頭

木梳梳頭的好處以及注意事項

頭發(fā)生長在我們的頭部，人們的視線都是注意到臉的，我們臉部要潔凈的同時也需要經(jīng)常梳理頭發(fā)，不僅僅是女生的權(quán)利，男生也是需要梳頭發(fā)的，你想一想，如果一個人頂著亂糟糟的頭發(fā)和你聊天，你的感受回事怎么樣的?所以我們需要經(jīng)常梳理一下頭發(fā)，還有的就是使用木梳梳頭也是很大的好處的。具體用木梳梳頭的好處有多少，請看下文。

木梳梳頭的好處：

1.每天用木梳(最好有黃楊木和棗木)梳頭一遍，然后用木梳齒尖滿頭輕輕叩打5～10分鐘，再梳頭一遍?？芍委熝苌窠?jīng)性頭痛、偏頭痛和眼疾。

2.每天早晨用木梳自前向后輪番梳理頭發(fā)，摩擦頭皮50次左右，再自后向前50次，可治療青年白發(fā)和斑禿。

3.每天早、中、晚各用木梳梳頭一次。用力適中，頭皮各部都梳遍(梳齒尖必須與頭皮接觸)，每次2～3分鐘。對眩暈、失眠、高血壓等有防治作用。

總結(jié)：看來，梳子的作用不僅僅體現(xiàn)在梳理頭發(fā)的功能，更大的作用體現(xiàn)在保健養(yǎng)生的功效上，尤其是木梳。生活中簡單的小動作就可以保健，大伙不妨試一試啊。

注意事項：

梳頭，是日常生活中的一小事，大多認為是女人的事，殊不知梳頭還有健身作用。眾所周知，人的頭部素有“諸陽之首”之稱。在頭部發(fā)際附近，有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)，還有百會、啞門等穴位。如果能用梳子對頭部穴位和經(jīng)脈進行按摩與刺激，將會起到疏通經(jīng)絡(luò)、醒腦提神等多種作用。

梳頭確實可以起到一種特殊的按摩保健作用，女人梳頭是天經(jīng)地義的事，男人的頭也應(yīng)常梳。有位研究人體健康與長壽的專家說：“男子之所以比女人壽命短，極少梳頭也是原因之一?！贝嗽捈毤氉聊テ饋?，自有一番道理，男子也應(yīng)養(yǎng)成梳頭的良好習(xí)慣。

　　優(yōu)缺點

木梳產(chǎn)品最大優(yōu)點是無靜電，能有效刺激穴位，促進頭部皮層血液循環(huán)，可暢通經(jīng)脈，清腦提神，調(diào)整血氣，對增強記憶，失眠，眩暈，脫發(fā)均有明顯功效，實現(xiàn)了實用型與保健型的完美統(tǒng)一。因其獨特的保健美膚功能，適合機關(guān)干部，白領(lǐng)階層等腦力工作者和崇尚保健的中老年使用。

產(chǎn)品弱點：天然頭梳系順纖維制作，忌摔、忌用力拉折，若遇變形可在溫水中浸泡一定時間，然后加壓數(shù)小時即可復(fù)原。

如何清洗

木梳子都不要放水里長時間的泡洗。清洗辦法：

1、平時用完就要注意清理臟東西，

2、梳齒里的臟東西你可以先用牙簽剔除，

3、然后用水泡點洗衣粉，用軟牙刷蘸水刷梳子，

4、最后用水沖干凈后立馬放到干的布上水份都吸干，

5、如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直，應(yīng)該放平自然涼干，或者另換一把。

　?種類

　棗木梳

一、棗木梳木質(zhì)堅硬細密，紋理美觀，色澤柔和自然，使用時可按摩腦部，促進腦部血液循環(huán)，烏發(fā)，止癢，醒神健腦?！侗静菥V目》中有棗木"能通經(jīng)脈、令發(fā)易長"的記載。

二、假如您身體某一部位感到不適，可取家中棗木梳放至火上烤溫?zé)幔缓蠓胖敛≡畈课患s兩分鐘，如此反復(fù)三次，病痛減輕乃至痊愈。

三、《本草綱目》果部第二十九卷(1758-1759頁)棗樹：味甘，澀，溫。[主治]中蠱腹痛，面目青黃，淋露骨立。銼取一斛，水淹三寸，煮至二寸澄清，煎五開。旦服五合，取吐即愈。又煎紅水服之，能通經(jīng)脈。

天然竹梳

傳統(tǒng)工藝、手工精制。梳型永不變形;竹材獨有的天然硬度，使竹梳更加耐用，梳理更舒適;竹材獨有的天然表面，使竹梳表面更光潔、更美觀，手感更清涼、更舒適。此特性是任何材質(zhì)都無法比擬的。功能：無靜電，能促進頭部的血液循環(huán)，具有保健護理之功效。

燙花木梳

指在實用型木梳上燙烙各種圖案，大都有人物、動物、花鳥等，使其變得更加別致和美觀。

以上就是使用木梳梳頭的好處，大家閱讀上面之后，知道了用木梳梳頭有那么多好處，而且是對自己健康是息息相關(guān)的，大家是否有種沖動購買木梳梳頭，大家就別猶豫了，其實梳頭也用不了多少時間，可以使你健康的同時也使你的頭發(fā)得到梳理，也達到了養(yǎng)發(fā)的目的，何樂而不為呢。希望大家養(yǎng)成梳頭的習(xí)慣。

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