女性體內(nèi)有毒看體質(zhì),推薦食療方

女性相對(duì)于男性來說體質(zhì)比較差，而且還會(huì)出現(xiàn)一些疾病的影響，比如說氣血虛弱啊等等的情況出現(xiàn)，女性如何養(yǎng)生恩，主要在于不同的體質(zhì)，吃什么比較好呢，一起來看看體質(zhì)不同的女性的一些調(diào)理養(yǎng)生的食療方法吧。

血虛體質(zhì)(氣虛者常兼有血虛)

形體特征：面色蒼白，唇甲淡白，兩目干澀，四肢麻木等。性格特征：比較內(nèi)向，膽小，不善交際。發(fā)病時(shí)傾向于頭暈頭疼，心悸，失眠。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不喜歡冬天和夏天。

飲食調(diào)理：多食補(bǔ)血的食物，豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等。特別推薦桂圓，可補(bǔ)血，還有豐胸的作用。

食譜推薦：四物湯燉雞、五彩蒸魚。

氣虛體質(zhì)(較為常見)

形體特征：面色偏白或淡黃，肌肉松軟。心理特征：表現(xiàn)為性格沉靜，說話聲音低、容易出汗。容易感冒，要預(yù)防受風(fēng)受寒。

飲食調(diào)理：可多吃補(bǔ)氣的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山藥、鰱魚、鱔魚等。特別推薦補(bǔ)虛癥很好的山藥，同時(shí)，平和的它也是很好的養(yǎng)生食物。

食譜推薦：十全大補(bǔ)雞(黨參10g、白術(shù)10g、白茯苓10g、甘草5g、當(dāng)歸6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黃芪10g、肉桂2g、烏骨雞或小母雞1只、姜3片、大棗2枚)，鯽魚黃芪湯(鯽魚1條約半斤、黃芪24g、枳殼9g)。

關(guān)于氣血虛弱的女性調(diào)理的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是氣血虛弱重要在于食欲，補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，上面小編介紹了，大家可以根據(jù)自己的需求找到適合自己的。

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