孕婦可以吃真姬菇嗎,營養(yǎng)高不高

吃真姬菇的好處有哪些?懷孕的人能吃真姬菇嗎?真姬菇吃起來有一種海蟹味，在日本稱之為“蟹味菇”、“海鮮菇”。真姬菇吃起來味道鮮美，外形美觀，是很多人喜歡吃的菇類，真姬菇有很好的食用價(jià)值之外，還有非常高的藥用價(jià)值，孕婦也是可以吃的。

孕婦可以吃真姬菇嗎

孕婦可以吃真姬菇，真姬菇是一種低溫型的木腐菌，含有豐富的維生素、粗纖維、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是其中的賴氨酸、精氨酸的含量高于一般菇類，對(duì)人體非常有益。真姬菇是一種低熱量、低脂肪的保健食品，常吃有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、預(yù)防衰老、延長壽命的獨(dú)特功效。

孕婦吃真姬菇好處非常多，真姬菇營養(yǎng)豐富，它含有人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、鋅、磷等營養(yǎng)元素，它可用于防止便秘、能提高人體免疫務(wù)，能預(yù)防衰老，同時(shí)還能延長壽命，尤其是在抗癌防癌方面效果更為顯著。它適用于各類人群食用，孕婦、老年人以及兒童都可食用。

真姬菇的功效與作用

1.孕婦吃真姬菇提高機(jī)體免疫力：孕婦吃一些真姬菇可以幫助身體提高抵抗力，真姬菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力;

2.孕婦吃真姬菇鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜：巴西某研究從真姬菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡;

3.孕婦吃真姬菇止咳化痰：真姬菇提取液用動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用;

4.孕婦吃真姬菇通便排毒：真姬菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。

懷孕后的女性是可以吃真姬菇的，孕婦吃真姬菇可以提高身體抵抗力、鎮(zhèn)痛安眠，還可以止咳化痰，同時(shí)能如此通便，防止孕婦便秘。但是，孕婦是對(duì)飲食有著很高要求的，需要注意很多食物的飲食禁忌，比如山楂、薏苡仁、桂圓、杏仁、黑木耳、馬齒莧、久存土豆、螃蟹、甲魚、海帶這些食物有的是屬于寒性食物，有的有活性軟堅(jiān)作用，食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)，所以孕婦一定要合理安排自己的飲食習(xí)慣。

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