適合孕婦們吃的一些水果推薦(最適合孕婦吃的6種水果)

，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

橄欖

味甘

，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

菠蘿

味甘酸

，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲。

香蕉

味甘、性寒

。有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

燕窩富含蛋白和燕窩酸

，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養(yǎng)、潤(rùn)肺、護(hù)膚、滋潤(rùn)人體、養(yǎng)陰益氣和調(diào)理身體的功效，燕盞經(jīng)清水或純凈水浸泡后，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細(xì)胞活力，養(yǎng)顏美容、美白肌膚，也是極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的孕婦滋補(bǔ)品和禮品。

適合孕婦吃的水果2 1

、柑橘

柑橘在很多季節(jié)中都能見到

，并且品種繁多。不管什么樣品種的柑橘，都存在了一個(gè)共同點(diǎn)就是富含豐富的維生素和各種微量元素的'營(yíng)養(yǎng)成分。所以對(duì)于孕婦來(lái)說，多多食入一些柑橘絕對(duì)是幫助他們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維生素的好方法。

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、梨

梨被古時(shí)候的醫(yī)生稱為“百果之宗”，由于梨子的汁多肉甜

，清脆又爽口