適宜女性經(jīng)期喝的養(yǎng)生茶

大家都知道喝茶有一定的養(yǎng)生作用，但是對(duì)于女性月經(jīng)期來說，喝茶是有一定講究的，如果錯(cuò)誤地喝茶，反而會(huì)造成不利的影響，那么適宜女性經(jīng)期喝的養(yǎng)生茶有哪些呢?接下來小編將為大家做出詳細(xì)的介紹，希望可以給各位一些參考。

黑糖姜片茶

材料：準(zhǔn)備適量的黑糖、姜片

做法：這種姜片比較建議用煮的，不過放心，并不需要煮很久的時(shí)間，也不用放很多不同的材料，只要先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個(gè)幾分種，等到水開了，就可以將黑糖倒入，但是要注意，加入黑糖前，要先把火關(guān)小一點(diǎn)且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點(diǎn)試試味道，直到你覺得適合的甜味為止，然后再用小火煮個(gè)幾分種，就大功告成啦!可以在假日的時(shí)候先煮好，然后再加熱飲用，但是不簡(jiǎn)易放在冰箱里太長(zhǎng)時(shí)間。

黑糖姜片茶對(duì)于女性來說是非常適宜的，月經(jīng)來之前的2、3天，可以當(dāng)一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300cc就夠了，因?yàn)榕牟杩梢耘臀覀兊男《嵌?，黑糖也可以讓?jīng)血較為順暢，所以可以舒緩經(jīng)痛的癥狀。

桂圓紅棗茶

材料：準(zhǔn)備適量的桂圓肉、紅棗、冰糖

做法：：先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋?zhàn)踊虿鑹刂?，用中火煮個(gè)十幾分種，然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經(jīng)煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，那什么時(shí)候可以關(guān)火呢?就是等到一顆顆冰糖都融化了就完成了!在生理期的時(shí)候，可以當(dāng)作飲料喝，熱熱的茶，可以使女性痛經(jīng)的情況得到緩解。

玫瑰花茶

材料：準(zhǔn)備適量的玫瑰花、黃芪、茶包

做法：先將黃芪洗干凈將玫瑰花與茶包放入杯中，以熱水沖泡就完啦!

你在市場(chǎng)、夜市中都可以看到許多在賣花茶的攤販，其中就有處理過的玫瑰花，這種花茶既不含咖啡因，也可以穩(wěn)定情緒，另外在中藥店可以買到的黃芪，據(jù)中醫(yī)師的說法，對(duì)于氣血虛或是臉色較蒼白者有良好的效果。

上述這些茶對(duì)于女性在經(jīng)期是非常有幫助的，女性朋友可以根據(jù)自己的情況需要來進(jìn)行選擇飲用，需要注意的一點(diǎn)是，這些茶雖然有一定的保健效果，但是也不可以過度的飲用，腸胃不好的人更要慎喝，希望本文對(duì)女性朋友能有所幫助！

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