女性哺乳期需要注意的事項很講究(哺乳期女性的日常注意事項)

女性哺乳期需要注意的事項很講究

母乳喂養(yǎng)的嬰兒生存力強，增重快。為了防止乳汁污染，應以優(yōu)質(zhì)的母乳哺育嬰兒，乳母宜注意以下幾點。

1、不可植自濫用藥物：乳母得了感冒等病癥，最好通過食療法調(diào)理康復。有病應在醫(yī)生指導下用藥，必要時應暫停哺乳。

2、避免接觸有毒物質(zhì)：乳母不宜食用農(nóng)藥噴灑的瓜果、蔬菜或接觸農(nóng)藥噴灑的草木、花卉。從事鉛、汞、鎬、鋁等金屬職業(yè)的乳母，不要穿工作服喂奶，平時多吃豬血、木耳等排毒食物。

3、注意補鈣：鈣是人體必需的礦物質(zhì)，對哺乳期婦女來說適量補鈣至關重要。母乳是孩子最理想的天然食品，不僅營養(yǎng)豐富，乳汁中所含的鈣也易被嬰兒吸收利用。整個哺乳期，如果飲食中鈣供應不足，母體勢必要動用自身骨骼組織中的鈣來維持乳汁鈣的穩(wěn)定，因此補鈣很關鍵。

哺乳期的產(chǎn)婦，在月子期不可過分攝取營養(yǎng)。過量攝取營養(yǎng)，會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復，不利于身體健康，更加重要的是會導致體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，增加糖尿病、冠心病等疾病的發(fā)生概率。

過度攝取營養(yǎng)還可使奶水中的脂肪含量增多，使吃母乳的寶寶也過多吸收脂肪，引起肥胖。有研究報道，過多攝入脂肪的嬰兒，在肥胖的同時還常常伴有扁平足一類的發(fā)育異常。

另外，一些消化能力比較差的寶寶，不能吸收媽媽奶水中過多的脂肪，可能會出現(xiàn)脂肪性腹瀉。長時間的脂肪性腹瀉會使寶寶營養(yǎng)不良，使生長發(fā)育受到明顯影響。

產(chǎn)后補充紅糖，還是適量為好。中醫(yī)認為，紅糖性溫入脾，具有益氣及化食之功，能健脾暖胃、散寒活血。此外，紅糖還含有豐富的胡蘿卜素及一些微量元素，這些都是產(chǎn)婦必不可少的營養(yǎng)。

但是，無限制地食用紅糖會適得其反，造成慢性失血性貧血，反而影響子宮復原和產(chǎn)婦的健康。所以，產(chǎn)婦食用紅糖的時間以半個月為宜，請不要長時間食用紅糖。

哺乳期女性的日常注意事項

女性朋友們在哺乳期身體不是非常好，經(jīng)常會出現(xiàn)一些小病癥了，所以我們在生活中就要做好保健工作了哦，相信很多的女性朋友們對于哺乳期的生活中注意事項還不是非常的了解了，下面我們就來一起看看年輕媽媽在哺乳期的生活中注意事項吧。
1、為了防止喂養(yǎng)后乳房出現(xiàn)大小不一的情況，媽媽要讓嬰兒吸吮完一側(cè)乳房的乳汁后，再吸吮另一側(cè)。若嬰兒吸完一側(cè)就不吸了也沒關系，下次喂奶時，年輕媽媽最好讓寶寶從另一側(cè)吃奶哦，這樣對于身體的健康也是非常的有好處的。

2、產(chǎn)婦要采取正確的哺乳姿勢，比如坐式、側(cè)臥或半坐式，以利于乳房局部血液循環(huán)暢通，保護泌乳功能。媽媽喂奶時，嬰兒的頭與身體應在一條直線上，頸部不要扭曲。嬰兒的臉迎面對著乳頭媽媽應抱著嬰兒，讓嬰兒身體緊貼著媽媽，嬰兒下頜貼著乳房。若嬰兒剛出生不久，喂奶時，媽媽不要只托著他的頭、肩膀，還應托著他的臀部。

3、嬰兒吃飽后，若還含著乳頭不放，不要強行拉出，媽媽不妨用手指輕輕放在嬰兒的嘴邊舔一下，嬰兒自然會吐出乳頭。
4、哺乳期不建議做頭發(fā)，染發(fā)劑或者燙發(fā)會有一些化學制劑，對身體不好，對孩子可能造成不好的影響。但是戴隱形眼鏡沒有什么大的關系，可以戴。

5、很多的女性朋友們都非常的喜歡吃巧克力了，當然了，哺乳期是可以吃巧克力的，但是千萬不要過量的吃巧克力哦。一定要注意一個量，過多吃巧克力對產(chǎn)婦和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。
上面我們了解了許多的關于年輕媽媽在哺乳期的日常注意事項了，所以我們女性朋友們就要多注意了哦，尤其是喂寶寶吃奶也是非常有講究的，所以一定要掌握正確的喂奶方法哦，另外，女性在哺乳期最好不要做頭發(fā)，另外，適當?shù)某砸恍┣煽肆τ谏眢w健康有好處哦。

哺乳期需要注意些什么

哺乳期的媽媽不必懷孕的時候輕松，既要注意自己的身體保證充足的奶水，又要辛苦地帶寶寶，照顧寶寶的喜怒哀樂。為了保證寶寶健康成長，哺乳期的媽媽需要安全又衛(wèi)生地撫育寶寶，現(xiàn)在嘟嘟來提醒一下哺乳期的媽媽們需要注意什么？
工具/原料
健康的身體
講究衛(wèi)生
方法/步驟
不能亂吃藥：哺乳期的媽媽和懷孕時一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑，醫(yī)生會開不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥，部分 藥物會通過母乳被寶寶吸收，對寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請務必要遵醫(yī)囑，也要注意自己的身體健康。
喂奶衛(wèi)生：媽媽們在喂奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛(wèi)生。喂奶完畢后請記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。
保證充足的奶水：哺乳期的媽媽負責兩個人的飯，自己要吸收營養(yǎng)，要給予寶寶足夠的營養(yǎng)，所以媽媽們要照顧好自己的健康營養(yǎng)，這樣才能有足夠的奶水供應給寶寶，讓寶寶快快長大。
多余的奶水：媽媽們?nèi)舢a(chǎn)生了多余的奶水并且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉，可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要讓細菌有可趁之機。
喂奶時，往往寶寶在吃一只的時候，另外一只也會跟著流奶水，若是奶水少的媽媽可以拿個杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著，一會奶水就不會流出來了，也是為了防止濺濕衣物?；蛘咭部梢杂梅酪缛橘N。
喂奶后讓寶寶打嗝：媽媽們喂完奶后，請抱起寶寶，讓寶寶的頭靠在你的肩上，掌心弓起輕拍寶寶后背，讓寶寶把飽嗝打出來，飽嗝出來后寶寶就不會吐奶或溢奶了。
別亂吃東西：哺乳期的媽媽吃東西時也有被限制，太寒、太辛辣、沒營養(yǎng)的東西最好不要吃或少吃，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得。
END
注意事項
注意孩子嗆奶
媽媽喂奶前要洗手

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