孕婦沒胃口,讓這些食物來幫忙

很多女性在懷孕以后都會變得沒有胃口，那么對于孕婦沒胃口該怎么辦才好呢?孕婦沒有胃口是需要通過一些食物來改善的，合理地進(jìn)行飲食是非常關(guān)鍵的，接下來本文將推薦幾種食物是有助于孕婦開胃的，下面請看介紹。

孕婦開胃可吃苦瓜——刺激胃液分泌

苦瓜中的營養(yǎng)成份豐富是大家都知道的，吃苦瓜可以刺激唾液及胃液分泌、增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，對于改善孕婦的消化吸收、促進(jìn)食欲等方面都很有好。吃苦瓜還能讓孕婦免疫力得到提高!

孕婦開胃可喝酸奶——保證腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)

和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因?yàn)樗崮讨泻胸S富的乳酸，能抑制體內(nèi)霉菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成好胃口。

孕婦開胃可吃西紅柿——助于消化利尿

西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對于胃口差的準(zhǔn)媽媽來說，西紅柿中的番茄素的有助于消化利尿、協(xié)助胃液消化脂肪的功能更加重要。孕婦的胃口不好，可以適量吃點(diǎn)西紅柿來幫助自己開胃。

孕婦開胃可吃白蘿卜——消除腹脹之氣

白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想，除此之外它的消除腹脹之氣、促進(jìn)消化的作用也不可忽視，孕婦可以適量吃些白蘿卜來開胃。

孕婦開胃可吃馬鈴薯——緩解嘔吐厭食癥狀

馬鈴薯除了富含蛋白質(zhì)和維生素，還具有和胃調(diào)中、強(qiáng)身益腎、健脾益氣作用，它可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解孕期的厭油膩和嘔吐的癥狀，幫助準(zhǔn)媽媽更好的飲食。

孕婦開胃可吃蘋果——增進(jìn)食欲

蘋果的果酸可以吸收掉身體中的毒素，其中豐富的纖維素又可以刺激腸胃的蠕動(dòng)、加快排便的速度，因而讓準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)而促進(jìn)孕媽媽的進(jìn)食欲望哦!

孕婦開胃可吃橘皮 ——促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

酸酸甜甜的橘子能給準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)，而橘皮則可以幫助準(zhǔn)媽媽開胃助消化哦!因?yàn)殚倨ぶ泻械膿]發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

上文介紹的這幾種食物對于孕婦朋友開胃是有很大幫助的，在懷孕以后，如果自己感覺到自己的胃口不好的話，不妨試一試上述介紹的這些食物，不僅能夠補(bǔ)充身體所需的一些營養(yǎng)元素而且能使自己的食欲得到增進(jìn)。

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