孕媽媽孕吐如何緩解(快速緩解孕吐的小妙招)

孕媽媽孕吐如何緩解

懷孕其實(shí)是一件很幸福的事情，雖然在十月懷胎中很痛苦，但是還是很幸福的，在孕期會出現(xiàn)很多這樣那樣的問題，我們要勇敢的去面對，這樣才能讓寶寶保持一個(gè)健康的狀態(tài)，孕吐很痛苦，孕婦要積極的預(yù)防，下面介紹幾個(gè)方法。

多清淡、少油膩

大家都知道，吃辛辣刺激的食物，不僅會對腸胃有刺激，而且還影響消化功能，所以說這樣的飲食對于孕婦來說是不小的刺激，在孕期很多女性都會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，擺脫這樣的問題，要吃一些容易些消化的食物，比如說餅干啊，牛奶啊，或者是稀飯等，也可以吃新鮮的水果和蔬菜。還需要補(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)多的小吃。

注意補(bǔ)充水分

多喝水的話，可以讓身體吸收足夠的水分，有利于緩解孕吐的傷害。很多孕媽媽在懷孕期間嘴里都會沒有什么味道的，如果不想喝白開水的話可以嘗試著喝牛奶啊，或者是用一些新鮮的果汁來代替，這樣可以滿足孕婦的口味，而且還可以補(bǔ)充水分，比如說瓜類的水果，或者是柑橘類的都是不錯(cuò)的選擇。

少吃多餐

比如說正常的一日三餐可以改成每天吃5-6次，每次的食量可以酌情減少一些，一次不要吃太飽。這樣的話可以減少吃的太多會導(dǎo)致的孕吐的反應(yīng)，平時(shí)的時(shí)候可以在桌子放一些小零食，如果餓的時(shí)候可以稍微吃一些，但是要注意量，保證每餐少食多餐，這樣才能減少孕吐的現(xiàn)象。

關(guān)于孕媽媽孕吐應(yīng)該如何緩解的這個(gè)問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些常識也了解了吧，食物可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，同時(shí)還可以緩解 孕婦孕吐的情況發(fā)生，大結(jié)局不妨試試這些小方法。

快速緩解孕吐的小妙招

快速緩解孕吐的小妙招

快速緩解孕吐的小妙招，在懷孕早期，很多孕婦會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象。根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，有些人比較輕微，但有些人比較嚴(yán)重。懷孕后，大概從第5周開始就會出現(xiàn)孕吐，有些人可能更早。下面是快速緩解孕吐的小妙招。

快速緩解孕吐的小妙招11、心理療法。孕婦出現(xiàn)孕吐時(shí)，不能有過大的心理壓力，不然妊娠反應(yīng)會更加嚴(yán)重。要知道。孕吐是正常的現(xiàn)象，只要在合理范圍內(nèi)，是不會給胎兒造成一些不良影響的。孕媽媽可以多了解相應(yīng)的一些科學(xué)知識，多和周圍的寶媽們交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。或?yàn)a是和自己的體檢醫(yī)生交流，看看有沒有其他的一些心理療法。

2、飲食緩解。孕婦出現(xiàn)孕吐，也可以通過飲食來緩解。比如選擇自己愛吃的一些食物，這樣胃口也會變好。但是注意吃飯盡量少吃多餐，這樣可以減少孕吐的次數(shù)。此外，也可以喝一些果汁來改善孕吐，比如：蘋果汁、火龍果汁等。

3、運(yùn)動緩解。孕婦在孕期可以適當(dāng)做一些運(yùn)動，這樣不僅有助于生產(chǎn)和胎兒發(fā)育，還能改善孕吐的癥狀。如果覺得食欲不佳，精神狀態(tài)不好，可以參加一些比較輕緩的活動，比如：散步、孕婦保健操等。這都可以調(diào)整心情，強(qiáng)身健體，并且減輕早孕反應(yīng)。

4、藥物療法。對孕吐比較嚴(yán)重的孕婦，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物來治療。常見的是服用一些維生素b6和維生素c等藥物。

不少在懷孕期間因?yàn)槿焉锓磻?yīng)的原因，會出現(xiàn)惡心嘔吐的情況。孕婦在這個(gè)時(shí)候，更加需要注意補(bǔ)充自己的營養(yǎng)。輕微孕吐，可以通過心理療法、飲食緩解和運(yùn)動緩解來改善。孕吐嚴(yán)重的患者，則可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物來治療。

快速緩解孕吐的小妙招21、不要吃太油的食物，油膩性的食物需要更多的時(shí)間消化，所以大家一定要特別注意，由于孕婦的消化功能已經(jīng)非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，這樣會導(dǎo)致嘔吐的癥狀越來越嚴(yán)重。

2、如果嘔吐現(xiàn)象非常嚴(yán)重，不妨喝一杯姜茶，將生姜切碎，然后再沖入沸水，蓋上蓋子等待五分鐘，能夠起到非常好的調(diào)理性的效果，還能夠起到養(yǎng)胃的作用。

3、補(bǔ)充維生素b6，專家通過研究發(fā)現(xiàn)，維生素b6在一定程度上是能夠減輕孕吐反應(yīng)的，有很多孕媽媽在服用維生素b6之后惡心嘔吐癥狀會非常的嚴(yán)重。

但是大家一定要特別注意維生素b6的量，建議每天可以服用一片左右，如果嘔吐癥狀非常嚴(yán)重，建議每天需要服用三次，但是在沒有征得醫(yī)生建議之前，千萬不要擅自性地服用維生素b6，更加不可以增加藥物的劑量。

4、孕婦朋友們可以吃點(diǎn)雜糧，就比如玉米面粥，煮的時(shí)間要長一點(diǎn)，這樣能夠讓玉米面粥更加細(xì)膩粘稠，但是大家不要隨意性地添加一些調(diào)味品，飲食需要清淡嘔吐癥狀緩解之后，可以逐漸的添加一些高營養(yǎng)的食物。

上面介紹了懷孕吐的厲害怎么緩解，孕媽媽不要強(qiáng)迫自己進(jìn)食，有一些女性在聞到一些惡心的氣味之后，有可能會導(dǎo)致嘔吐癥狀越來越嚴(yán)重，所以家屬朋友們在烹調(diào)食物的時(shí)候就要多加注意。

要采取少吃多餐的原則，可以多準(zhǔn)備一些小零食，千萬不要讓自己的胃空著，否則會導(dǎo)致惡心嘔吐癥狀越來越嚴(yán)重，另外，大家不要吃生冷性的食物。

快速緩解孕吐的小妙招3孕吐是女性懷孕期間常見的一種正常反應(yīng)，多出現(xiàn)于孕6周之后，屬于早孕反應(yīng)的`一種。孕吐的嚴(yán)重程度因人而異，如果癥狀不嚴(yán)重，建議從飲食、生活上采用一些小竅門進(jìn)行調(diào)整，具體方法并沒有10個(gè)，主要體現(xiàn)在以下幾方面。如果孕吐十分頻繁，嚴(yán)重影響生活，應(yīng)就醫(yī)治療，不可再自行處理：

1、遠(yuǎn)離敏感物品：部分女性孕吐是由某些氣味或進(jìn)食油膩食物誘發(fā)的，應(yīng)遠(yuǎn)離引起嘔吐的源頭，避免再次接觸；

2、吸嗅清新氣味：可以聞一聞檸檬、薄荷或橘子等，清新的氣味有助于緩解惡心感，也可口含陳皮、話梅等；

3、適當(dāng)運(yùn)動：孕期無需長時(shí)間臥床，輕緩的運(yùn)動有助于改善心情、促進(jìn)代謝，減輕孕吐；

4、調(diào)整飲食：盡量少食多餐，清淡飲食，有助于緩解胃腸道的功能，避免食物在胃內(nèi)淤積，但要保證營養(yǎng)及能量充足，可以常備一些蘇打餅干、面包片等。

此外，維生素B6可以緩解嘔吐癥狀，但孕婦不可盲目服用，一般建議用于嚴(yán)重孕吐的情況下，長期依賴性使用維生素B6可能造成周圍神經(jīng)炎，對胎兒也可產(chǎn)生影響，建議到醫(yī)院就診，補(bǔ)充水鹽，并控制好維生素等藥物劑量。也可選擇中醫(yī)按摩、針灸以及一些中藥也對緩解孕吐有幫助，在醫(yī)生面診后符合適應(yīng)證者可以選用。

孕吐間歇期可以適當(dāng)飲水，適當(dāng)飲用含有鈉、鉀、葡萄糖的功能飲料有助于補(bǔ)充水電解質(zhì)，并提供能量，以免造成機(jī)體脫水的情況發(fā)生。

在孕期，會有些準(zhǔn)媽媽嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重。此時(shí)，為了保證母體及胎兒安康之需，就應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑，比如服一些B族維生素和維生素C，能夠減輕妊娠反響的不適。

1、每天50毫克維他命B6；（留意：在沒有征求醫(yī)生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補(bǔ)充劑。）

2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。留意：除非貧血，否則不要攝取鐵補(bǔ)充劑，鐵補(bǔ)充劑會使你的胃不舒適。如若呈現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐，以至連膽汁都吐出來了，并呈現(xiàn)體重急劇降落，這時(shí)應(yīng)立刻就醫(yī)，采用藥物治療。

3、中醫(yī)中藥緩解孕吐的病癥，如伏龍肝100克，搗爛后用布包，水煎，分?jǐn)?shù)次服；葡萄干30克，水煎或泡開水頻服；藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陳皮6克，黃連3克，吳茱萸1.2克，水煎服，每日一劑。

孕吐在普通狀況下不會影響身體安康，但也有約1%的狀況非常嚴(yán)重，招致脫水，體重降落。一旦呈現(xiàn)脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁，不能進(jìn)食，嘔吐物中夾有血絲，都必需馬上去醫(yī)院。

提示：很多準(zhǔn)媽媽都特別擔(dān)憂孕吐會影響胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)，希望可以盡早控制孕吐，其實(shí)完全沒有必要。一旦發(fā)作孕吐現(xiàn)象，應(yīng)該順其自然，由于孕期嘔吐病癥普通都較細(xì)微，而且多數(shù)在妊娠12周左右自行消逝。固然孕吐暫時(shí)影響了營養(yǎng)的平衡吸收，但在懷孕初期，胎兒主要是處于器官構(gòu)成階段。

孕期嘔吐怎樣緩解

孕婦在懷孕之后，身體的內(nèi)外都會出現(xiàn)變化，比如小腹慢慢變大，已經(jīng)體內(nèi)各種性激素的變化。在女性還不知道自己懷孕的情況下，身體也會有一系誒反應(yīng)來提示女性，比如懷孕期間的孕吐，一般女性在發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有惡心嘔吐的情況就會開始懷疑自己是否懷孕了。那么，懷孕初期會肚子疼嗎?孕期嘔吐怎樣緩解?

孕期嘔吐怎樣緩解 1、不強(qiáng)迫自己

盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。

2、維生素B6

雖然人們不知道為什么維生素B6可以緩解孕吐，你可以問問醫(yī)生自己能不能服用維生素B6。有些準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)它確實(shí)有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的嘔吐癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。在沒有征求醫(yī)生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補(bǔ)充劑。

如果所有其他緩解孕吐方法對你都不起作用，你可以請醫(yī)生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。

3、夜晚的小零嘴兒

在床頭放點(diǎn)餅干等簡單的小零食。當(dāng)你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。

4、少食多餐

或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

5、避免高脂肪

避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L的時(shí)間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

6、小口喝水

不要“牛”飲!盡管喝水對預(yù)防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動飲料，這能夠幫助你補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。

懷孕初期會肚子疼嗎 孕期腹痛是準(zhǔn)媽媽遇到的常見癥狀，不同階段腹痛的原因不一樣。孕早期出現(xiàn)的腹痛有可能是生理上的痛，也有可能是病理上的痛，準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會判斷。

生理性腹痛

懷孕后時(shí)候你會感覺肚子一天天大起來，然后皮膚就有一種緊繃的感覺。如果你很愛運(yùn)動，那么在遠(yuǎn)足后或打乒乓球后會感到腹部隱隱的牽拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些準(zhǔn)媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣，可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯(lián)合松弛分離而疼痛，甚至導(dǎo)致活動受限。不過這些情況都屬于懷孕后正常的生理反應(yīng)，不需要特殊治療，可通過左側(cè)臥位睡來緩解疼痛。準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心，多臥床休息就可緩解。

病理性腹痛

在孕早期出現(xiàn)腹痛，特別是下腹部疼痛，首先應(yīng)該想到是否是妊娠并發(fā)癥。常見的并發(fā)癥有先兆流產(chǎn)和宮外孕。

1、準(zhǔn)媽媽在孕期前幾個(gè)月，如果出現(xiàn)陣發(fā)性小腹痛或有規(guī)則腹痛、腰痛、骨盆腔痛，問題可能就比較復(fù)雜。如果同時(shí)伴有陰道點(diǎn)狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預(yù)示著先兆流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少活動、多臥床、不要行房事、勿提重物，并補(bǔ)充水分，及時(shí)就診。如果疼痛加劇或持續(xù)出血，需要立即就醫(yī)。

2、如是出現(xiàn)單側(cè)下腹部劇痛，伴有陰道出血或出現(xiàn)昏厥，可能是宮外孕，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

有些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為在孕早期出現(xiàn)腹痛可能是偶然性的，不要緊，只要躺在床上休息一下就好了。這種盲目采取臥床保胎的措施并不可取，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，以免延誤病情。

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