孕婦可以喝碳酸飲料嗎

飲料的種類有很多的，要看你適合什么樣的種類，所謂碳酸飲料，就是在普通飲料中加入了二氧化碳?xì)?，因其口味?dú)特，能冒氣泡，特別受年輕人喜歡，喝多了碳酸類的飲料對健康不利哦，小孩子一定要少喝。孕婦也千萬不要碰碳酸飲料，對孩子的發(fā)育不利。

不建議孕婦喝碳酸飲料，因其含有大量的糖分、防腐劑、色素、香精等，對母嬰健康非常不利，經(jīng)常飲用，甚至?xí)绊懺袐D鈣吸收，不利于胎兒生長發(fā)育。最適宜孕婦的飲料是白開水和鮮榨果汁。

碳酸飲猜中最大的疑問即是過度運(yùn)用砂糖。碳酸飲料的爽快感通常使大家輕視了碳酸飲猜中的糖分含量。孕媽媽假如喝少數(shù)的當(dāng)然沒疑問，但假如喝很多，乃至每天都喝的話就會形成糖分?jǐn)z取量超支。

碳酸飲料不能隨便亂喝，特別是孕期的女性朋友們。碳酸飲料的營養(yǎng)成分極低，其主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外，幾乎不含營養(yǎng)素。常見的有，可樂、雪碧、芬達(dá)、美年達(dá)等。

孕婦喝碳酸飲料最大的危害，就是影響鈣吸收，不利于胎兒生長發(fā)育。過量飲用可導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，輕度引起孕婦骨質(zhì)疏松、小腿抽筋，嚴(yán)重時可制約胎兒骨骼生長。所以孕婦應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。

比如說可樂啊，雪碧啊等等的種類，也最好不要喝咖啡等這些刺激的飲品。這樣的飲品會影響鈣的吸收，嚴(yán)重的話還會給胎兒造成骨骼生長的影響，孕婦們可以喝點(diǎn)水果汁或者是蔬菜汁，這樣對自身和胎兒是有好處的，大家一定要記住哦。

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