女性更年期,這些問題不能忽視

女性更年期,這些問題不能忽視

什么事更年期精神病?更年期精神病是在更年期發(fā)作的一種精神性疾病，是機體從壯年 過渡到老娘這一年齡階段中，由于內(nèi)分泌機能減退及精神因素所誘發(fā)的一種精神障礙。

更年期精神病包括更年期綜合征、更年期憂郁癥、更年期偏執(zhí)狀態(tài)等幾類。更年期精神病的發(fā)病年齡發(fā)病時間通常較晚，女性年齡一般在4O一50歲絕經(jīng)期前后，男性發(fā)病時間通常較晚，一般都在50一60歲，并且女性患者多于男性患者。

更年期肥胖問題，一樣不能夠被忽視，那么，如何避免更年期發(fā)胖呢?

1、控制飲食：限制過多的脂肪與糖類攝入，進食以高蛋白、低糖、低脂肪為宜，少吃或不吃動物性脂肪，代之以植物油，適當(dāng)多吃些新鮮的蔬菜和水果等。

2、加強鍛煉：運動的方式因人而異，但運動量應(yīng)由小到大來安排，而且應(yīng)該循序漸進，持之以恒。

3、藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用甲狀腺素片等加速體內(nèi)基礎(chǔ)代謝的藥物，并避免發(fā)生副作用，發(fā)現(xiàn)身體不適或異常變化應(yīng)及時就醫(yī)。

更年期應(yīng)當(dāng)做好護膚的工作：

1、生活規(guī)律，精神愉快，注意蛋白質(zhì)和高維生素的食物的攝入。

2、適當(dāng)進行戶外活動，加強體育鍛煉，保持皮膚健康。

3、每日按皮膚血管的走向進行自我按摩，特別是面部、頸部皮膚，每天最好按摩2次，每次約15分鐘。

4、由于皮膚比較干燥，在洗澡的時候應(yīng)用41一42℃的溫水，選用堿性小的中性肥皂，并于洗畢及時涂抹甘油等保護性油膏。

女性更年期一般持續(xù)的時間怎么測定呢?根據(jù)生理指標的測定，更年期大約在絕經(jīng)前5年開始，即45歲左右。絕經(jīng)后約5年時間，卵巢功能才完全消失，人也進入老年期。

女人在更年期時要注意哪些問題？

女性一半更年期在停經(jīng)后的一段時間，大約是45歲到55歲。有很多人到了更年期就會出現(xiàn)一些癥狀，尤其停經(jīng)后，卵巢功能衰竭，很容易使人衰老，很多女性開始出現(xiàn)焦躁不安的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)失眠，身體乏力，頭暈等癥狀。身體里的鈣吸收力也會有所下降，抵抗力也會減弱尤其是生殖處。

所以女性更年期時要注意保持自己的心情愉悅，多找人說說話，傾訴內(nèi)心感受，以緩解緊張焦躁情緒，也需自我調(diào)節(jié)，盡量多運動，少臥床休養(yǎng)，給自己找點事做，要保持身心愉悅和放松，總之多做運動不管任何時候都是有用的，可以活動筋骨，增強抵抗力，或是聽聽歌愉悅下心情，總之生活要有規(guī)律。

在更年期內(nèi)還要注意營養(yǎng)的搭配，應(yīng)多吃點補鈣物質(zhì)，補充蛋白質(zhì)，像什么豆類品，牛奶，雞蛋，還有要多吃水果和新鮮蔬菜以補充維生素，少吃些刺激性食物、鹽類和甜食，適當(dāng)控制體重，以防膽固醇增高。

?更年期內(nèi)還有必要的生殖處的保護和護理，經(jīng)期一停，會更容易換各種疾病，一定要保持清潔和衛(wèi)生，做到勤洗勤換，可以適當(dāng)用些保健藥品或是鍛煉，飲食來調(diào)節(jié)和增強自身的抵抗力，盡量避免更年期內(nèi)患有大的婦科疾病，定期做婦科檢查。

? 所以每個女性在進入更年期后身體會發(fā)生很多的改變，所以一定要加強自身的鍛煉，及身體的護理和保養(yǎng)。要對自己進入更年期時做好一些準備，，讓自己保持個清醒的意思，調(diào)節(jié)好情緒。都是愛美的女性誰也不想自己衰老很快，所以少點思前想后的憂郁，多點開心快樂的時光，對自己總是利大于弊吧。

女性更年期常見問題

每個女性到了一定的年齡，都會步入更年期，這個時期的女性總是容易出現(xiàn)各種問題，因此要多加注意保養(yǎng)，不然影響身體健康。那么女性更年期常見問題有哪些呢?

女性更年期常見問題有哪些? 1、肥胖

一般超過正常體重15~20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。

2、自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀

如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺異常等。常伴隨潮熱癥狀，少數(shù)婦女無潮熱發(fā)作，只表現(xiàn)此類癥狀的一種或數(shù)種。

3、月經(jīng)改變

(1)、不規(guī)則子宮出血：因停止排卵而發(fā)生功能失調(diào)性子宮出血。

(2)、月經(jīng)稀發(fā)：指月經(jīng)周期超過35天，因排卵稀少引起，常伴經(jīng)血量減少。

(3)、月經(jīng)頻發(fā)：指月經(jīng)周期短于21天，常伴有經(jīng)前點滴出血至出血時間延長。其發(fā)生原因多為黃體功能不足。

(4)、閉經(jīng)：卵巢合成性激素大幅度減少后，子宮內(nèi)膜失去雌激素及孕激素的影響而處于靜止?fàn)顟B(tài)，因而不再增殖及脫落，此時發(fā)生閉經(jīng)。

4、皮膚惡化

皮膚毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥、彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現(xiàn)皺紋，特別是暴露處，如面頸手等部位更為明顯。

5、易發(fā)腫瘤

更年期為常見腫瘤的'高發(fā)年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸疾病、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)早治療，可提高治療效果及患者生存率。

6、潮熱與潮紅

是更年期最突出的癥狀，發(fā)生率約80%。表現(xiàn)為陣發(fā)性熱感，起于面部，向頸部、胸部擴展，伴有彌漫性或片狀皮膚發(fā)紅，而后伴有出汗，此為潮紅，如只有熱感而無潮紅、出汗，稱之為潮熱。兩者常同時出現(xiàn)，多在午后、傍晚及夜間發(fā)作，持續(xù)時間可從數(shù)秒至數(shù)分鐘，甚更長，輕者每日數(shù)次，重者十余次或幾十次。一般汗后有畏寒感。

7、心血管癥狀

心悸及"假性心絞痛"：常覺心悸，心前區(qū)疼痛，胸部壓迫感，類似心絞痛發(fā)作，但與體力活動無關(guān)，用硝酸甘油無效，雌激素可緩解。常有陣發(fā)性心動過速或過緩，心律不齊等，但心電圖往往正常，未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。

8、骨及關(guān)節(jié)肌肉癥狀

關(guān)節(jié)及肌肉疼痛，更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛，多見于肩、頸、腰骶、骶髂關(guān)節(jié)等部位。勞累或受寒可加重，休息后緩解。關(guān)節(jié)痛多見于膝關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。骨質(zhì)疏松：以累及脊柱為主，表現(xiàn)為腰背痛。較易發(fā)生骨折，以股骨頸、腕骨、脊椎骨折常見。

9、性欲改變

圍絕經(jīng)期婦女常常自述性欲下降，但并沒有性交痛及性交困難;少數(shù)婦女性欲亢進。追究性欲減退的原因，多數(shù)認為“年齡大了，不需要了”，其實質(zhì)是一種認識上的錯誤及心理障礙，認為自己已老，性能力已減退;或者認為性生活只是為了生育，因而沒有必要了，從而在性生活中缺乏主動及興趣，甚至懷疑自己已經(jīng)沒有性的吸引力，而增加對性生活的干擾與不和諧。

更年期怎么調(diào)理？被我們忽略的更年期？

年期如何調(diào)理,必須重視和做好更年期不同時期的預(yù)防和保健措施: 1、血管功能失調(diào):陣發(fā)癥潮紅及潮熱,即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱,出汗、畏寒 ,有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀 2、月經(jīng)失調(diào):絕經(jīng)前月經(jīng)周期開始紊亂,經(jīng)期延長、經(jīng)血量增多甚至血崩,有些婦女可有周期延長、經(jīng)血量漸減少,以后月經(jīng)停止,性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。 3、精神、神經(jīng)癥狀:更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時喜怒無常,類似精神病發(fā)作。 4、性欲減退:陰毛及腋毛脫落,性欲衰退,陰道分泌物減少,性交時出現(xiàn)疼痛感,繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。 5、腫瘤易發(fā):更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn),早治療,可提高治療效果及患者生存率。 因此女性更年期的調(diào)理不可忽視,我媽媽更年期的時候,朋友送的口服羊胎素膠囊,服用之后效果非常的不錯,媽媽沒有出現(xiàn)明顯的更年期癥狀,看著媽媽開心我也非常的高興,我把羊胎素的網(wǎng)址分享給你,希望能幫助你的媽媽, 。 ...

女性到了更年期，身上會出現(xiàn)哪些問題？

不知道什么時候開始，溫柔慈愛的母親開始暴躁起來，一點小事就要大發(fā)雷霆；賢惠能干的妻子開始變得嘮叨，一件事能來來回回嘮叨好幾天；也或者是自己總是容易發(fā)脾氣，子女、丈夫都是自己的出氣筒，事后也會后悔，可是就是控制不住自己。

其實，這種情況就是女性朋友們進入了更年期的表現(xiàn)。

為什么會出現(xiàn)更年期呢？這是因為女性卵巢中的卵泡的數(shù)量是有限的，當(dāng)卵泡數(shù)量耗盡后，激素水平就會發(fā)生很大改變，子宮內(nèi)膜不再發(fā)生規(guī)律性脫落，就會引起停經(jīng)。

在這個過程中激素的波動會導(dǎo)致一系列的自主神經(jīng)癥狀，也就是所謂的更年期癥狀。

常見癥狀包括怕熱、狂躁、易怒、抑郁以及失眠多夢等。

其實除此之外，更年期血液也會變得更加黏稠，今天就給大家介紹一下更年期血脂的改變。

血脂 血脂，顧名思義就是存在于血中的脂質(zhì)，主要包括最常見的甘油三酯、肝臟合成的膽固醇、以及主要存在于細胞膜上的磷脂。

約半數(shù)的腦梗、心肌梗死等心腦血管疾病與血脂升高有關(guān)，其中最主要的影響因素是膽固醇以及LDL。

更年期血脂的變化 有臨床研究表明，雌激素的存在可能是女性心腦血管疾病發(fā)生率較低的重要原因。

科學(xué)家猜想，雌激素可能會使血脂含量下降。

更年期女性雌激素水平下降血脂含量升高更是驗證了這一猜想。

試驗表明，更年期女性血液中的膽固醇，低密度脂蛋白均高于年輕女性。

值得一提的是，除了血脂升高外，心情抑郁，活動較少均是引起更年期女性心腦血管發(fā)病率升高的原因。

更年期女性如何防止血脂升高正確理解血脂與血膽固醇 很多女性朋友為了防止更年期血脂升高拒絕吃任何含有脂肪的食物。

其實這種想法并不正確。

冠心病的重要危險因素膽固醇70%以上都是人體合成的而非外界攝入的，并非依靠不吃“肉”就能減少的。而拒絕肉類攝入會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入減少，引起多種健康問題。

每年進行“血脂”檢測 血脂含量的升高早期并沒有明顯的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)心腦血管癥狀時就已經(jīng)為時已晚。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，目前血脂檢測越來越方便快捷且價格低廉。

絕經(jīng)期女性及時進行血脂檢測能有效地預(yù)防血脂升高。

及時干預(yù)治療 血脂升高是可防可治的，及時服用他汀類藥物治療能夠有效降低血脂，因此發(fā)現(xiàn)血脂升高，要及時就醫(yī)進行治療。

“更年期”是每個女性都要經(jīng)歷的歷程，要正確的認識“更年期”，合理的調(diào)整心情，仔細關(guān)注身體的變化，出現(xiàn)異常時要及時就醫(yī)。希望廣大女性朋友們都能順利地通過這一時期。

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