能夠緩解女性痛經(jīng)的2款食療方(女性痛經(jīng)可以服用這些食療方)

能夠緩解女性痛經(jīng)的2款食療方

女性都會(huì)有痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，多因?yàn)檠毫鞑怀鰜?，俗話說通著不痛，痛則不通，說的就是這個(gè)道理，所以緩解女性痛經(jīng)一定要注意一些方式方法，其實(shí)食療的方法就是很不錯(cuò)的哦，一起來看看小編的介紹吧。

山楂酒：

山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。山楂具有促進(jìn)食欲健脾胃的作用，而且還可以有效的環(huán)境女性出現(xiàn)的痛經(jīng)等情況的發(fā)生哦，對(duì)于女性疾病也有所改善，而且還可以健脾潤膚。

山楂葵子紅糖湯：

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。這樣的搭配方法不僅可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還可以對(duì)于女性出現(xiàn)的氣血不足或者是面色蒼白有很好的緩解的功效哦。

上面介紹了關(guān)于女性痛經(jīng)緩解的一些食療的方法，上面小編給大家介紹了兩種，大家都知道了吧，可不要小看這些食療的方法哦，你會(huì)從中得到很多的啟發(fā)和幫助哦，所以大家一定要行動(dòng)起來。

女性痛經(jīng)可以服用這些食療方

如果女性朋友在月經(jīng)期出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，那么一定會(huì)非常的難受，這種情況是需要得到重視的，并且一定要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行調(diào)理改善，一般來說通過一些食療方，對(duì)于女性痛經(jīng)的病癥能起到良好的治療作用，今天本文將為大家做出相關(guān)的介紹，為大家介紹有關(guān)于緩解女性痛經(jīng)的食療方。

雞蛋當(dāng)歸姜湯

材料：準(zhǔn)備一個(gè)雞蛋，十五克當(dāng)歸，五克干姜，十五克紅棗（去核），五克陳皮，二十毫升米酒。

做法：先把備好的當(dāng)歸、干姜、陳皮加水煮沸半小時(shí)后去渣，把雞蛋打散和米酒及紅棗一起放入藥汁中，開火再煮沸至紅棗爛，喝湯吃蛋棗。

功效：雞蛋當(dāng)歸姜湯能夠活血調(diào)經(jīng)，補(bǔ)益氣血，對(duì)于出現(xiàn)氣血虛弱型的痛經(jīng)病癥，有良好的治療效果，適合小腹綿綿作痛，按之痛減，經(jīng)色淡、質(zhì)清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈虛細(xì)的女性患者服用。

山楂桂枝紅糖湯

材料：準(zhǔn)備十五克山楂肉，五克桂枝，五十克紅糖。

做法：先把準(zhǔn)備好的山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，放入兩碗清水，用文火煎剩1碗時(shí)，將紅糖放進(jìn)去，調(diào)勻，煮沸即可食用。

功效：服用山楂桂枝紅糖湯能夠溫經(jīng)通脈，化淤止痛，婦女出現(xiàn)寒性痛經(jīng)癥及面色無華的病癥時(shí)非常適合服用本方進(jìn)行調(diào)理。

玄胡益母草煮雞蛋

材料：準(zhǔn)備二十克玄胡，五十克益母草，兩個(gè)雞蛋。

做法：先把玄胡，益母草和雞蛋一起入鍋放入水，開火煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮半小時(shí)左右即可飲湯吃雞蛋。

功效：服用玄胡益母草煮雞蛋能夠通經(jīng)止痛經(jīng)、補(bǔ)血養(yǎng)氣、潤膚美容功效，尤為適宜出現(xiàn)痛經(jīng)的女性服用。

上述為大家推薦的這幾個(gè)食療方，是可以起到緩解痛經(jīng)作用的，因此女性在月經(jīng)期出現(xiàn)了痛經(jīng)的話，可以通過服用這幾道食療進(jìn)行改善，在月經(jīng)前服用這些食療方的話，還能夠預(yù)防痛經(jīng)的出現(xiàn)。當(dāng)然，如果女性痛經(jīng)的情況較為嚴(yán)重的話，那么還是要盡快到醫(yī)院接受進(jìn)一步的診治。

緩解痛經(jīng)的飲食調(diào)理

緩解痛經(jīng)的飲食調(diào)理

緩解痛經(jīng)的飲食調(diào)理，每一個(gè)痛經(jīng)的女人都值得被關(guān)愛，月經(jīng)推遲或者提前都是身體發(fā)出的警示，月經(jīng)出現(xiàn)血塊也不必過于擔(dān)心，衛(wèi)生巾是女性的正常需求，現(xiàn)在分享緩解痛經(jīng)的飲食調(diào)理。

緩解痛經(jīng)的飲食調(diào)理1 紅酒燉蘋果

食材：紅酒、蘋果

做法：：蘋果（400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點(diǎn)冰糖或蜂蜜食用。

功效：活血化淤，對(duì)女性生理期緩解痛經(jīng)有一定的療效。另外紅酒也是美容佳品。

桂附鹿肉湯

食材：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調(diào)料適量。

制法：將鹿肉洗凈、切塊；二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸后，下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，去藥包，加食鹽、味精調(diào)味服食，每日1劑。

功效：肉桂可以補(bǔ)元陽，暖脾胃；附片可以祛寒止痛，補(bǔ)益陽氣；桂附鹿肉湯適用于陽虛寒凝所致的痛經(jīng)。

當(dāng)歸益母草蛋

食材：當(dāng)歸10克，益母草30克，雞蛋3個(gè)。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋

制法：將上述食材一起同加清水煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每日3次，連服5-7天。

功效：當(dāng)歸益母草蛋有活血化瘀的作用，適用于血淤痛經(jīng)，經(jīng)血紫暗有塊的女性。

馬鞭草燉豬蹄

食材：馬鞭草30克，豬蹄1只，調(diào)料適量。

制法：將豬蹄去毛，洗凈，剁塊；馬鞭草洗凈，布包。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而后起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟后，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。

功效：馬鞭草可以清熱解毒，活血散瘀，利水消腫；馬鞭草燉豬蹄適用于氣滯血淤所致的`痛經(jīng)的女性。

緩解痛經(jīng)的飲食調(diào)理2 女性痛經(jīng)不宜

子宮內(nèi)膜異位癥雖然多見于繼發(fā)性痛經(jīng)的婦女，但是年輕女性也很容易患上這種病，目前中醫(yī)院婦科門診里面就有這樣的病例。

患上子宮內(nèi)膜異位癥的年輕女性，不宜過晚結(jié)婚，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥是由于生殖道流動(dòng)不暢所導(dǎo)致的，根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，結(jié)婚生子往往能夠改善這種癥狀。

痛經(jīng)是婦科常見病之一，中醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有關(guān)于女性痛經(jīng)的記載，中醫(yī)對(duì)女性痛經(jīng)的關(guān)注已經(jīng)有數(shù)千年歷史了。按照中醫(yī)理論，女性痛經(jīng)有兩種情形：一種是“不通則痛”，指的是氣血不暢而導(dǎo)致的痛經(jīng)，另外一種情形是“不榮則痛”，指的是肝腎不足，身體過于虛弱，氣血空虛而導(dǎo)致的痛經(jīng)。

女孩痛經(jīng)絕大多數(shù)婚后自愈西醫(yī)學(xué)把痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。前者又稱功能性痛經(jīng)，指生殖器官無明顯器質(zhì)性病變，多見于青年婦女；后者多繼發(fā)于生殖器官的某些器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血癥、子宮頸口粘連或狹窄等。

“少女的痛經(jīng)，絕大多數(shù)是原發(fā)性的痛經(jīng)”，黃健玲說，從中醫(yī)學(xué)的角度看，遭受了生冷寒涼，喝了冰水或冰飲料，經(jīng)期淋雨，包括感冒等引起寒凝血淤，都會(huì)引起痛經(jīng)；南方天氣濕熱，吃了濕熱的東西，比如多食蝦蟹、芒果和荔枝等熱性食物，也會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，引起痛經(jīng)；學(xué)習(xí)和工作壓力過大，心情壓抑，同樣會(huì)痛經(jīng)。

針灸扎穴位止痛最快原發(fā)性痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)前后，一般來說比較容易治療。來潮前可以吃一點(diǎn)中藥，也可以疏通，吃一些理氣的藥物。如果要止痛效果快，可以用針灸，針灸最快，扎一下三陰交、足三里等穴位，馬上就止痛。

“年輕女孩子的痛經(jīng)，一般從初潮開始就痛，有的可能跟子宮的角度有關(guān)，比如，子宮過度前傾，或過度后傾，或者跟經(jīng)血通道過于狹窄有關(guān)。女孩成年，結(jié)婚生子后，這種情況會(huì)有改變”，原發(fā)性的痛經(jīng)，絕大多數(shù)婚后自愈。

子宮內(nèi)膜異位癥雖然多見于繼發(fā)性痛經(jīng)的婦女，但是年輕女性也很容易患上這種病，目前中醫(yī)院婦科門診里面就有這樣的病例?；忌献訉m內(nèi)膜異位癥的年輕女性，不宜過晚結(jié)婚，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥是由于生殖道流動(dòng)不暢所導(dǎo)致的，根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，結(jié)婚生子往往能夠改善這種癥狀。

婦女痛經(jīng)小心生殖系統(tǒng)病變已婚的婦女，多是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果女性痛經(jīng)時(shí)還伴有腰疼、發(fā)燒、月經(jīng)量增多、下腹部墜痛、體溫升高，經(jīng)血顏色為淡茶褐色或者氣味發(fā)生變化，痛感越來越強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間也越來越長，惡心或者嘔吐、腹瀉，那就有可能是子宮后位或者其他疾患所導(dǎo)致，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥。

比如引起痛經(jīng)的子宮內(nèi)膜異位癥就被列為一種比較嚴(yán)重的婦科病，而痛經(jīng)只是被認(rèn)為是其癥狀之一。

女性生產(chǎn)的最佳年齡是25到30歲，錯(cuò)過這個(gè)時(shí)期是非?？上У??！昂芏嗯?0歲都還在做人流，要知道人流是引起子宮內(nèi)膜異位癥的原因之一，而子宮內(nèi)膜異位癥會(huì)引起嚴(yán)重的痛經(jīng)”，子宮內(nèi)膜異位癥嚴(yán)重時(shí)，不少治療方法都是采取切除子宮的方式。

由子宮病變引起的繼發(fā)性痛經(jīng)和一般的原發(fā)性痛經(jīng)有很大不同，原發(fā)性痛經(jīng)在月經(jīng)最初的時(shí)候就疼痛，疼痛具有均勻的時(shí)間間隔，每次疼痛的程度相當(dāng)。而繼發(fā)性痛經(jīng)則是在月經(jīng)開始之后，一段時(shí)間才開始疼痛，而且每一次都比上一次更加疼痛。

如果有女性發(fā)生這種情況就必須及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)，并有必要進(jìn)行B超檢查，不能延誤病情。以前自己曾經(jīng)接觸過不少因?yàn)橥唇?jīng)而休克的病人，耽誤治療有時(shí)候可能帶來生命危險(xiǎn)。

痛經(jīng)食補(bǔ)大全

每次月經(jīng)期痛經(jīng)就吃藥總歸是不好的，藥物對(duì)人體多少會(huì)有一定的傷害，而且長期吃還容易產(chǎn)生抗藥性。那么，之后可能吃藥也難以緩解經(jīng)痛。想要有效治療痛經(jīng)，除了平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，注意保暖之外，還需要注意飲食。其實(shí)，從飲食上下手也可有效改善痛經(jīng)的狀況。下面簡單為您介紹痛經(jīng)的7種食療方法。
1、生姜6克，紅棗10枚，紅糖60克，加水適量煎湯飲。月經(jīng)前每日1次，連服3-5日。用于氣血兩虛型痛經(jīng)。
2、山楂（干）200克，放入米酒500毫升中浸泡，密封7天后可用。月經(jīng)前，每日2-3次，每次10毫升，連服3-5日。用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。
3、丹參60克，黨參30克入白酒500毫升中泡30天，于月經(jīng)前，加紅糖調(diào)服。每次10-20毫升，每日2-3次，連服3-4日。用于氣血兩虛型痛經(jīng)。
4、益母草30-60克，玄胡20克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯，月經(jīng)前，每日1次，連服5-7日。用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。
5、仔鴿1只（約300克），殺后去毛及內(nèi)臟，剖開，洗干凈，將紅棗8枚，當(dāng)歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內(nèi)，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑。
6、黑母雞一只（約1000克），殺后，去毛及內(nèi)臟，洗干凈，將黃芪10克，黨參10克，紅棗6枚，生姜適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸爛熟后即可食用，1周用1劑。
7、烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆、雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚的功效。

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